关于问题每天坚持跑步，数年后肝会发生怎样的变化？
一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【奔跑的蜗牛 110】的最佳回答：
跑步是个有氧运动，每天坚持跑步，会对你的身体健康非常有好处的，首先有三高的朋友们，等跑过一段时间后你会发现高血压、高血脂、高血糖都会有不同程度的降低。另外患有脂肪肝的朋友也会逐渐好转。再有就是跑步可以提升你的心肺功能，肌肉力量。所以每天坚持有氧慢跑。你的身体会有明显的改变。身材变好了，亚健康好了。心情也好了。
【2】、来自网友【洒脱的开心快乐姐】的最佳回答：
只要坚持锻炼身体，就会有很好的效果出来。
我从三月一号开始走步，刚开始，腿都抬不起来，脚也蹭地，走几步心脏就憋得难受，经过一周的坚持就适应了。
现在是白天要是走得多，晚上就走小圈三公里左右，要是白天没有怎么走，就走大圈是四公里左右吧，大概时间是一个小时左右。现在走一公里是 13 分钟的速度。
至于锻炼后的好处是，腿有劲了，有点走路如风的劲头了，吃饭香了，睡觉好了。胖瘦还没有显现出来。我感觉坚持下去会有更好地收获的。
要是跑步应该效果比我的走步会更好些，不管是跑步还是走步，只要坚持，不三天打鱼两天晒网，都会有好的效果的。
【3】、来自网友【三福子 1h3O】的最佳回答：
每天只要是坚持跑步，数年后肝的变化是非常的大，我就有切身的体会，过去 80 公斤时，连走路都喘气儿，遇到了爬山时，心脏会加剧的跳动，那个跳呀，旦会大汗淋漓，伴随着，血压也高了，血脂也高了，血糖也高了，怎就是全都来了？后来通过跑步，每天坚持跑步，有空时再去进行力量的训练，经历过几年坚持不懈努力，丰收了，体重下降了近 4 公斤左右，身体苗条了，肚子没了，腹肌也出了，千万别骄傲继续努力吧，加油。
【4】、来自网友【下岗的记忆】的最佳回答：
每天坚持跑步，一年身体就有了变化，皮下脂肪少了，肌肉多了，力量也增加了，脂肪肝减轻了，身体每个部位都会慢慢变好。
【5】、来自网友【老马在头条】的最佳回答：
每天坚持半个小时的慢跑，会带来很多惊喜，第一人精神了，两眼放光，第二吃饭香了，饭量大增，越吃越想吃，得控制，第三睡觉香了一觉天亮，中途不起夜，第四有脂肪肝没了，神奇，别的肝病是跑不好的，得吃药????，以上这些半年出效果，咬牙坚持越跑越好，同志们，为实现理想奔跑吧。
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