纯街健和纯举铁的差异是什么？

关于问题纯街健和纯举铁的差异是什么？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【芝麻开门 8083】的最佳回答：

一个自由不花钱，一个不自由费银子。

【2】、来自网友【勇敢的海洋 6F】的最佳回答：

不健身不锻炼所以不知道

【3】、来自网友【QXD666793】的最佳回答：

我本人不搞健身，所以对这不了解。

【4】、来自网友【河北贺康】的最佳回答：

贺康答来:谢谢邀请，①先说一下街健，说白了就是街头健身，一般街头健身的都是依靠上半身的力量和核心的力量进行训练，更注重身体的协调能力，灵活性，一般做个单杠力臂，在学校绝对引起妹子尖叫。哈哈。长期以来，自重能力提高了，但是绝对力量不见得多大，肌肉生长的程度也有所限制，但整体更注重运动表现能力。

②举铁健身：举铁说白了就是向上举东西，一般都是通过重量不断累积，取得力量上和肌肉量的进步。如果想增肌，还有训练力量的小伙伴，可以通过举铁，进行肌肥大训练或者力量训练，可以在短时间取得更好的变化成果。但是往往在健身房，一般健身爱好者都是进行健美式训练，常常只是做一些肌肥大的训练，长期以来，身材变壮了，身体的协调性，灵活性相对就弱了。

以上，两种训练模式都有自己的优劣势，但是我个人看法可以二者结合，这种训练，在注重自身运动能力，协调性灵活性的同时，还有绝对的力量基础和结实的身材，也希望大家共同讨论，我是行善哥，一个业余的健身爱好者，谢谢大家的观看，提前祝大家新年快乐，虎年大吉。