关于问题怎么才能排空宿便？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【tyj58428830】的最佳回答：
一是运动，增强肠胃蠕动能力。二是清晨起床后，喝一杯温开水，大口喝下。三是吃一个苹果，然后再喝一大杯水。经常坚持这样做，养成习惯，排便就会正常，就会受益终生[祈祷]
【2】、来自网友【torrent8899】的最佳回答：
就算几天不吃东西还是有大便，就是多少之分。如果需要充分消化最大限度排便，间隔十二到十八个小时进食腹内大便会很少近乎没有
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