关于问题中国传统武术里的内家功夫是什么？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【太极拳玄机】的最佳回答：
人体由两大系统合成，即阴体阳体。肉身为阴体，以练肉身的力量而得到的功夫称为外家功夫。以肉身为媒介而让阳体发挥神奇技击作用的功夫称为内家功夫。
【2】、来自网友【平原姗姗】的最佳回答：
现在传统功夫里已经没有单纯的内家和外家的区别，每个传承下来的武学都有相应的内在功法练习，也就是现在所说的内外双修，譬如少林拳就被很多人认为是外家功夫，讲究的是架势和外劲，其实这种观点是不对的。
少林易经筋就是典型的内修功夫，比如少林的扫地僧，貌似骨瘦如柴，但内功强大，实属泰山北斗似的人物存在，佛家的坐禅其实就是内修功法的一种，不少少林弟子先练筋骨皮、再练混元气，而马步桩就是少林功法的代表之一。
武当因为太极的功夫，讲究的是以柔克刚，被谓之为内家功夫的代表，尤其是两仪剑法更是突出阴阳之道的结合，岳飞传承下来的六合大枪，也就是俗称为无敌的岳家枪法，也是经过整合而来，有着心意六合拳的明显特点，所以以气驭枪才是最高境界，但是由于上阵杀敌，威力强大，好多人把外门兵器和枪法容易混为一谈。
中国流传下来的拳法，有完整传承的有一百多种，这些拳法大多都是注重内外双修，虽然有着各自的特点，但调息方式方法都是大同小异，有口诀和拳经，讲究小周天和大周天的运行模式，最为普通的理解，就是内练一口气、外练筋骨皮，更高层次的就是炼精化气、炼气化神、练神还虚。
【3】、来自网友【武学述真】的最佳回答：
这个问题内容比较大，不能在一个答题中说完，大家可以参考这篇文章，里面将内家拳的起源与发展都做了详细介绍：
内家拳的起源与发展，原文在我主页文章里。
【4】、来自网友【形意马老伍】的最佳回答：
原不分内外家，后把佛道修身之法融入武术，知者为内家[作揖][作揖][作揖]
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