关于问题最好的练功时间是什么时辰？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【心开天籁】的最佳回答：
古人有四时，子午卯酉，四个时辰很关键，打坐休息，练功等都很关键。子午宜练静功、卯酉二时动静皆可。但根据现在的生活节奏又不定是这几个时辰，精神足，不饱不饥的又比较安静的状态下，是可以练习的。
【2】、来自网友【蓝烟火的秋天(提问者)】的最佳回答：
古人讲时辰，练功更是讲究天时、地利、人和。
顺应天时则事半功倍。
现在说的是炼卯酉功：
卯时（05:00—07:00）
酉时（17:00—19:00）
【卯时】是早晨五点到七点。当日出的时候，动则生阳，人体阳气也随之生发，此时运动练功，顺应天时促进人体阳气的生发，讲究的是得阳者寿也。
【酉时】是下午五点至七点。这个时间是肾经当令，是肾经气血最旺、功能最好的时候，肾在酉时进入贮藏精华，是一天之中身体运动机能最佳的时间。而且酉时是一年四季都可以练功的时间。
【3】、来自网友【韦礼峰】的最佳回答：
谁都知道，早上六点至八点是练功的最佳时辰，但一般都是六点至七点左右，也就是卯时。也就是：卯足了劲才达到最佳状态。至于练功，还是以辰练为主，所谓辰练，就是七点至九点这段时间为辰时。只有听说辰练，没有听说卯练。因为卯时是五点至七点，这个时候是人刚刚睡醒，各种机能还在静脉状态，需要一段时间才能清醒，慢慢活动可以，练功则不行。所谓练功，就是剧烈运动才叫练功。在人还没有清醒的状态下就强迫自己练功，大都是事倍功半，对身体没有什么好处。
在我们这里有一个武术爱好师傅，他是铁路小火车站的搬道工，他每天早上都以跑步为荣，附近几个村都知道他的大名。他身材魁梧，满脸的胡须，以玩弄枪棒闻名，无论春夏秋冬，都是早上五点左右起来跑步，八点上班。但不到六十五岁就跑没了。
练功与作息分为申子辰三个时辰。申时是下午 15 点至 17 点，子时是晚上 23 点至临晨 1 点，辰时是早上 7 点至 9 点。
《辰》则有震动之意，《申》则有伸展之意。一个是阳气刚刚升起，一个是还有余温。这两个时辰是最好的练功的时辰。所以一般的体育课都是在这两个时辰进行。《子》时是阴阳交汇的时候，这个时候最好休息。
【4】、来自网友【pshou699 文学医学】的最佳回答：
巳时、酉时（当地时间哈：北京、成都、拉萨……是不一样的）。
巳时，脾经经气旺，脾主肌肉；
酉时，肾经经气旺，肾主骨。
【5】、来自网友【寡人 OK】的最佳回答：
老说吃饱饭不宜练功，不过觉得吧，吃完饭，稍微歇歇，就适合练功。总觉得卫气与营气，如果结合得好的话，正是来劲的时候。饿得头晕眼花，练功的效果是不好的。至于喝什么血，吃什么肉的武侠小说里的办法，没试过。就是平常饭就行，但是要觉得津津有味，练功正好，也是瞎猜？[机智][机智][抠鼻][what][泣不成声]
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