女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？

关于问题女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【爱流浪的蒲公英】的最佳回答：

50 岁的女人，无论是身体器官还是容貌方面，都是断崖式的衰老。主要面临着更年期，雌激素分泌不足导致身体各方面出现状况，体能方面也大大的下降，觉得全身酸痛，越不动就越不想动。为了改变这种状况，一定要按时作息，二是增加适量的运动。

我也是 50 岁的女人，腰痛，肩颈痛，经常看抖音玩手机到深夜，当想睡觉的时候也睡不着，有时候还胸闷气短，整天都感觉到很累，一动也不想动。后来我改变了生活方式，每天按时作息，晚上通常不会超过 12 点睡觉，保证每天的睡眠时间。另外还坚持运动，每天要么是打乒乓球，要么是散步，要么是骑自行车，反正就是强迫自己动起来。坚持了一段时间，感觉身体越来越好了，腰不疼了，还有肩部有一点点疼，估计再坚持运动一段时间，效果会更加的好。

姐妹们，让我们动起来！让我们有更加健康的身体安度晚年。

【2】、来自网友【丫头 150554212】的最佳回答：

没啥原因，年龄到了功能退化，疼了就疼反正也不耽误干活，自己只要不是太在意，对生活基本没影响。

我快 50 了和你差不多的症状，关节疼，腰疼，胃疼，牙疼，头疼好像那儿那儿都疼，去看病看不出个所以然，好像装的一样，哪个地方疼的厉害吃些药轻了就不管了，这种年纪老不老少不少，你天天嚷嚷着你有病简直是天大的笑话，疼了忍着只要还活着该干的活还得干，年纪轻轻你让谁侍候你呢？又不是不能动弹，自己那好意思让人侍候，况且孩子们都也没有那时间陪你伤春悲秋，最多给俩钱疼还得自己受，病还得自己看，矫情里那干啥呢。

当然也有怕的时候，我觉得每次疼的严重都是晚上，好好的睡了半夜突然疼痛加剧，受不了我就起来吃备用的药，治什么的都有，哈哈久病成医估计就是这么来的，第二天照样起床该干啥干啥，我觉得到了这样的年纪估计差不多都这样，一步步退化呢，如果那天晚上疼死过去，宣告生命结束。

人这一辈子就那样，别太把自己当回事，没人会围着你转，那天躺倒床了自然有人侍候，不管有多疼只要能动就得自己撑着，50 岁挺尴尬的年纪，上有老下有小，老年人看你年轻，年轻人看你老了，谁都别想指望，自己对自己好点比指靠谁都强，所以疼了看病不疼干活，别去要安慰别想耍懒，硬杠要么是和婆婆闹矛盾，要么和媳妇闹矛盾，没人理解你的，自己照顾好自己吧。

【3】、来自网友【知足常乐 273298521】的最佳回答：

谢谢邀请：

五十岁，是中年到老年的过度期，也是妇女的更年期，更年期一般持续十年左右。

如果更年期更的好，老了就没有毛病，如果更年期更的不好，就会有病了，所以更年期的好坏，直接影响到以后身体的健康。

要每天出去散心，保持一个好的心态，还可以用一把艾叶加十粒花椒泡脚，一个星期一到两次，还能用它烧水洗澡，效果一定很好，我经常用它泡脚泡手，大家可以试试吧。

【4】、来自网友【心理营养师程伟华】的最佳回答：

女性五十岁，是正常绝经的年龄段，随着绝经期的开始，身体也会出现一些不适的变化，可以说这种症状是正常的，但是确实是很难受的，女性正常情况下是在 45-55 岁之间绝经的，绝经的时候雌激素会大幅的下降，那么伴随而来的就会出现各种各样的症状，比如潮热，烦躁，易怒，焦虑，抑郁，失眠，便秘，周身疼痛等等，并且这些症状持续的时间有可能会比较长，与个人的身体体质有一定的关系，比如潮热的这个症状有些人一年就结束，有些人会伴随 5 年，但也有一些人可能会持续 12 年。

所以如果到了绝经期的时候，要注意及时的进行身体的调整，包括周身疼痛的问题，如果比较严重，影响正常的生活，睡眠等问题，建议就医检查干预进行治疗，以免给健康带来更多的问题，毕竟如果长期严重的周身疼痛会造成无法睡眠，焦虑等等，这些给健康带来的问题更多，一般医生可能会建议激素干预治疗，如果遇到这种情况，其实不用过于担心，因为是周期性的，时间比较短，只是帮助渡过这个比较艰难的时期，对健康不会造成太大的影响，当然也要看哪种情况对健康的影响更大，来确认是否需要。

另外从饮食和生活习惯上也要及时的调整，比如每天 100g 左右的豆制品，黑豆和黄豆都可以，其中的大豆异黄酮可以帮助调整身体的激素水平，缓解绝经带来的不适的症状，其次要注意饮食要均衡多样的搭配，足量的饮水，每天还要注意适量的运动最好在 1 小时以上，最好经常户外活动，保持一个良好的情绪，正面思考，有不适的症状多与家人沟通，可以在这段时间练练瑜伽，以及太极，都可以帮助改善身体的不适症状。具体的饮食可以参考中国居民膳食宝塔：