老婆一百八十多斤，身高一米六三。每顿饭大快朵颐，怎么劝她减肥？

关于问题老婆一百八十多斤，身高一米六三。每顿饭大快朵颐，怎么劝她减肥？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【做个爱读书的人】的最佳回答：

带她去商场买衣服，专挑没有大号的漂亮衣服。

买完衣服一起去体检。两个人的检查报告对比下

陪着她一起吃减肥餐，做运动。

告诉她你有多爱她

【2】、来自网友【阿尔法新新】的最佳回答：

有个网友说了，只有医生的话她才信，我现在也是 196 斤，去了一趟医院，做个全身检查。就一项有问题，就是重度脂肪肝，这个很严重了，直接转化为肝硬化，然后就说肝癌了，我当时特别沮丧，还大哭。

本来预约做个缩胃手术，可惜有点怕术后吐血的那种。就回来了。

然后自己就在家减肥，一开始几天受不了就是少吃饭少吃菜就好了，后来就早上吃一点。晚上吃个苹果，一天锻炼一个小时就可以了，有时候不锻炼，因为锻炼减肥后期不锻炼就会反弹，所以我选择少吃。想吃什么就早上吃一点就好了，中午少吃。晚上吃苹果。自己做个卷腹，蹬车，玩那种弹球，蹦 DJ，自己下载歌曲，有个蓝牙音箱。也不是每天都坚持运动。就是假如你今天吃的有点多，就运动。如果吃的少就不用。现在瘦了 13 斤了，用的时间是将近 20 天吧。

因为比较肥胖，也是小时候顽固性胖，从小就胖，每天感觉睡不醒吧，所以买了何首乌茶和黑茶，黑茶是煮的，喝茶以后就不那么困了。多喝茶，提提神。何首乌是功能挺多的。食谱就没刻意吃什么水煮菜，家里有啥就吃啥，基本买苹果都是一周量的。不喝饮料，不吃零食。一开始比较馋，现在不馋了，坚持半个月就对吃的没那么多欲望了。胖子几乎都是吃出来的，以前我是 150 斤，自己吃到了近 200 斤。

其实胖了以后生活发生很多变化，被当成孕妇，逛街遇到发的健身传单，接好几张，老公对我意见很大，就因为我胖了以后打呼噜影响他了，唉，我去找工作，本来水平和学历都可以的，可能也是因为胖被 pass 过很多次。所以这一次一定好好坚持下去。想买好看的衣服。胖了以后衣服越来越大号了，还不赶紧。想瘦到正常体重的时候穿漂亮的衣服。一定买很多衣服。把以前没买上的都补回来。

现在减了这 10 来斤以后，感觉呼吸也顺畅了，打呼噜也没了。自己感觉也轻快了不少。不过这才是刚刚开始。后期遇到平台期，我就对自己更狠一点，天天练塑形。过了平台期就好了。估计还有不少平台期。因为我是顽固性肥胖。

建议领你女朋友去医院全身检查，然后她肯定重度脂肪肝，然后就肝硬化，然后就肝癌。她看着办吧。

【3】、来自网友【一朵静开的幽兰】的最佳回答：

我分享一个事情吧，或许对你有帮助。

我有一个同事，身高一米六，体重达到了 150 斤。前几天听我在健身房里健身，她也就跟着我也报了个健身班。

教练通过对她进行体脂检测以后，找他谈话，分析了她的情况，并且郑重其事说无论如何要去做一个体检，做一个关于脂肪肝的检查。当时那教练说的非常清，目测的话她应该是中度脂肪肝，而且特别特别的要重视起来。她今年只有，27 岁，假如不去检查的话，再不注意控制饮食，适量的运动，等到 40 岁的时候，身体就会处于疾病状态了，绝不是危言耸听。刚开始给我说她不想去检查，觉得非常健康，就是胖嘛，别的什么都好。最后在我的劝说下，还是去到医院做了一个体检，就是中度脂肪肝。现在的她像变了一个人，最近一个月一直注意饮食，按照教练给她说的不吃太多的油，以及那些肥甘厚腻的食物。基本上是早饭，嗯，吃的特别注意蔬菜加鸡蛋。有时候吃点鸡肉，辣椒油呀，什么都吃的可少，主要以青菜，水果为主，而她以前就爱吃肉和火锅之类的东西，看来只有一个人觉得对自己的健康造成威胁了，才会重视的。她说下决心一定要减下体重来，一年以后一定要消除脂肪肝。你不妨用这个例子来给你的妻子讲一下。

人生在世健康才是最重要的不是吗？

【4】、来自网友【萌宝行动】的最佳回答：

我生完女儿胖到 198 斤吓人吗？老公到没有说过什么但是有一次他给我说我希望你能健康意思就是我该减肥了我明白胖的人都知道减肥哪有那么容易！再一次女儿说了我胖之后我下定决心减肥用了一年的时间瘦到了怀孕前的体重 95 斤这一年我没有吃过一顿饱饭不知道吃饱是什么滋味……单车骑到哭跑步机上跑到哭擦干眼泪继续跑我坚持下来了我成功了！现在我一直很自律吃饭八分饱绝对不多吃一口！减肥是女人一辈子的事业！