关于问题脾虚到底是怎么回事？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【中医朱旭阳】的最佳回答：
脾虚，简单来说就是脾胃虚弱。在中医上认为思虑过度会对脾造成损伤，另外，在生活中吃太多的寒凉、辛辣食物、熬夜、疲劳过度、饮食不规律等都会造成脾胃虚弱。
脾的功能主要是主运化、主生血统血、主升清，脾还主四肢，开窍于口，其华在唇。也就是说只有脾的功能正常，运化功能正常，人的饮食消化功能才能正常，如果脾胃出现问题，那么人的胃口也就不会好。此外还会导致出现腹泻、呕吐、身体水肿等一系列问题。
生活中怎么调理脾胃？
首先要调整好个人情绪，不要大喜大悲，更不要焦虑忧思，这样会对脾造成损伤，另外在饮食上要多加注意，荤素搭配，主要以素食为主。少吃或不吃寒凉食物，注意保暖，同时适当增加运动锻炼。
想要调理好脾胃，最好还是从饮食方面下手，多炖汤水补养滋润一下，如果脾胃虚弱的比较厉害，建议找中医吃药调理一下。
【2】、来自网友【医者真言】的最佳回答：
脾虚到底是怎么回事？这个问题问的其实非常好，虽然在日常生活当中我们经常会提到脾虚，但是真正的脾虚到底是为什么，有什么影响，我们需要做些什么来解决这个问题，很多人并没有一个清晰的思路。今天借着这个机会，我们用简单一点的语言来讲一讲脾虚到底是怎么回事。
脾虚到底是怎么回事
脾虚的概念，在中医上讲的非常多。从虚字上我们很简单就能理解到就是无力的意思。而脾在人体当中是主运化的，所以脾虚其实讲的就是“运化无力”的意思。脾运化水湿，当运化无力，脾出现虚症的时候，我们体内的水湿，湿气就无法得到很好的运输，无法上行，或无法下行。停滞在体内，就容易衍生出很多湿气重的问题，影响人的健康。
为什么会出现脾虚呢
人体的每个脏器都有自己适合的生存环境，脾喜燥，畏冷。一般生活当中一些不好的生活习惯很容易造成脾虚。
比如，现代生活中吃冷食，喝冷饮基本是每一个人都会做的事情，特别是在大夏天的时候，为了解暑，我们喜欢把水果，饮料，啤酒这些冰在冰箱当中，然后在吃饭的时候食用。这样的行为，在不知不觉当中就伤害到了脾胃，当到一定程度的时候，脾虚的现象就产生了。所以看脾虚，中医在开完方子之后，都会叮嘱一句，忌生冷，别喝冰水之类的话。
出现脾虚的现象如何调理
在祛湿理论上面，健脾祛湿是常见的祛湿思路。因为脾虚和湿气重是两个关联性非常紧密的现象。
所以，当脾虚的现象出现的时候。我们能做的两件事就是：
（1）祛湿，祛除体内的湿气，让脾的生存和恢复环境更好一些。
（2）健脾，调理脾的运化功能，让其恢复正常的功效。
我在接诊这一类的病人时，经常建议他们采用茶养+煎药+食疗的组合方法，效果非常好，特别是对于一些比较年轻的人来说，恢复的速度有的非常的快，最快的三个月祛湿效果就比较明显了。当然，这里的效果跟个人体质也有很大的关系，具体时间不能统一而论。
国医湿茶，我推荐的比较多。主要是因为它分寒热，根据不同人的体质做了分型。不会产生越祛越湿的现象。而对于常见的赤小豆，薏苡仁这些药食两用的东西，我建议大家可以结合一些食材进行食疗，比如用赤小豆煮汤，薏苡仁熬粥，五指毛桃和人参煲鸡汤。这些都有比较好的健脾祛湿的效果。
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