浅表胃炎如何调养？

关于问题浅表胃炎如何调养？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【药事健康】的最佳回答：

浅表胃炎即慢性浅表性胃炎，是由多种原因引起的慢性胃粘膜浅表性炎症，容易反复发作，严重影响着患者的生活质量。其实，学术上已经提出用非萎缩性胃炎替代浅表性胃炎这个名词，只是多数临床医生还没习惯过来，更别说普通老百姓了。我们姑且暂用浅表性胃炎来叙述吧。

慢性胃炎首先要确认是否为 Hp（幽门螺杆菌）感染。资料显示 70-90%的慢性胃炎患者都有 Hp 感染。针对 Hp 感染，可以选用阿莫西林、甲硝唑等两种抗菌药物联合铋剂再加上质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑等）。其他如胃反流可使用助消化、改善胃肠动力等药物，胃粘膜营养因子缺乏可补充复合维生素改善胃肠营养等。

中医药对胃炎也是有着非常好的疗效，可以采用针灸加以良附丸、柴胡疏肝散等药物。另外，中脘、内关、足三里、公孙、神阙、阳陵泉等学位平时也可以按一按的。

不过，正所谓三分治七分养。慢性胃炎更关键的是在于平时的预防和调养。以下这些方面是要注意的。

1、三餐定时定量，可以少食多餐。但是早餐是一定要的，即便是再晚早餐也还是要吃的，万万不可省这一顿。

2、戒烟限酒。喝酒伤肝这个大家都知道，其实喝酒也一样的伤胃，而且肝脏的损伤对胃也会造成一定的影响。碳酸饮料、咖啡、浓茶也是一样的哦。吸烟也同样影响着食道和胃。

3、保持情绪稳定。伤心难过的人都有些茶饭不思，这就是因为情绪影响着我们的脾胃。电视剧中更过于伤心的一下就吐血了，其实这一点也不夸张。伤心过度产生了应激性溃疡，消化道出血了。所以保持情绪的稳定也很重要。

4、减少刺激性食品的摄入。辛辣、腌制物、烧烤等都能刺激胃黏膜。而且腌制物和烧烤之类还含有致癌物质，少吃为妙啊！

5、注意休息，保证睡眠。充足的休息是人体所有器官得以正常运行的基础。

6、合理使用药物。非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬等）、激素等都对胃粘膜有损伤。不合理的使用这些药物不仅不能治好原本的疾病反而会让我们的胃一起共患难。

除了上述的注意事项，养胃也是尤为重要的。最养胃的食物当属面条和粥了。炎炎夏日还可以多想想我们的交通灯—红黄绿。红即红薯，黄是南瓜，绿就是圆白菜了。红薯即养胃又富含膳食纤维能消食化积，但平时胃酸多的人要少吃，更不宜吃烤红薯。南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃免受刺激，而且南瓜细软很好吸收。山药、茯苓、枸杞等也都是不错的选择。

最后，平时多做一些体育锻炼，太极、慢跑、登山等都能促进血液循环，不仅对养胃很有好处，也可以使整个人处于一种健康、积极的生活状态！

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【2】、来自网友【小陈大夫】的最佳回答：

浅表性胃炎是指胃黏膜的炎症局限在胃壁黏膜层的充血、水肿、糜烂、萎缩等炎症改变，是胃部最常见的一种良性病变，可以说成年人十有八九都存在这种情况。这种炎症多因饮食不当、烟酒刺激、胆汁反流、服用有损胃黏膜的药物及幽门螺旋杆菌感染等引起。

由于病变比较表浅，对胃的消化功能影响不大，所以上腹部疼痛、嗳气、饱胀感、烧灼感等症状不是很明显。大多数浅表性胃炎都会在去除诱因和致病因素后会自行痊愈，只有在胃黏膜发生糜烂、萎缩改变时需要用奥美拉唑类抑酸剂、铝碳酸镁等胃黏膜保护剂进行治疗，药物治疗的同时注意饮食及生活习惯调节对胃黏膜的修复有非常重要的作用，也就是常说的不伤胃才是最好的养胃。

浅表性胃炎的人病人在选择食物上要注意以下 2 个方面的问题:

1.适当增加营养：要多吃高蛋白食物及高维生素食物，保证身体的各种营养素的充足。

2.注意饮食的酸碱平衡：当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包等有中和胃酸的食物；当胃酸分泌减少时，可以吃一些浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。当胃黏膜有萎缩现象时，应当多喝一些酸奶等刺激胃酸分泌的食物。

