关于问题退休后做什么事有助于延长寿命？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【夕小柚】的最佳回答：
1、不操心子女的事情，管好自己和老伴就可以了。
2、和老伴不要吵架，假如发生矛盾了，不要真的生气。
3、夫妻生活要和谐，尽量不要频繁，以免体力透支。
4、不和老伴分居两地，一把年纪了还要饱受相思之苦，挺难熬的。
5、该吃吃，该喝喝，啥也别往心里去。
6、多锻炼一下身体，别整天不是看电视就是打牌，一坐就是一上午。
7、退休后在家没事可以去钓钓鱼，不是不要每天都去，一个星期偶尔可以去一两次，但是要注意安全。
8、没事在家养点鸡鸭，喂喂鸡 喂喂鸭，打发时间。
9、保持充足的睡眠，有时候下午可以小眯一会。
10、早睡早起，别熬夜，晚上尽量 10 点前就躺床上睡觉。
11、年纪大了，最好少吃或者不吃腌制食品。
12、多做让自己开心的事情就好，心态要放开，开心是一天，不开心也是一天，何必让自己过不开心的一天呢。
13、不做伤害身体的事情，不要经常干重活，把自己压的喘不过气来。
14、培养自己的兴趣爱好，不让自己过的太无聊。
15、保持一颗良好的心态，别想太多，过一天是一天。
16、不干违法的事情，不做坑害人的事情。
17、不和老伴分床睡，那样感情就更加淡了。
18、不乱吃保健食品，身体不好，一定要去正规的医院看。
19、保健食品不如食补，想补身体大可以买一点补身体的食材回来吃。
20、和大妈们一起跳跳广场舞，让自己心情美美哒。
21、不要烦恼，不管什么事情，都是上天的安排，所以好好接受。
22、多喝温开水，给自己身体排排毒素。
退休后就是享受生活的时候，
所以，该吃吃，
该喝喝，
不要想太多，过好每一天。
不要做损害身体的事情，
身体不舒服，要尽早去医院检查，
千万别拖，越拖越严重。
别舍不得花钱买吃的，
年轻的时候，需要工作享受不了，
现在老了，想吃什么就买什么，
想吃什么，其实就是身体需要什么，
但是绝对不能吃垃圾食品。
一把年纪了，不要有好奇心，
俗话说，好奇心害死猫，
奇奇怪怪的事情不要去碰就对了。
还有千万不能干坏事，人在做天在看
。
【2】、来自网友【阳春白雪原创】的最佳回答：
（原创）退休后，做自已该做的事，不管休事有助于延长寿命。
一是找一项自己能做的工作。继续工作不主要是为了挣钱，而是为了排解孤独寂寞。孤独寂寞是精神上一种痛苦，退下来无事可做，往往产生孤独寂寞，长期会造成精神抑郁，因此，必须要容与社会之中，找一份适合自己的工作，通过工作排解孤独，日本是个长寿国家，日本老人退休后七八十岁仍坚持工作，工作是一种健康养老方式。
二是养成较好的生活习惯。早睡早起，不熬夜。不吸烟，不过量饮酒，不久坐，不长时期看手机，不吃高脂肪，高糖，高盐食物。
三是培养自已一项兴趣爱好。有的喜欢书法，有的喜欢乐器，有的喜欢绘画，有的喜欢摄影，有的喜欢旅游，有的喜欢写作，也有喜欢跳舞，总之从自已兴趣特长出发，选择自已的爱好，坚持活动，这样既丰富自已的文化生活，又锻炼自已的大脑，防范老年痴呆，有利于延年益寿。
四是找一个红颜知已，进行心灵的交流。退休后情感缺失更为严重，这种缺失对人精神是重创，对身体健康也是一种严重影响，因此寻找一个红颜知已十分重要，有了红颜知已是一种精神和情感的寄托，进行心与心的碰撞，情与情交流，相互关心，倾述内心的酸甜苦辣，相互勉力，共守人生，这种精神与情感的依托，使人精神状态处于兴奋坑进之中，特别有利于身体健康。延年益寿。
五是少管家里家外的闲事。人退休后，无论你过去怎样都成往事，退休就是一个社会普通公民。减少很多责任。做为退休人员，家里家外的闲事都不要参与，不要自找烦脑。清净自已的内心世界。
【3】、来自网友【科尔沁阿姨】的最佳回答：
我已经退休三年了，我认为退休后做到以下几点有助于延长寿命。
