关于问题我今年 60 了坚持跑步 10 年。最近体检颈动脉有斑块，为什么？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【李昌平 8】的最佳回答：
我稍稍地给你讲一下，跑步并不能完全防止动脉癍块的形成，跑步更不是包治百病的万能仙药。
适度运动（跑步等)确实是预防疾病，强身健体的好方法，是国家提倡全民健身项目之一，运动健身是应该坚持的。
但是人体动脉癍块的形成，原因是多方面的。
一是人体生理发展的自然规律。年轻时，我们的动脉管壁是很光滑的，动脉的弹性也是很好的。但随着年龄的增长，动脉也逐渐老化，变硬，变脆，长癍块等。
二是与不良的饮食习惯和不良的生活习惯密切相关。如高脂、高盐、高糖饮食。过度喝酒，抽烟等。
三是与家族遗传有关。
保健预防疾病是全方位的。
你可以这样想，如果你不跑步，也许不止是出现癍块了，有可能已经狭窄了，或者发生脑供血障碍了。因为你没有对比，一方面你对跑步抱有不切实际的期待，认为，只要坚持跑步就万病不能近身。另一方面，你跑步 10 年，确实能给你强健了身体，只是跑步前你没有采集身体的相关数据，没有对比，没有感受。
就以你说的颈动脉癍块问题。跑步前是否有癍块？有癍块了，跑步后有什么变化？
总之，适度跑步对增强体质，提高免疫力，减少疾病肯定是有益处的。但是，跑步不能包治百病。如果跑步就不生病了，那么，医院也可以关门了。
【2】、来自网友【阿弗洛迪特 88】的最佳回答：
没有为什么，生老病死自然规律，谁都逃避不了。跑步不是灵丹妙药，该生病还得生，该死还得死，能延缓生病或死亡就很不错了。
【3】、来自网友【顺其自然 06586】的最佳回答：
告诉你一个真理，任何运动都不会延续生命，只能使生命舒服一点，如果生命到了尽头，总会出现问题的。不是板块也会是别的，让每一天舒服就好
【4】、来自网友【江南樵】的最佳回答：
想多了，跑步怎么可以治百病。莫说跑步 10 年，我游泳都不止 10 年。斑块该有的还是有，运动虽能增强体质，但与寿命的长短不会有太多的相关。
我运动锻炼的目的就是为了提高生活质量以延迟老年后生活能自理的时间。我从来都没奢望过运动会延长人的寿命。
【5】、来自网友【海上森林 A】的最佳回答：
进入老年了，身体老化、退化，很正常，坚持运动只是减缓衰老的一种生活方式。
今年 59 岁，还有 10 个月就退休。2008 年开始骑行，已经持续 14 年了，最远去新疆天山独库公路骑行过，平常每日要骑行 20—40 公里，虽说偶尔有点病痛，但身体指标一直很正常。上个月单位组织体检，颈部彩超显示升主动脉扩张，无名动脉斑块，血检显示血脂有些轻微超标，还有些轻微腔隙性脑梗死。看过心脑血管专家，也咨询了做医生的朋友，均建议不必过度紧张，但也要注意防范，平常要饮食控制和运动调节，当然也要阶段性用药。细想起来，主要还是今年饮食控制不好，上半年因为膝盖不舒服运动量比往年有所减少，体重有些超标未能降下来。所以这个月骑行强度加大，饮食以清淡为主，体重也开始下降，坚持一个月应该能达标。
人上了年纪，身体开始老化是自然规律，重要的是我们自己要保持正常的心态，良好生活习惯，平淡的健康观和人生观，对身体状况既要重视，又不必太过在乎，保持坚持运动的好习惯，加油[加油][加油][加油]
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