关于问题猕猴桃有什么营养价值？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【于松百科】的最佳回答：
陕西西安周至县跟宝鸡眉县种植猕猴桃，盛产的猕猴桃称为《水果之王》，含有多种维生素 C.A.E 以及微量元素铁、钾、镁等。
口腔溃汤后，多补充维生素 C，平时要注意口腔卫生，吃完食物后及时的漱口，吃猕猴桃能补充患者维生素 C 等微量元素，小编认为在日常生活中，吃水果要搭配着吃，尤其要吃当季水果是比较健康的，祝患者早日健康。
【2】、来自网友【我家有棵红柳】的最佳回答：
猕猴桃不就是一种普通的水果吗？要说有什么营养价值的话，可能是维生素含量比较多吧。
不知道还有什么营养价值。
【3】、来自网友【龚元成】的最佳回答：
猕猴桃的营养价值包括：
第一，猕猴桃因其维生素 C 含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素 C 需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
第二，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质 sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
第三，猕猴桃可以美容。奇异果含有其他水果中少见的镁，对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。
第四，猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
第五，猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。
【4】、来自网友【钱多多营养师】的最佳回答：
猕猴桃又被称为“水果之王”，是一种营养很好的水果。提到猕猴桃，总会让人想到奇异果，那两者究竟有什么区别呢？其实我们常说的奇异果，是新西兰上世纪从中国引进的猕猴桃种子培养而成的果实。也就是说无论是我们常吃的猕猴桃还是奇异果，都是中华猕猴桃的分支品种。
猕猴桃本身水分含量高，热量低，确实是瘦身美美的不错的选择。猕猴桃本身富含丰富的维生素 C，有利于促进三价铁的吸收。同时猕猴桃和其它的水果一样含有丰富的钾和镁，特别适合预防和控制高血压的人群食用。
猕猴桃的膳食纤维含量非常高，能促进肠道蠕动，减少食物残渣停留的时间，适合有便秘困扰的人食用，但是如果容易拉肚子的人群还是建议少吃。
猕猴桃的升糖指数是 52，属于低升糖指数的水果，食用后对血糖的波动影响较小，很适合血糖异常的人群食用，但是也不要贪食。
总结一下就是，虽然猕猴桃在营养上有些地方的确实优于大部分水果，但也别吃太多，建议正常健康人群每日的总水果摄入量最多不要超过 350g，血糖异常的人群不要超过 200g，甚至更少。所以把猕猴桃作为一种水果的健康选择挺好。
【5】、来自网友【端庄优雅风铃 L】的最佳回答：
猕猴桃富有很高的营养价值！有丰富的维生素 C 和许多营养物质！老少皆宜！酸甜可口！
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