关于问题为了减肥，你都怎么努力过？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【木西贝 9f5L】的最佳回答：
整整三个月，没有吃过主食，零食，以及小吃，每天只吃水煮菜，豆制品，每天靠墙站二十分钟，高抬腿五十个，开合跳五十个。三个月收了将近三十斤。但是，温馨提示，这样的减肥方法不科学，我也遭到了反噬，头发本来就少，结果掉得更少了，身体无力，贫血，脸色不好，想要减肥的朋友们还是要少吃多动啊，一味地拒绝主食真的会导致头发掉光的。
【2】、来自网友【阿梦 ZR】的最佳回答：
一个从 153 斤瘦到 93 斤的人有权发言
集美，少吃！少吃！少吃！
饭前一杯水是必要的，不是说喝水有多少好处，只是喝水占肚子，你自然就吃不了这么多了[捂脸]
【3】、来自网友【桂姐】的最佳回答：
减肥是女人一辈子的事业！我一直这样说，也是这么做的。结婚前不到 100 斤，生了孩子以后体重就一直保持在 100 以外了。直到前几年我才发现我的身体已经严重变形，最高达到 128 斤，连自己都嫌弃。我下定决心减肥！一开始每天早上晨跑五公里，一个星期休息一天，饮食方面也注意不大吃大喝，清淡为主。这一跑就是三年多，到现在我一周跑三次，隔天跑一次，每次 8 公里左右，一个月 100 公里，一年四季不间断，冬天零下也坚持起来晨跑，为了减肥我也是拼了。经过我的不懈努力，体重终于下来了，降下来 20 斤。现在，我还在减肥的路上，体重肯定是不会回到 100 以内了，但保持在 110 左右。
我要说的是女人一定要爱惜自己，管理好身材就是你爱自己的开始！大家认为我说的对吗？欢迎大家发表自己的看法[祈祷][祈祷][祈祷]
【4】、来自网友【梦清 T】的最佳回答：
在五十岁之前，我身体的重量保持一百斤左右。可是过了五十岁后，身体重量在慢慢改变，腰也松弛、脸也感觉越来越大！我要减肥！我努力！每天坚持锻炼身体，减少身体热量，减少饭量的摄入，多吃蔬菜水果，同时摄入的食物品种多样化，特别是晚餐的摄入量更是控制住。经过一年的努力，身体重量保持到原来的体重，身材也好了！精神状态还更好了！这些都是我减肥的个人办法。
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