关于问题坚持健身很久后人生会怎样？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【妖四妖五】的最佳回答：
目前 58 岁，健身 9 年了。都是健身房健身。现在精神状态比我自己 47 岁/48 岁还好。身材也比哪个时候好。穿衣服好看了有感觉了。会一直坚持下去。健身卡到 2028 年底。[捂脸][捂脸][捂脸]
【2】、来自网友【野妞儿健身 vlog】的最佳回答：
34 岁，我坚持健身两年了，一个星期五天无氧运动，每天一小时，没时间去健身房，就是自己在家里做做核心运动举举哑铃什么的。偶尔跑步，做 hiit。然后吃上面虽然不忌口但是尽量高蛋白，低脂肪，不吃零食，少喝饮料，每个月来完大姨妈戒糖五天。这样不但健康还会提高代谢率使身体变为易瘦体质。
说说我的改变：直观的体重减少 10 斤。因为我本身就不是大体重，所以数字不夸张，而且我也不追求 80 斤 90 斤的。但是，我能保证的是过年胡吃海塞半个月一斤不涨！（因为我试过）体脂减少 5％。我是内分泌失调性痘痘肌，吃过很多内调的药抹过很多大牌化妆品不管用，自从运动后，好像很久没长过痘痘了，偶尔也就一颗两颗的。以前来例假第一天要死要活，现在什么事都没了。还有就是多梦，而且非常容易做噩梦，最夸张的是生完孩子那会天天被鬼压床????ི还容易累。现在真的一夜到天亮，很少做梦……精神充沛。这几天全国流感都很严重，我前天醒来觉得嗓子都点疼，就去公园慢跑了三公里，回来睡了一觉啥事都没了……
总而言之，运动的好处真的是谁动谁知道！
【3】、来自网友【Legend774】的最佳回答：
58 岁，自由健身（户外跑步+核心肌群力量训练）7 年半，自然饮食（倾向于尽量远离高热量食物和除水、绿茶、黑咖啡、酒以外的任何饮料），身体状态很好，除了眼睛近视和牙齿有些小问题外，没任何其它毛病。身材好，更自信。
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