关于问题睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【中医二羊】的最佳回答：
我是一名中医
回答你的问题之前，我分享临床一个案例。
在前不久，我在门诊治疗了一个产后抑郁失眠的宝妈。她自己描述身体很乏，没有力气爬一层楼就气喘，身体很累。但是在这样的情况下，还是睡不着，尤其是要照顾小孩，非常的辛苦。
自己都说越累越睡不着，乃至有点产后抑郁了，伴随一段很长时间的失眠，非常的苦恼。
在看了她的舌脉之后，我判断他为气血大亏的情况，然后予以了补气提气补血的方药调理。
我并没有想着给他去治失眠，但是吃了这个补气补血的方药之后呢，自己回来说很意外，睡得非常的沉。
这个情况我想跟你的情况类似。就是有一些气血不足引起的失眠可以通过补气养血的方法治疗之后失眠或者是睡眠质量大大改善了。
我们再来看一下西洋参，西洋参，它是补气养阴的一位很好用的药材。
西洋参稍微偏凉，那假如是有气虚加阴虚的情况的时候，用西洋参就非常的适合。假如有的人失眠，是因为气虚和阴虚，那用了吸氧声之后，睡眠质量肯定会改善。
所以，中医调制的原理是这样子的，并不是说西洋参具有帮助睡眠安神的作用，也并不意味着所有的失眠都能用西洋参来调理。
我是中医二羊，了解更多的中医知识，可以点击头像关注我。
【2】、来自网友【泰生堂说中医】的最佳回答：
在中医讲，西洋参药性特点为滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品。
主要用于气虚阴亏所致的心悸怔仲，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振等。西洋参能补助气分，兼能补助血分。常用量为 3~10g。
西洋参的服食方法有几种
如含化法、冲粉法、炖服法、蒸蛋法、茶汤法、煮粥法、泡酒法等，可根据自己的喜好而选用，
但要注意 3 点：
一是服用西洋参不宜饮茶，因为茶中有鞣酸，可降低西洋参有效成分的吸收；
二是服用西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的；
三是脾胃虚寒，常有胃痛腹泻者不宜服用。
西洋参粥
西洋参 3 克，麦冬 10 克，淡竹叶 6 克，大米 30 克。先将麦冬、淡竹叶水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮。此粥具有益气养阴、清热和胃的作用，用于气阴不足之烦躁、口干、气短乏力等症。
洋参龙眼饮
西洋参片 3 克，龙眼肉 30 克，冰糖 5 克。将三味同放入蒸碗中，加水适量，上笼蒸 2 小时，至稀膏状，起锅备饮。此饮具有益气养血、滋阴安神的作用，用于因气阴两虚或心脾不足所致的心悸失眠多梦、健忘脑衰、面唇淡白等症。
题主说的睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是西洋参有一定的作用，但是单喝西洋参想要彻底改善睡眠还是不够了，希望能够帮到你。记得关注我哟~
【3】、来自网友【梅林 L】的最佳回答：
我现在每天早上含四五片西洋参，医生说我气虚，让我每天用西洋参泡水喝，我嫌麻烦就直接含在嘴巴里，吃完之后白天感觉精神特别好，晚上睡觉好像没有感觉到有安眠的效果。
以前晚上几点睡，现在还是几点睡，晚上依然还是做梦。
今年上半年我脾胃虚弱引起消化不良 ，吃进去的食物处于半消化状态，导致脸色萎黄没有血色，怕风怕冷，每天头晕晕的，感觉很疲劳很累，浑身乏力。
大热天晚上开空调睡觉还要盖被子，四肢和小腹冰冷，白天稍微走动一下，就大汗淋漓。
天气一冷，有冷风吹过，就感觉身体进风，风吹过额头进入脑袋，一整天头都是昏昏沉沉，吹过肚脐眼进入小腹，小腹就会坠胀难受。
以前从来没有出现这些现象。
然后去看中医，医生说我脾胃太虚弱了，阳气不足，气血严重亏损。
让我多运动，多晒太阳，最好是回到农村，去菜地里种种菜，出点汗，我的这些症状自然就好了。
再每个星期煲两次乌鸡汤，把气血补上来，煲汤的药材可以放红枣，当归，党参，枸杞，龙眼干等等，自己搭配，一次不能放太多，不能大补。
平时每天上班可以用杯子放入几片西洋参泡水喝，对补气效果特别好。
后来我买了 100 块钱西洋参，让药店帮忙切片，每天早上拿四五片直接含在嘴里， 味道有点淡的时候嚼碎咽下。
当时医生让我用西洋参泡水喝，因为我每天要泡各种花茶，再泡西洋参觉得挺麻烦的，所以干脆就直接吃了，省事，感觉效果更加好，还不浪费。
吃完之后每天的精神状态特别好，不像以前每天都感觉很累，无精打采。
【4】、来自网友【侧观世运】的最佳回答：
我不是中医也不是西医，但本身曾是失眠患者，因此也可谈点切身感受，沒啥理论也不一定对。
我认为如果睡眠差，单靠喝点西洋参片泡水还不能天天立杆見影，真正解决问题。首先你应弄清失眠大体原因，排除有影响睡眠的器质性其它病。同时如需饮用西洋参时还应搞清自己是否属气阴虚，排除阳虚体质，可适用。
在此情况下，如想改善睡眠，可每天泡几片西洋参水喝。同时为达目的，建议你 1.每天白天适当增加些活动量，如参加适合的健身活动； 2.白天一定不要睡覚，午休时也坚持不睡； 3.晚饭尽量早吃少吃不吃大鱼大肉； 4.晚间不做激烈活动，不看刺激性视频； 5.晚九点左右用温热水泡脚； 6.十点多规律性上床，临睡前自我按摩，不去想事。
一般情况，用上西洋参和这些或对改善睡眠有用。
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