关于问题本人严重失眠十年，有时甚至彻夜不眠，靠安眠药强制睡眠，谁有过这样的经历？
一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【抗癌一家的红姐】的最佳回答：
我也失眠十多年，严重时几天几夜不合眼，因失眠还患了重度忧郁。在这十多年中我吃了各种抗忧郁的药和各种安眠药。但现在完全康复了，已快一年不吃药了，我来说说我患病吃药和戒药的经历吧！
我是 75 年的，今年 47 岁。在 34 岁那年由于老妈患结肠癌，对于一直一帆风顺的我是一个重大的打击，我由于太焦虑，太悲伤开始失眠。刚开始以为一个晚上睡不着，白天肯定会想睡，或者第二天肯定会睡。
可一个晚上没睡，第二天白天中午想睡会儿照样是睡不着，到了晚上早早就去睡，又是整晚都睡不着。就这样几天几夜不睡觉，人连走路也走不动，还一点胃口也没有，真是到了人都快要倒下的地步。
没办法再这样下去也不是个事，于是我就跑去医院看，医生给我做各种检查说没有器质上的病，说我是焦虑引起的，就给我开了抗焦虑的药和安眠药佐匹克隆。因为我主要是入睡困难，所以这安眠药对我很有用。
我当天吃了抗焦虑药劳拉西泮和安眠药后就能入睡了，这好好睡上一觉真比吃人参还补。接着我就按这个剂量一直吃，吃了大半年，我觉得能睡着了就想慢慢减药了，可只要稍微减一点就又睡不着，医生跟我说不要擅自减药，一定要等病好了再慢慢减药。
就这样吃了快二年的药，这其中也有吃药也睡不好的时候，但大多数睡眠还是不错的。
到了二年后我的病情有点稳定下来了，我爸又患癌症了，这又给我一个很大的打击，我的病情又加重了，这次比原来还要严重。我只能加大药量来治疗，刚开始加大药量还有用，后来吃再多也没用了。
去医院看了医生说只能换药，把安眠药换成阿普唑仑，换药后吃了还真能睡，就这样我吃阿普唑仑又吃了好几年。在吃的过程中说了也很奇怪，吃药就能睡，不吃就不睡，所以只能天天吃安眠药睡觉。
一直吃到 2020 年，这一年我自家开的公司因疫情倒闭了，家里公婆和我自己又陆续查出癌 4 症，这给我的打击真是太大了。这时我是整天以泪洗面，心里总想着早死早解脱，晚上吃了安眠药也根本睡不着。人都瘦成了皮包骨。
家人看到我这个状态，连忙把我送去医院，经医生诊断说我患上了重度忧郁，让我主住院治疗。
于是我就住进了医院的精神科，医生给我吃抗忧郁的药和晚上给我吃氯硝西泮这安眠药，说是安眠药里最重的一种药了。我就这样吃着这两种药才勉强能睡几个小时。
能睡着后我就出院了，出院后的我就一直吃这两种药，吃了快一年，到了去年十一月份，我在手机上刷头条，无意中刷到一个抗癌的病人在说他的患癌和抗癌过程的视频。
于是我也想到自己家里有五个癌症病人，我们通过治疗都健康地活了下来。我也可以做视频让更多的人来了解患癌和抗癌的过程。
可我对怎么做视频等是一窍不通，我又是个没什么文化的老大妈，但想着既然决定要做，就一定要做起来。
我就开始起早贪黑地从头条上学，晚上经常学到半夜。有一天我学到快 12 点了，这时觉得很想睡觉，于是我扔下手机就睡了。
到第二天醒来我居然发现我不吃安眠药也睡着了，我当时真是非常得高兴，十多年来我终于能不吃安眠药也能睡觉了。
接下去我就到医生那去跟他说了我的情况，医生说如果不吃药也能睡着了，说明你的病在慢慢好来了，那就慢慢开始减药吧。
就这样我就慢慢地开始减药，到两个月后我就把全部的药都减了，我也能睡得着了，而且是倒头就能睡着的那种，直到现在快一年了，我一直都不用吃安眠药睡觉了。
从我的患病经历来看，失眠严重一定得要用药来治疗，然后自己慢慢放平心态，去找自己喜欢做的事，集中精力去做某件事，这样病情就会好起来，就会不用吃安眠药也能睡得着了。
【2】、来自网友【李子杂聊】的最佳回答：
我有严重失眠经历，但现在改善多了。20 多年了，比你严重，深知体会过失眠的痛苦。失眠不仅仅是睡不着，辗转反侧，头从床头调到床尾，这个家倒到那个家，床上倒到沙发上，这些还不重要。
重要的是睡不着的背后，是对身体的伤害。多年失眠，我的身体从头到脚，各种疼痛不适，求医问药，保健按摩，钱花了不少，失望也不少。
但现在通过自我调理，有了大的改善，不再吃睡眠药了，虽然说睡眠还不是很好，但不吃药总能睡着了。
刚开始时，吃上一片就能睡着，没过几天，就加量到 2 片了，后来吃上 2 片也睡不着了。
