关于问题蝶泳前扑的诀窍是什么？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【戏马南台】的最佳回答：
我是业余游泳者，对于蝶泳前扑肯定不如专业朋友讲的好，只能谈谈自己的感受，以前蝶泳我都是靠力量游起来，游不了多远就没劲儿了，后来只上下动腰，腿基本绷直，结果发现了游蝶泳的诀窍，那就水感，明显能感觉到水是上下抬着你走，并且游起来也不累了，随着长期游蝶泳，慢慢的不去刻意打蝶泳腿了，身体都是随着水流上下波动，当然速度肯定没有竞速蝶快，毕竟咱是业余的以养生为主，水花也越来越小，只是我 230 斤要做到没水花确实有点难度。
【2】、来自网友【爱游泳之力与美】的最佳回答：
如果前扑是指的出水，那么个人理解没有特别的，得注意，一是必须练好蝶泳的波动节奏，记得用身体游蝶泳，要有打水漂的感觉；二是出水时，借助于身体波动节奏的势，顺势而发力，具体来说，借助于压胸得到的水的反作用力、手部外划获得的力，保持头部较低以良好的弓形产生良好的出水，尽量保持低位钻出水，蝶泳腿获得的力保证身体在水的高位，配合推水的力，使身体出水吸气同时前冲。三是出水即入水，吸气一定要快，头部先于手入水，手是推水发力，后顺势被拖着靠惯性移臂。
【3】、来自网友【Popo 紫君酱】的最佳回答：
最基本的一点是：打蝶泳腿时一定要保证脚背平直，用脚背去压水，脚踝多放松，可以坐在池边甩动小腿或抖动脚掌，体会放松脚踝的感觉。
很多初学蝶泳腿的泳者在打蝶泳腿时，往往是用小腿发力，核心部位保持紧绷，这样不利于入门，先要让身体放松下来，只有松软下来才能更好地发力。
将两条手臂前伸，手掌交叠，头部夹在两条手臂中间，目光看向池底，此时，身体核心部位很容易放松下来，正如原地站立时高举双臂时，腰腹就难以鼓劲一样，这时，再练习蝶泳腿就容易得多。
【4】、来自网友【劳尔】的最佳回答：
体会到身体波动，蝶泳才可能入门。如果蛙泳已经学会，先游慢速波蛙，也可以体会波动。
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