关于问题你是什么时候开始“抗衰老”的？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【热闹香瓜 l6】的最佳回答：
衰老是自然规律，不可抗拒。但是，可以延缓。养成良好的生活习惯，服用具有延缓衰老功能的中药，营养均衡，适度运动，心态平和，戒烟限酒等健康养生之道，可以帮助延缓衰老。
【2】、来自网友【无赞可点】的最佳回答：
谢邀！
2018 年 11 月 4 日提出的问题，时间过的真快，一眨眼，将近四年又走掉了，你说怎么会不衰老？悟空师傅的肉谁都想咬上一口，但这仅仅是梦中的幻觉！衰老能抗吗？我不敢知道，也没有那个胆量去做。就如疫苗一样，让你尽量避免重症的困扰，当然，基础疾病另当别论。衰老确实可以有条件的适当延迟，也仅有限的十分可怜。
【3】、来自网友【美丽芬芳 1X6G】的最佳回答：
抗衰老一般从五十岁开始吧。人一过五十，身体机能衰退，尤其象我们女人，大多处于更年期，这个时期更得需要善待自己，如何抗衰老善待自己呢？
一、心态平和不攀比。半生风尘已过，是是非非也经历不少，现在就应该保持一颗平和的心，不攀不比。任何事情都做到波澜不惊，处之泰然。只有如此才能做到闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。
二、饮食要清淡。大鱼大肉已不适应于我，粗茶淡饭吃饱就好，有人说吃得舒心的饭就是最好的，此话一点也不假。清淡饮食有利于身体健康，所以应该作为抗衰老的首选。
三、坚持运动，生命在于运动，只有动起来，生命有旋律的美，生命才有年轻焕发节奏。
四、夫妻要和睦，珍惜眼前人。少年夫妻老年伴，儿女再好总有一天也要飞走，所以能陪伴你到老的，给你端茶送水的是你的枕边人，所以一定要十分珍惜。
【4】、来自网友【关东汉良仔】的最佳回答：
说到抗衰老其实是守护健康，进行健康管理，什么时侯开始都不算晚，但是越早越好。
【5】、来自网友【春雨 285401248】的最佳回答：
衰老是生命运动，必须经过的一个自然过程，这是自然规律，衰老，谁也无法抗拒，不必刻意去抗。但可以延缓，退休以后，老年人延缓衰老的办法：
一是调整好心态，积极、年轻、健康的心态，对延缓衰老至关重要。
二是健康饮食，多多吃蔬菜水果，荤素合理搭配，不暴饮暴食，忌烟忌酒。
三是适当运动，生命在于运动，选择适合自己身体要求的锻炼项目，坚持锻炼，强身健体，可以预防疾病，延缓衰老。
另外，对对于女同志，必要的健康保健也有助于延缓衰老。
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