拉伸可以提高跑步成绩，避免运动损伤吗？

关于问题拉伸可以提高跑步成绩，避免运动损伤吗？一共有 1 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【地中海光哥】的最佳回答：

跑前动态拉伸可以有效提升跑步状态，更不容易受伤，这点相信都有共识，但说跑后静态拉伸无效或无意义的，我不说他不跑步，但至少是没有意识追求过跑步能力提升的人。只有有过连续、中高强度以上跑步经历的人才能体会其中奥妙

以上就是关于问题【拉伸可以提高跑步成绩，避免运动损伤吗？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！