有的人确实是心理问题，觉的吃上安眠药才能睡着，必须每天吃上一片或半片。事实上他不吃也许也能睡着。
但我不是心理作用，就是身体脏腑失调后造成的失眠，为什么这么说，有过实验。
我家从前有个 19 岁小姑娘，因为我长期严重失眠，身体很差，上班后就没有精力料理家务，这个小姑娘就帮我看孩子收拾家。
这个孩子觉的我，是心理作用睡不着，有天就偷偷的买了瓶 v c，把 vc 片放到我刚买的安眠药瓶里。我睡前吃了两片 vc，但并不知道是 vc，结果一个晚上也没睡着。
我就到药店问，是不是卖给我假安眠药了，药店店主说真的是安眠药，没假。
小姑娘听见我说一晚上没睡着，就把安眠药又重新装到瓶子里，把 vc 片取了出来。
我也不知道到这些情况，这是她后来告我的。晚上我还是吃了两片，睡着了。
小姑娘一大早起来就问我：“姨姨昨晚睡着了没。”
我说：“睡着了”。
小姑娘说：“姨姨，你不是心理作用的睡不着，你是真的睡不着。前天我把你买的的安眠药换成了 vc 片，你就没睡着。然后昨晚我又给你换回安眠药，你就睡着了。我以前总觉的你是心理在做怪，这下试出来了，你是真睡不着”
小姑娘还挺可爱的，也挺聪明的，失眠的人，家里有人悄悄的试过吗？如果试，得悄悄的试，才能试出是真失眠还是假失眠。
这还是在 30 多岁的时候，到后来就经常吃上两片也睡不着，好的情况也就是吃上睡 3、4 个小时。
直至去年，正值更年期的我，身体其它方面也有不适，在当地看了几个医生效果不理想，最后就走上靠自己的道路。
一年半下来，我通过自己心态调整，有效的锻炼身体，规律起居，静坐，终于摆脱了药物，身体由失眠引起的不适也好了很多，已有一年不吃药物睡觉了，虽不是睡的好，但基本能睡着了。
最大的收获是认识到，睡眠其实不难改善，严重长期失眠，找医生也看不好的人必须改变自己。
简单的单纯失眠，短期的失眠，一般好中医还是能看好的，但复杂的，严重的，长期的失眠症，真的对于好医生也是个难题。
失眠症不要单靠药物和医生，同时注意改变自己的不良习惯，改变不良心态情绪，改变不规律起居，改变懒惰的不锻炼身体习惯，改变不良饮食习惯。
还要每天静坐，让自己浮躁的心静下来，多读心理学文章，转变调整自己心态，树立正确理念，降低减少欲望，学会调整情绪，早起早睡，锻炼身体，疏通经络，坚持下去，定会改善。
看手机太费眼了，所以字写大了，保护好眼睛。
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【3】、来自网友【淡泊的梦想 K】的最佳回答：
失眠的根本原因是肝不藏血，肝功能下降，我快七十岁了，从未有过半夜醒来之说，我睡眠充足到现在还没有白发，牙齿也很好，去年培伴了十年的母亲去世了，八个月后老伴心梗离世在他老妈家里，一句话都没留下走了，从此开始半夜 l 一 2 点醒来，一直到 4.5 点才迷糊呢，头发大量掉，看医生说我肝血不足，最近吃药稍微有点好转，但效果不好，心情调整不过来，悲伤孤独是诱因。
【4】、来自网友【智勇双全沙滩 qv】的最佳回答：
我就是和你一样严重失眠，每晚靠吃安眠药才能睡眠，不吃就通宵失眠很痛苦，我还是吃最强的安眠药氯峭西泮，吃了有十年时间，可能是服用十年时间长，现在睡眠效果不是很好，我很担心，真是很痛苦又无何奈何。
【5】、来自网友【白南沙 LY】的最佳回答：
我三十七岁那年，因为身体原因诱发过一次严重的失眠，那真是彻夜不眠，太难受了，去医院神经内科看过，医生开了一种药叫左匹克隆片，吃了也不管用。后来又买了地西泮片，别说，第一天吃还行，一夜好眠。第二天，就又恢复到原来的状态。因为长时间失眠，身上也没力气，我想这样可不行，各种偏方，什么酸枣仁，五味子水都用上了，也没效果。后来又去看中医，喝了两个月中药还是那样。后来因为看手机时间长了，眼睛有点干，就吃了三个月的深海鱼油，失眠症有所减轻，入睡还是困难，不过也算是好了吧，反正这些年，也就这么过来了。今年去医院体检，医生在帮我看体检报告时，我无意中跟医生提起了我的失眠症，我跟她说失眠症很痛苦，她顺手写下一个药名，让我药店买。我就抱着试试的态度，吃了两个疗程，结果是，两个疗程治好了困扰我多年的失眠症。
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