关于问题你是怎么瘦下来的？瘦了多少？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【侃历史人物故事(提问者)】的最佳回答：
那我讲一下我自己。
去年我 164 斤，175cm。今年 140 斤。
很多朋友都不相信，但确实我今年是瘦了 24 斤。
那我是怎么瘦下来的？
第一个：是饮食。
去年的我饮食很不规律。早上有一半时间是不吃早餐的，晚上还基本吃夜宵。中午的时候，有的时候 11 点就吃完了，中午饭有的时候两三点才吃，晚上也基本是一样的。都是在外面吃。不是快餐，就是在饭店里面大吃大喝。这一餐好吃一点就使劲吃。那一餐没有那么好吃，就吃得很少。而且在吃的这一方面基本上都是吃肉，不怎么吃青菜。
在今年以前，我每天都要喝两瓶饮料左右。东鹏，红牛，可乐，雪碧，康师傅这些饮料。去外面吃饭还经常喝酒，无论是白酒还是啤酒都要喝到一定的量。
今年上班的地方没有这些商店，要去买饮料也好远。所以一个礼拜都喝不到一瓶饮料。
第 2 个：运动量
在今年以前大部分一天下来就走了。2000 多步，三千多一点，基本上是坐在那里一动不动就一天过去了。
但是今年回到家里上班，经常要走动。去到哪里都是走路，不像之前。去到 100m 的地方，也要骑个电瓶车过去，说太远了。现在基本上一天下来都是 1 万步，以上经常会有 2 万步或者更多。
第三个是作息规律。以前在外面一个人经常熬夜。而且上班时间也很晚。经常晚上一两点钟才睡觉。早上八九点钟才起床。现在晚上 9 点多钟就上床了，要带小孩子睡觉，10 点多钟就睡着了，早上 6 点多钟起来了。
个人觉得做好这 3 点可以瘦的很快。现在我也没有小肚子了，以前爬楼梯还会喘两下，现在爬楼梯无所谓了。什么吃减肥茶，吃瘦身药这些。还不如这个。保护好身体，关爱家人。
【2】、来自网友【何事云轻散】的最佳回答：
感谢新疆疫情封控政策。让我突破 10 年的平台期，顺利瘦了 10 斤。前期是有钱买不上物资，天天只有蔬菜包，没有水果，没有肉，更不要说什么零食了。后来物资跟上了，但是我没钱了，菜，水果和肉比正常时都贵，三个月没收入，我啥也买不起了。所以，体重还在持续下降中！
【3】、来自网友【美丽的徐阿姨】的最佳回答：
一提到这个话题我就想笑，我是吃什么东西都是香的，前年以前我都在 105 一 120 斤左右，后来。我上班，女儿中午送饭给我多一点，我也没在意，送多少吃多少，有一天上秤，133 斤把我吓一跳，赶紧，要减肥，我的娘哎，吃上去容易，减肥难呀！到现在没减也没增加，晚上小心翼翼也不敢多吃，真是可怜，有时候想，人活着世上干什么，不就是为了一张嘴吧？委屈它干什么，想吃什么就吃什么，但是，一照像，看到自己的银盆大脸就叹气了，没办法不想让自己快点瘦下来，有的时候，又自我安慰，人老了丰满一点挺好的，没有皱纹，活着矛盾之中。哈哈
【4】、来自网友【跑画舒写人生】的最佳回答：
最开始跑步，跳绳，转呼啦圈，跳操，
这些都有做过，瘦了 22 斤。坚持最久的就是跑步。2022 年 5 月之前只是周末跑，5 月之后跑步变得频繁。只要晚上有时间就跑。
还有一点是，我是能站着就不坐着，能坐着就不躺着
每天坚持走路
自 2015 年开始，每日上班时:
家里～地铁，步行 22 分钟
地铁～公司，步行 10 分钟
下班时:
公司～地铁，步行 10 分钟
地铁～家里，步行 22 分钟
午休时间，公司附近遛弯 1 小时。
虽不是运动达人，但每天在坚持，坚持才有希望，而不是有希望才坚持
【5】、来自网友【孤竹国人 1】的最佳回答：
我从青年时的 100 来斤，长到现在的 150 斤还多了，我发愁怎么把体重降下去。
以上就是关于问题【你是怎么瘦下来的？瘦了多少？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
