关于问题长期吃红薯会有什么样的变化？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【爱思考的暖暖】的最佳回答：
如果把红薯当成日常饮食中的一种长期吃肯定没问题，但是红薯属于高纤维食物，蛋白质含量低，淀粉含量高，肠胃好的能帮助消化，如果胃不好容易引起烧心反酸的症状，所以要因人而异，选择性的吃，但是不管什么食物都不要太单一了，容易引起营养不良。
【2】、来自网友【Coco 小培】的最佳回答：
老话说：“一斤红薯三斤屎，回头看看还不止。”虽然这话恶心了点，但话糙理不糙。可见，红薯对于润肠通便，缓解便秘绝对有好处。
凡事过犹不及，什么东西都不能多吃。常吃红薯的人都知道，红薯吃多了，老放屁。可见，红薯会导致胀气。而且，红薯饱腹感强，吃一个红薯，其它东西就吃不下去了。虽然有助于减肥，但容易导致营养不良，因为摄入的营养单一。
不过寒冷的冬日里，谁能抵挡住一个热乎乎，香喷喷的烤红薯的诱惑呢？[偷笑]
【3】、来自网友【才思敏捷的 70 后老阿姨】的最佳回答：
如果你长期吃红薯，皮肤会变黄，我就是案例，因为减肥的原因，才吃了一个月的红薯后，我发现我的皮肤特别黄，给我吓得去医院所有项目都检查了，什么也没有查出来，西医也是不知道怎么回事，后来去看中医以后老中医问我近期吃什么没有，我告诉他吃了一个月左右的红薯，他说就是吃红薯的原因我的皮肤才变黄的，他叫我多喝水，并且不要吃红薯，过了一个月左右皮肤就不黄了。
【4】、来自网友【懂营养会食疗的豌豆妈】的最佳回答：
感谢邀答，对于你这个问题，得两说，如果长期以吃红薯替代主食，其他蔬菜、肉蛋鱼虾等食物也能合理安排，那问题不大，反而会改善消化系统功能。但如果长期都以红薯为主要食物，那就容易导致营养不良了，毕竟单一食物中营养成分含量还是不能满足身体所需。
【5】、来自网友【可乐味女孩】的最佳回答：
红薯短期内（更何况长期）大量食用，皮肤会变黄。
红薯含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是黄色的，短期内进食大量红薯有可能也就一顿的事儿，会使大量的胡萝卜素进入血液，胡萝卜素是脂溶性的，会被皮肤吸收，让皮肤变黄。
其实，所有的细胞组织都会吸收，只是我们通常只关注自己的皮肤哈哈，要不你下次试试观察下自己的眼白，也会同时变黄哈哈。
如果是红薯或者其他含有大量胡萝卜素的食物如柑橘、南瓜、胡萝卜等。吃多了导致的脸黄，只要暂时不吃歇着食物，过 1-2 周，脸黄的症状自然消退了。
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