关于问题腰椎间盘突出经常复发怎么办？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【宝塔如愿】的最佳回答：
得了腰椎间盘突出，首先最该注重的是保暖，这是位老大夫告诉我的。
我得了腰椎间盘突出已经八年多了，中间也复发过，觉得大夫说的没错，如果没有注意保暖肯定复发，比如夏天吹着风了，空调间腰凉到了，进入秋季还穿夏季服装，腰又凉到了，秋季进入冬季加了厚衣，某天天气转暖你减衣了，腰肯定受不了，所以无论什么季节，不要忘了对腰部的保暖。
再有就是复发了，怎么康复，首先一周内最好卧床，千万别按摩理疗的，急性期要吃消炎药，静养，不要急着做康复运动，等急性期过了后，再慢慢做康复运动。
最后就是有腰脱后，就不要搬重物了，女性不要穿高跟鞋，最好穿舒服鞋平底鞋。
好了分享到这儿，希望帮到你！
【2】、来自网友【一往无前百香果 uI】的最佳回答：
这个真是问对人了，我岁数不算太大，40 出头已经腰间盘突出两年了，贴过膏药，喝过中西药，用草药包热敷过，奈何都除不了根儿，坐久了就会腰椎压迫神经导致右腿难受????。我难受的时候单腿站立甩腿，或者在地上爬，然后就是坐一会儿就起来活动活动，不要长时间久坐，去健身器材拉一下单杠抻一下腰，这个的原理其实就是医生说的牵引，这些方法对我来说都管用，能缓解症状。
当然，每个人的情况不一样，适用我的不一定适用所有人，但是，你们也可以试试。最后，愿大家都身体健康，吃嘛嘛香。
【3】、来自网友【你好啊啊 8h1L】的最佳回答：
我 10 多年前就腰突了，最严重的时候痛得好多天都不能睡觉，吃喝拉撒都需要人帮助才能办到。最后花了一年多时间才好，基本尝试了所有的保守治疗方法，喝中药，针灸，拉伸，按摩，热敷，稍微好点就锻炼，拉伸，单杠，到走等等，最后究竟是什么方法起了作用，我也不清楚。
我好了后到现在已经 10 年了，一次都没有复发过。有朋友问我是不是有什么防止复发的秘诀，我告诉他，没有秘诀，主要就是注意事项，不能犯大忌讳就是防止复发最好的方法。
1 不能久坐，如果实在需要久坐，都要隔段时间起来活动一会儿。
2 不能剧烈运动，比如打篮球，跑步，，打羽毛球这些，偶尔一次可以，千万不能经常做，不然很容易就复发。
3 不要长时间开车，如果需要跑长途，经过的每个服务区都停下来休息一下，最好是下车走动一会。
4 不能受凉，冬天一定要保护好腰部，包括夏天吹空调也要注意，有的甚至都不能吹空调，吹了就复发的都有。
5 不能太劳累，如果觉得累了就要注意多休息。如果是生活所迫，那就没办法了，只能自己多调节。
6 如果有小症状出现，一定要重视，其实任何病都是这样，早期预防比后期大治管用一百倍。
7 我觉得这一点最重要，那就是要时刻提醒自己是腰突病人，和正常人不一样，不要和正常人去比。哪怕自己恢复得非常好，一点症状都没有了，都不能麻痹大意，甚至忘乎所以。很多人复发的原因就是这个，一高兴就忘了自己是腰突患者这个事实，犯了很多本来应该注意的忌讳，结果复发后又后悔的想拿头去撞墙。
其实腰突这个病并不可怕，我们要勇敢面对，改正自己以前不好的生活习惯。只要我们平时注意，不犯大的禁忌，是完全可以做到不复发的。
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