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学习强国
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早上五点钟的闹钟伴随了我几年的时光,在学校吵哭了我的室友,我也几乎没起过,关了闹钟继续睡。
这就是我的五点钟情结。
01.
我的闹铃有一首歌和两首钢琴曲,歌是周董的《不能说的秘密》,两首钢琴曲是《Your Eyes》和李云迪弹奏的《山丹丹开花红艳艳》。
首先是五点钟的《Your Eyes》响起,我一般听到这首曲子的时候是半睡半醒的(对这曲子不太感冒)。然后《山丹丹开花红艳艳》和《不能说的秘密》接连响起。
好听,太好听了,我每天都听着这么好听的曲子醒来,并觉得幸福满满,然后……在幸福和甜蜜中继续睡了下去。
醒来时发现六点半了,还是想睡,翻个身,又继续进入梦乡。
最后,我有可能在七点或者七点半起床。
我能起这么早有一半都归奶奶的功劳。她起得早,起来就会去地里干农活,七点左右回来,就会在楼下喊我的名字,叫我开门。
奶奶喊我的名字,没有听到我的回应就会继续叫我,所以,我的一天从“哎——”开始。虽然有时候会恼火奶奶为什么总是不带钥匙。
有一件神奇的事,一旦我那天想着要如何如何完成我的目标,我最后完成度是极差的。
因为我所要达到的目标是有困难的,而困难的原因在于超出了我的能力范围,但是还是属于稍微努力就能够着的程度。不过我就是害怕去执行,想退缩。最后就是拖延再拖延,达不成目标。
每次放寒暑假在家,都是考验我求生欲的时候,奶奶忙着干农活,而我就要准备饭菜。我的时间就被做这些家庭琐事分割成几大块。早中晚各挖走两小时,一下子就少了 6 小时。
煮饭做菜然后吃饭,吃完饭就想休息一会儿,撸撸狗,发发呆,玩玩手机,于是时间就飞快地流逝了。
到了晚上,我就是一个废人,什么事都不会做,只会坐在客厅看电视或者玩手机。
我总会找各种理由安慰自己,难道就这样丢下奶奶一个人在客厅孤孤单单看电视吗?你一天都浪费过来了,还在乎晚上这几小时吗?明天,明天一定努力……
受够了自己的拖延症。
不过,我相信自己并不孤单。
02.
so,我们该如何管理时间,提高自己想要的能力呢?
李笑来的《把时间当做朋友》中认为,要管理的不是时间,而是自己。
的确,一天 24 小时,不会因为时间管理就变成 25 小时,但你可以把浪费的时间变成有用的时间,比如看书运动等。
对于大部分人来说,把浪费的时间捡起来做有用的事,已经能改变时间不够用的局面。一天要是能利用十几个小时已经是超乎常人的存在了。
李笑来在书中提到看过的一本书,提高自己精确感知时间的一个方法:每日做事件记录(事件—时间日志)。
以下是摘自《奇特的一生》中柳比歇夫的日志样本: 乌里扬诺夫斯克。1964 年 4 月 7 日。分类昆虫学(画两张无名袋蛾的图)——3 小时 15 分钟。鉴定袋蛾——20 分钟。附加工作:给斯拉瓦写信——2 小时 45 分钟。社会工作:植物保护小组开会——2 小时 25 分钟。休息:给伊戈尔写信——10 分钟。
而我是连昨天洗没洗头,吃了啥都记不清的人,通过手写记录的方式可以让我清楚每天到底做了些什么事,回过头来再看,一定满满的成就感。
我从去年开始就用爱今天 app 记录每天的时间分配,现在还可以配合手“写事件—时间日志”的方式,记录每天的成长和进步。等到以后翻起来,才不会觉得自己碌碌无为。
推荐工具:
爱今天 app
给自己设定目标,按照番茄时间法投入,软件可以帮助你记录一天的时间分配,当然,要自己手动记录,或者用番茄时钟。
Forest app
(最先用此软件,后来基本上用爱今天 APP)
界面很简洁,可以追踪软件的使用情况,设置时间就可以开始倒计时,倒计时的过程就是种树的过程,如果进入了黑名单的软件,就会让你种的树枯萎死亡(阻止你玩手机)。
以种树来记录专注的时间。
然后,还要提一个李笑来的“睡眠法(我称它死亡睡眠法)”,他嫌自己睡眠时间太长,便用“晚上睡 4 小时——中午 12 点左右睡半小时——下午 6 点左右睡半小时”这样的方式来节省时间,而且还精力充沛。
哇咔咔咔,觉得写得不好,对不住您浪费的几分钟时间了。
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