关于问题脂肪肝只能通过锻炼才能恢复吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【三牛说生活】的最佳回答：
脂肪肝主要是通过锻炼，当然是为了降低甘油三脂。坚持长期的燃脂运动。
饮食上要轻淡，不要重囗味，最好不吃动物内脏和太多肥肉。
可以配合饮用赶黄草泡水。当茶饮
【2】、来自网友【只爱黑巧】的最佳回答：
最好配合饮食，我从重度脂肪肝到今年体检轻微脂肪肝，就是通过如下方法：
1、戒糖，这个糖包括碳水，高糖水果，饮料，甜食。
2、隔天运动 40 分钟，有氧无氧结合起来。
需要补充的是，不要纯素，肉蛋奶要补充完整，否则身体缺乏营养，代谢率低，喝水都胖，胖了还是脂肪肝。肥肉可以吃，但是不要和米饭馒头主食一起吃。吃肥肉不长肉，吃碳水才长肉。
【3】、来自网友【大道至简茶道】的最佳回答：
脂肪肝不是人们理解的肥油把肝包起来了，而是肝脏里面脂肪占位，影想正常肝细包，主要两点，多吃水果蔬菜，玉米小米每天都吃，香的，甜的，肥甘厚重的不吃，多喝水，在就是体能锻炼，跑步，打球，游游，健身，坚持一段，脂肪在减少，身体就好了。
【4】、来自网友【Misslost】的最佳回答：
好像是，我之前喝酒脂肪肝，后来戒酒了还是脂肪肝，再后来跑步三年就正常了，而且我很瘦
【5】、来自网友【平平 asdf】的最佳回答：
这我可以回答，因为单位年年体检，突然重度脂肪肝，之前是感觉右肋条处偶尔发涨，不舒服，只是觉得累了，没往心里去，现在想想应是脂肪肝引起的，开始锻炼，第二年查体变轻度，第三年就没问题了。
昨看到一句话，运动能医假病，醉酒不解真愁。好的生活习惯需要毅力，一定要坚持。[加油][加油][加油]
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