关于问题认真练习瑜伽，多长时间可以彻底改变体型？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【杨柳青云】的最佳回答：
这是初学者的想法
练瑜伽最初大家绝大多数是为了体型变美而去，这无可厚非。我也一样，但是随着时间的推移，你收获的不仅仅是好的身材，还有内心的坚定，情绪的稳定，以及内心的宁静，这些都让你变得身心健康，所以不要太着急，慢慢坚持，会有很多意想不到的收获和惊喜。
坚持就有奇迹。
【2】、来自网友【饼饼的修行】的最佳回答：
您好，我是瑜伽初学者，我截止今天练习瑜伽两个月，第一次上课时我是班里唯一的胖子，体型我自己都不愿多看一眼，第一节课的时候做动作很难，没有一个动作能做好，只能勉强跟着，很累，我告诉自己“谁还没有第一节课的时候”，咬牙坚持第一节课。
前三节课每天都是逼着自己去上课，连续上到一周的时候有变化，上课可以跟着上老师的节奏，会觉得自己身体有些清爽了，便秘有明显改善。上课前的心里斗争好多了，可能是看到希望了吧。
坚持一个月练习后身体明显有变化，但体重没有变，基本的一些瑜伽体式和动作可以做的轻松了。
目前已经坚持两个月，期间除去例假期以及春节假期，已经上课 38 节，我自己觉得变化是：1、上瑜伽课开始觉得有点上瘾，一天不练习会觉得不舒服。2、可以做一些难度高的体式。3、体型明显有线条感，一起上课的同学都说我体型变化大，自己也觉得神清气爽了，有自信了。4、我是一个很难坚持下去的人，对这项运动竟然希望继续下去，觉得很神奇。
希望您也能坚持，去遇见更好的自己！加油！
【3】、来自网友【寂静蔷薇花】的最佳回答：
我断断续续坚持瑜伽练习三年了，我觉得瑜伽是先改变心态再改变体型，练习瑜伽是因为颈椎和腰椎经常不舒服，一个练瑜伽的同事推荐我练的，一段时间后，我觉得改变最明显的是心态，我不再着急，不再那么焦虑，身体的疼痛也不再那么明显，于是一直坚持下来，最喜欢的是冥想，心静了，性格也温柔了，体型也挺拔了，所以，瑜伽的改变要细细体会，不能用时间长短来衡量，你应该从每天的习练中找到自己的改变[比心]
【4】、来自网友【黑米红小豆 xzx】的最佳回答：
改变体型很难，改变心态和审美观只是时间问题。
练习瑜伽一年多了，能很容易进入冥想状态。也不再以减肥为目的，舒适健康紧致是自己想要的。
能够从人群中，一眼发现她练过瑜伽。
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