你有什么坚持至今的好习惯吗？

关于问题你有什么坚持至今的好习惯吗？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【早春记忆】的最佳回答：

好习惯我还真是有一个，那就是坚持做眼睛保健操。那是 17 岁在“赤脚医生”培训班上学习了以后，我就一直坚持下来了，每天一到两次，已经几十年了，我觉得是很有好处的。从我的视力来说，比同龄人要好的多，一般人四、五十岁就开始花眼了，可我现在一般不戴花镜，特别是还能给病人扎针输液，视力完全可以，这是值得我骄傲的！

主要功用：调节视觉神经、缓解眼睛疲劳。

操作方法如下：

第一节：用两拇指肚按上眼眶；

第二节：用两食指肚上下揉下眼眶；

第三节：用两食指肚旋转揉两太阳穴；

第四节：用一只手的拇指和食指轻轻掐捏两大眼角中间的鼻根部；

第五节：用两拇指肚按“风池穴”（脑后颈椎两边两个凹陷处），一指按一个。

以上每一节都是每分钟按六十下（一分钟），一共五分钟，每天一——三次，特别是看完电视或者是上网以后休息时候可以随时做，对眼睛是绝对有好处的！

为了保护你的视力开始做保健操吧！

好的习惯需要持久坚持才行！

谢谢邀请！

【2】、来自网友【高山藏故事】的最佳回答：

我两个很好的习惯，坚持到今天已经 40 多年了。它使我身体健康，60 多岁了，白头发很少，吃嘛嘛香。

01、每天早上，用木梳梳头 200 次，减少脱发，少长白发

80 年代初，我工作的单位不远，有一家诊所，主人是 80 多岁的老中医。我经常过去玩。时间长了，还在一起吃饭喝酒，关系相当不错。

一天中午，他去我的单位问我：”小李，你晚上有时间吗？如果没事，去我那里吃饭吧？我请客”。

我高兴地说：”那叫赵大爷破费了，太不好意思了，今晚我没事”。

大爷笑嘻嘻地说：”那说好了，我等着你”。下午下班后，我把店门关好，拿上两瓶好酒，兴冲冲地向大爷的诊所走去。

进门一看，桌子上早就摆上了 3 个菜，大爷还在忙着炒菜。我赶紧问：”大爷！几个人吃饭”。

大爷说：”就咱俩，没叫别人”。

我赶紧说：”就咱俩，炒两个菜就够吃的”。

大爷急忙说：”马上就炒完了，就一个菜了”。

席间大爷一再劝我喝酒，然后说：”小李啊！今天叫你来是和你道别的。

我年纪大了，在外工作了大半辈子，过几天就想回老家，在家里为老少爷们看几年病。

这几年咱俩人处得最好，我看出来了，你也是实在人，不会说就知道办实事。

我也没什么好东西送给你留念，送你两个好的小习惯，如果坚持时间长了，对身体有好处”。

我笑嘻嘻地说：”那太谢谢大爷了，把这么好的方法留给我，只是咱爷俩还没处够，你就要走”。

大爷就说：”年纪大了，该回家了。

另外你每天早上起床后，用木梳从头顶梳到额头，再从额头向上梳到头顶。连续各梳 100 次，梳子一定要接触头皮，对脱发，少长白发有较好的效果”。

02、吃早饭时，吃一小块鲜姜，吃嘛嘛香

此时一瓶酒已喝了个底朝天，大爷满脸通红，我也感觉脸上发热。

大爷继续说：”再一个就是，早饭时吃一小块鲜姜，对养胃健胃也有较好的效果。

最后大爷特别嘱咐，这两种方法，一定要坚持长期去做去吃，才能起到事半功倍的效果。

第二天，我就按大爷说的方法，去做去吃了。

心想这毕竟是老中医说的，如果对身体有好处，那太好了，即用不了多长时间，也花不了几个钱，是很值得已试。

于是就坚持做开了，40 多年流水一样过去，中间一天也没停过。我现的状况是，头发掉得很少，还和年轻时有浓密发亮的头发，白头发很少。

什么都想吃，食欲很强，吃嘛嘛香，而且胃没有一点不适的感觉。

这么好的状况，我也弄不明白，是这两种方法起了作用，还是我自身就这样好。

总之，这些好习惯我坚持至今，从而有点滴体会。

不论做什么事，要有长远规划和目标。有了目标，就有了前进的方向和动力。坚持努力，持之以恒，不达目标决不罢休。

好的习惯要做到时时坚持，天天坚持，年年坚持。

【3】、来自网友【知足的仨娃宝妈】的最佳回答：

要说坚持至今好习惯，我真的得提一下，我每天晚上揉肚子 1000 下，一点不夸张。

好处就是，我今年 37 岁，体重 98 斤，当然了我身高也不是太高，只有 158，但是我没有小肚子，感觉全是我揉肚子才有这样的结果。

而且我从来不便秘，早上一般六点睁眼，就去厕所，这个习惯坚持五六年了，感觉剩过好多减肥方法，而且不用节食，不用针灸，想吃什么吃什么，因为代谢好呀。

大家一定要持之以恒，可以试一试揉肚子方法，晚上头睡觉揉 1000 下，第二天早上醒来 200 下，随便揉，不存在什么上下左右，只要按压下去，就有效果，而且肚子也会越来越小。

有的人会说，自己坚持不下去，其实这种揉肚子本身并不难，你晚上睡觉开始揉，没必要揉一千下，只要舒服了就行，坚持必有效果。

大家可以试试呀。

【4】、来自网友【智者木兰 OJ】的最佳回答：

坚持很久的习惯有很多：（1）饭后不吃水果、饮料。（2）睡前一定要梳头，温开水漱口，喝几口温开水才睡觉。（3）每天坚持快走或慢跑。（4）每天七成饱，再多的美食面前也一样不动心，保持体重基本不变。（5）以前有剪报习惯，后来改成抄报，看到好的文章，现在又改成截屏。（6）每天养成定时蹲厕所习惯。（7）每天下午 16 点一定要吃苹果。（8）饭前喝汤、吃青菜。（9）每天早上都吃粥或吃点紫姜，如小米粥、番薯粥、杂粮粥等。