不管是洗头还是梳头总是掉很多头发，该怎么办，有没有解决的办法？

关于问题不管是洗头还是梳头总是掉很多头发，该怎么办，有没有解决的办法？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【冯珠伊伊】的最佳回答：

我一个闺蜜朋友，读书时候掉发还不是很严重，但是这两三年出来工作，他掉发真的很严重，特别刚出来工作那会，我们经常熬夜吃喝玩乐，经常相约做头发这种那种的折腾，发现他头发越来越少。工作两三年时间，我发现他头顶有点秃头，看着稀疏寥寥无几的头发，看着真的不好看。有一次聊天，我们一个懂医的老领导和我们说，你们少熬夜，少去外面折腾头发，用清水洗头就好了，慢慢会有改善，一开始我闺蜜坚持不到一个礼拜，受不了总是感觉没有洗头，臭的头，后面也是不管太多。

后面有一次扶贫的机会，他到村里忙的鸡飞狗跳，根本没有太多时间折腾头发，每天累的和狗一样，回家就想睡觉那种，竟然半年之后，他的头发多了起来，感觉头顶没有那么秃了，不知道是不是环境还是少折腾头发的原因，请问你们觉得是什么原因导致我们掉发太严重呢？

【2】、来自网友【S 晨月】的最佳回答：

我以前掉得很厉害。不过后来我发现了一个简单实用且不需要换洗发水，不需要买一堆有的没的东西的小方法能让头发变得清爽干净，且一定程度缓解脱发问题。希望对你也有用。

小学初中我头发还是很多的，从高中开始可能因为压力的原因吧，头发逐渐变少了，现在更是大概只有以前的三分之一。

2018 年因为想要太担忧想拯救自己的脱发，就买了起泡瓶，开始很认真地洗头发，每次要揉搓不少于十分钟吧，单单只是揉搓，不算清洗的时间。还有我以前洗完头是不用吹风机的，觉得伤头发，然而发质也没有很好，偶然在网上看到说，头发自然风干的时间较长，细菌在潮湿的环境中更容易滋生，可能会导致头皮屑，所以最好还是用吹风机把头皮吹干。坚持了三四次认真洗头＋洗完吹干头发，脱发是没看到太大的改善，但是意外地发现我的头皮屑，没！有！了！当时非常之开心了，第一次体会没有头皮屑的人生有没有！

后来换工作经常要加班，下班就很累了，洗头发没有那么认真，头皮屑又长回来了……前段时间辞职回家，待在家就想着好好洗头看能不能恢复，不行的话我都打算去医院看了。因为头皮屑很多，而且都是大块大块的。

然后我也是坚持了两个星期认真洗头＋吹干头发，现在已经没有头屑，头发也清清爽爽的，感觉头发也掉得少了。

下面我总结一下我是怎么洗头的:

1.洗发水: 建议用普通洗发水就可以了，氨基酸洗发水因为较为温和，因此清洁力不是很强。我之前用过一款就是，再怎么努力揉搓，洗完都感觉没洗干净，而且洗完头皮就开始发痒。

2.抹洗发水之前先用水冲一下头发，我大概冲一分钟。这个步骤可以带走一部分灰尘和油脂，后面上洗发水比较容易起泡。

3.关于洗发水的用量:我一般是以发根及头皮处的泡沫量来判断，如果泡沫少，我会酌情再加一点洗发水。虽然泡沫多并不一定说明洗干净了，不过好像也没看到谁头发很脏，还能起很多泡沫的。我自己的经验是，一开始泡沫会随着揉搓的时间以较快的速度消失，后面再添加洗发水接着洗，泡沫消失的速度就变慢了。我不清楚这是表面活性剂的特性还是什么，总之我判断洗发水有没有用够，就是以揉搓一段时间后发根的泡沫仍然较为丰富为标准的。注意是发根处的，有时候泡沫都集中在发干部分，发根处其实没有很多，而我们洗头发主要是清洗头皮。泡沫能支撑起发根处头发与头发之间的空间，很松散的状态就差不多了。

4.用指腹用力地揉搓头皮，注意不是用指甲。像我这种油性头发，太轻柔了洗不干净，还是需要用力一点，不用担心会伤害头皮，因为用的是指腹。就像是用手指把头皮上的脏东西都摩擦下来，溶于泡沫里。揉搓的时间不能太短，洗头发的时候我们感觉有一分钟，实际上可能只过了 30 秒。这个我无法给出具体的时间，每个人头发脏的程度也不同。第一遍要洗掉大部分的油脂等脏物，第二遍可以不用像第一遍那么细致。

5.冲洗头发至少两分钟，彻底冲干净洗发水保留。这一步很重要时间一定要一分钟以上！第一次冲洗可以不用那么干净，因为还要再抹一次洗发水，但是第二次一定要认真冲洗。洗干净了的话，摸起来发根应该是根根分明的，有一点发涩。另外我自己洗完后吹头发前会用手指用力地摩擦头发，闻一闻是否有一股湿润的油脂味…我发现之前我没有认真洗头发的时候，真的能闻到一股淡淡的若有若无的湿哒哒的油脂味，但是洗干净了就不会。

以上只是我个人的经验之谈，不一定科学，但确实对我是有效的。同样有头屑的头发油腻有异味的小伙伴可以试试。

【3】、来自网友【超强国度】的最佳回答：

我以前也跟你一样，后来不用洗发水就不会狂掉头发了，温水里放一点点醋或者洗米水发酵，只要不用洗发水就好了，想各种办法来自制洗发水。

【4】、来自网友【老妈的美好食光】的最佳回答：

我今年 55 岁，掉头发记不清多少年了，各种方法都试过，西医的米诺地尔，中医的生发胶囊，各种涂抹的水等等，不知道是没能坚持的原因还是方法不对，总之现在还是掉的厉害两天不洗就很油，这几天因为疫情封在家里，就拿头发做实验，先是用醋和洗发水一起洗，用了四次感觉头发还是掉的跟以前一样多就放弃了，从前天开始又改为皂角水洗头发，现在还看不出效果，今天下午再去用第二次，等有效果了我再发出来给大家分享。个人感觉掉头发跟身体，心里因素，营养因素还有睡眠质量都有关系，也不仅是洗发水的问题，还有个体的差异问题，同样的方法用在不同的人身上也会有不同的功效，总之掉头发是让人很崩溃的事情，不仅影响美观还影响心情，所以心态要好，不能焦虑，越着急越掉的多，放松心情接受一切，行动上要重视起来，各种方法试起来，总会有一种适合自己。