最后，小克说说具有养胃作用的小建议，有条件的的话可以尝试一下：

每天早上空腹和上床前喝一杯芦笋汁，可帮助修复消化道黏膜；吃瘦肉时都配一小条姜丝或热姜茶；多吃生木瓜或菠萝(两者都含有消化酵素)。

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【3】、来自网友【李药师谈健康】的最佳回答：

俗话说的“十人九胃”，实际上有很多有胃病的朋友都属于“浅表性胃炎”的情况，对于胃部的相关疾病当中，浅表性胃炎是较为轻症的一种疾病。人的胃壁分为四层结构，由内而外分别是黏膜层、黏膜下层、肌肉层和浆膜层，而浅表性胃炎，就是黏膜表层出现炎性反应而导致的一种胃部疾病，通常症状较轻，而通过合理的治疗调养也往往可以恢复，因此，如果查出了浅表性胃炎的问题，大可不必过分担心。

对于胃部的相关疾病，特别是一些慢性的炎性疾病，往往都很难有某种药物，能够彻底的治愈它，因此，对于浅表性胃炎的情况，除了根据症状合理的用药治疗外，生活上的注意调养，是更重要的方面。

之所以为产生胃黏膜浅表的炎症疾病，与多种影响胃黏膜健康的因素息息相关，幽门螺杆菌的感染、长期烟酒刺激，饮食不规律，长期的紧张焦虑情绪，熬夜等都有可能引起浅表性胃炎的问题，因此，想要调理好浅表性胃炎，也要注意这些方面的生活调理和改善。

再说生活调理之前，先来说先幽门螺杆菌感染的问题，幽门螺杆菌感染在我国是非常普遍的问题，成年人中大约有 7 成左右，都有幽门螺杆菌感染的问题，这个菌易于传播，根除后又有再感染风险，因此是个比较棘手的问题。对于有浅表性胃炎的朋友，如果存在幽门螺杆菌感染的情况，当然可以考虑幽门螺杆菌引起的胃黏膜炎性反应的问题，这也是专家指南中公认幽门螺杆菌危害之一，那么对于浅表性胃炎患者，是否需要根除治疗幽门螺杆菌呢？还是应该经过一定的评估和考量，如果有胃癌家族史，或者胃部重大疾患家族史的情况，或者有长期服用非甾体抗炎药物等相关情况的朋友，如果有浅表性胃炎，并且幽门螺杆菌感染呈阳性，可以考虑根除治疗幽门螺杆菌，但对于其他的情况，是否要进行根除治疗，还应该评估药物的刺激性，不良反应发生率，个体的耐受性，个人意愿等多个方面来综合评估。

说完幽门螺杆菌再来说浅表性胃炎的生活调理，想要调理好浅表性胃炎的问题，首先饮食上应该更加注意，不管有没有幽门螺杆菌感染的问题，都应该尽量的保持饮食结构的健康，和饮食的清洁，尽量的减少外出就餐，特别是避免接触不洁的饮食，饮食结构上，注意各种食材的搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免油腻、高糖等食物的摄入，也要避免少吃加工肉制品、烧烤等。

在饮食习惯上，要注意三餐的规律性和摄入量，饥一顿饱一顿不可取，整天暴饮暴食也不可取，这些都是破坏胃部的生理节律，导致胃黏膜出现健康问题的不良习惯，应该注意改善，能够保持规律饮食，细嚼慢咽，每餐只吃七到八成饱，这样对于养胃护胃，就是很好的饮食习惯。

除了饮食方面的调理之外，浅表性胃炎患者也应该注意改掉其他方面的不良生活习惯，吸烟、酗酒都是破坏胃黏膜的罪魁祸首之一，如果可以，应该戒烟而且限制饮酒；另外，对于生活上的压力，也要学会自我调节，长期的紧张焦虑情绪，会影响植物神经调节，导致胃酸的过度分泌损伤胃黏膜，因此，克服不良情绪也是浅表性胃炎生活调理的重要方面；熬夜也是破坏胃部生物节律，伤胃的坏习惯，如果熬完夜在海吃上一顿宵夜接着睡觉，那就更会导致胃部的负担加重了，因此，如果能避免熬夜，保持良好的作息，对于浅表性胃炎的调理恢复，也是非常有益的。

对于浅表性胃炎的朋友，配合医生进行合理的药物治疗，同时在生活上如果能做到严格自律，注意做到前面谈到的这些方面的调理，保持健康良好的生活方式，胃黏膜炎症逐渐消失，完全恢复健康也是完全可能的。