关于问题退休后的老年人无所事事，是吃两顿饭好还是吃三顿饭好？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【司马秋冰的财富故事会】的最佳回答：
我从 40 岁开始就每天吃一顿饭（中午），十几年体重一直保持在 90～95 斤，少女时代的衣服还能穿。
我的父母一日三餐，体型比较肥胖，三高人群，需要大量的药物控制病情，他们常常说自己每天吃药比吃饭还多。他们现在也将近 80 岁了，这两年我常常回家和他们一起吃饭，他们惊叹我吃的那么少，而血压血糖血红蛋白这些数值都很好。
现在我父亲的饮食方式也渐进向我靠拢，他们现在吃肉少了很多，多吃牛奶麦片，各种豆类。生病住院少了很多，精神状态也可以的。
【2】、来自网友【顶级书签 Za】的最佳回答：
老年人吃两顿饭好还是三顿饭好？我认为各有各的好处，主要看个人习惯。
习惯吃两顿饭的老人大都会早晨晚起床，相应的吃早饭的时间也会往后挪。中间时间较长，吃晚饭的时间会早一点，这样肚里的食物就会得到充分的消化吸收，夜寝后会感到很舒服，也有利于身体健康。
人老了，活动量也小了，消化系统自然慢下来了，吃两顿饭是比较合适的。
吃三顿饭的老人一般会早起，早上饭也会早吃的，午饭和晚饭间隔时间要均等。吃三顿饭比吃两顿饭间隔时间短，每餐吃个七八分饱即可。
【3】、来自网友【高级柑桔 of】的最佳回答：
尽量吃三顿饭吧，老年人本来漫漫体质变弱，需要从食物中获取能量，可吃一些利于消化的食物，如糊，粥的。
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