1.做自己喜欢做的事，比如，有的人闲不住，就愿意打工挣钱，有的人去当自愿者，有的人去当义工，只要自己喜欢就去做，千万不要只为了挣钱、争名誉去做 ，这样做事不开心，不利于长寿。
2.有个平和的心态，心理健康。心态平和，身体内循环稳定，神经内分泌平衡，免疫系统功能维持正常，就能长寿。
3.注意不要摔跤，吃东西不要呛食。老人就怕摔倒，在洗澡时一定注意不要滑倒，吃饭时一定细嚼慢咽 ，不要在吃饭时边说边吃，喝水时不要大笑，吞下食物后再小 吃药时先喝点水再服药 ，如被呛到 容易引发吸入性肺炎。
4.清晨起来不要着急起床。伸伸懒腰再起来，在床边坐一会儿，半分钟后再站起来。
5.早起喝一杯温开水，血脉通畅最宝贵。
6.每天都要排大便 ，要把大便排空，清肠排毒，身体更健康。
7.按时吃早餐，早餐要有营养，不能草草的糊弄吃。
8.不要迷信保健品，自己就可以做做有益于身体的保健项目 ，如，用手指梳头、干洗脸、常叩叩牙齿，、常转动舌头、自己按摩穴位等，健身袪病好处多。
9.每天锻练身体，早上空气清新时打打太极拳，晚饭后散步，大步走，小步跑，一天一万步左右，循序渐进，持之以恒。
10.戒掉烟，限制酒量。自己不吸烟也要远离二手烟，酒要少喝，不要酗酒。
11.午饭后养成睡午觉的习惯，下午精神饱满。
12.不生气，心胸豁达开阔，啥事不往心里搁，啥事也别发愁，愁也没用，尽力而为。
13.晚饭不宜过饱，吃得也要清淡，有利健康和睡眠。
14.睡觉时用热水泡泡脚，自己按摩涌泉穴，有利于睡眠。
15.淡泊名利，看破放下，心静无烦恼，养心又养身。
16.远离负能量的人，不怨天尤人，不被负面情绪感染，保持心情乐观。
17.不做任何投资理财，退休的人没有抗风险能力了。
18.不占小便宜，图小便宜吃大亏，遭遇坑蒙拐骗承受不起了。
19.要善待自己，不要对自己太抠门，尤其是在吃上，多吃高蛋白有营养的食物，增强身体免疫力。
20.不要借钱给别人，给多少利息也不要借，把养老钱紧紧攥在手中。
21.要定期做健康体检，发现问题及早干预治疗，防止拖成大病。
22.远离那些唯利是图的亲戚、朋友，那样的人只会让你伤心。
23.少管或不管闲事，无论是外人的事还是家里的事。
24.要心地善良，多做善事，积累福报。
25.家庭要和睦，要关心老公，体谅儿女，家和万事兴。
以上就是我总结出的退休后延年益寿的方法，欢迎大家斧正补充。
【4】、来自网友【退休笔记】的最佳回答：
感谢邀请，更感谢楼主的提问。
楼主你好，退休以后做什么样的事情，有助于延长寿命呢？其实退休以后有一个很重要的特点，就是不再需要朝九晚五的工作了。每天基本上都是大量的闲暇时光。所以作为我们退休老人来讲，要保持一个良好的作息习惯，这是非常重要的，每日要做到早睡早起，在早睡早起的同时，还应当坚持每天晨练。而且还要把晨练的时间控制在一个小时左右，甚至是 1~2 个小时的时间。
因为做到以上这个方面，我认为你的身体条件就会比较的健康，所谓运动是生命之母。很多退休老人由于年龄比较偏大，所以导致身体状况每况愈下，那么为了延长我们的衰老期。同时提高我们个人的身体状况。那么其实进行每日的晨练是很有必要的一件事情。这样的话一方面可以增加体魄，另外一方面也可以让自己拥有一个更好的身体状况，让自己的寿命更加的长久。
还要保持良好的心情。因为如果说你没有一个良好的心情，每天闷闷不乐每天让自己感到不开心不快乐。那么这种情况下也可能会影响到自己的寿命，所以说保持一个良好的心情这也是很重要的，那么如何保持一个良好的心情呢，就是做一些自己喜欢做的事情，你的心情自然就会变好了，比如说根据自己的兴趣爱好来决定养花养鸟，下棋打麻将都是可以的，总而言之，不要让自己感到对生活的无助和无聊就足够了。
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以上就是关于问题【退休后做什么事有助于延长寿命？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
