坚持早睡对身体有什么影响？几点睡觉为早睡？

关于问题坚持早睡对身体有什么影响？几点睡觉为早睡？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【洒脱糯米 u】的最佳回答：

早睡对身体是有好处的，最起码是第二天精神充沛不犯困。我一般在晚上十点前睡，坚持四五年，我觉得免疫力增强了，几年都没有感冒过。

【2】、来自网友【用户何生华】的最佳回答：

这段时间我坚持早睡，把过去十点过钟睡，改为九点过钟睡觉，似乎比前段时间的精神好多了。这是试验性的成功，也是我迈开过去的时间的一个试验，从来就是通过试验得到大数据来判断自己是否健康，没想到今天还打了两个喷嚏，这是感冒，或者是吃那些中成药的特别反应。各种各样的因素猜测，都把我的不好的方面，全部都说了一个遍，我一点免疫力都没有了吗？只能听从人家的讲解，似乎没有了还嘴的可能，就好像是只有这样听讲，才是保住自己实力，当一个人没有免疫力的时候，这样通过调整自己的心态，来使你感到很多方面的无情和无赖，人间就会变得更加的自信和完美，人的一切都是靠你自己来操作的。比如，这个睡觉就是通过若干次试验，获得成功以后，又付诸实践中，得到完美的认识自己。