关于问题为什么人有些人会失眠？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【自由春暖花开 1】的最佳回答：
我失眠十年有余，原因有两个：
第一：遗传。我母亲年轻起就失眠，童年时候我就经常跑乡里的卫生院，给母亲买安神药，我记得我妈那时候服用刺五加、谷维素、养血安神片三种药，是当时乡里的卫生院院长给开的药方。
后来再大点，我记得母亲就会服用朱砂安神药、柏子养心丸之类的中药，那类药吃了十多年也没有好多少，每天都是靠药才能入睡。
现在老太太服用安定，快十年了，都是靠西药维持基本睡眠，别无他法。
我遗传了母亲的毛病，二十多岁的时候，生气或者有压力就会失眠，但那时候失眠只是偶尔出现，直到后来我的孩子出现精神问题。
第二：精神压力导致。我不知道别人的抑郁症源于何故，我的问题来自我的孩子。我们先是折腾到省城给孩子看病，但是省会城市住了三次医院，女儿并没有多大好转。
当时医生告诉我有百分之十到百分之二十的患者，即便病人配合治疗也没有多大效果，言外之意是当家长的尽人事，听天命。我觉得不甘心，有送孩子去北京治疗三次。送精神病人去医院说起来轻松，但是过程太难了，每一天几乎都是汗水合着泪水……
那个时候起，我就服用抗抑郁药了，躯体化症状明显，安定和抗抑郁药同时服用。
多年以后的今天，有些身体上的躯体化症状已经习惯成自然，失眠，一直靠药物维持……
对于普通安定能维持基本睡眠，我觉得已经挺满足，因为失眠睡不着太折磨人了。
【2】、来自网友【李景波 pFjx】的最佳回答：
有了疾病浑身疼痛失眠，思虑过度失眠，激动兴奋过度失眠等等。看医生调节一下即可。自己要早睡早起，形成一定的规律，唱唱歌，跳跳舞，保持一定的好心情，使自己的心态处于平衡状态，俗话说;心态好不烦恼，身体健康才是好……
【3】、来自网友【平安健康官方号】的最佳回答：
失眠简单来说，有三个原因：
一是心肾不不交，二是血虚，三是胃不和。
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
一、心肾不交如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上 11 点到凌晨 1 点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
帮助你整夜睡眠的三个秘诀。
一、睡前泡脚专家认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近 70 个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴（脚底中心距前脚趾约 1/3 处），则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。进行泡脚按摩时，应注意：
1、泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充。
2、水温不宜过高，一般以 30—40 摄氏度为宜。
3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚。
4、可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。
5、如果在热水中加些醋（100—150 毫升），效果更好。
6、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。
二、穴位按摩保你睡的更香甜现代人的生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好。轻者不容易入睡，重者彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。小编今天教你一个穴位的按摩方法，帮你找回睡眠。中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。
按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：
内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上 2 寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为 1 寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
三阴交在小腿内侧，足内踝尖上 3 寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉 5 至 10 分钟，就可以起到安神定志的作用。
三、自制“安神补脑粥”取炒酸枣仁（中草药房有售）50 克用纱布包好，加水适量煎煮 30 分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米 200 克，百合 50 克，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖 25 克，睡前 1 小时服用。营养分析：小米，又称粟米，性味甘咸，凉。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。
其功用在于“健脾、和胃、安眠”。现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高达 202 毫克，是其他谷类食物无法比的。
另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。因此它是安眠的最好食品。百合有清心安神之功效。酸枣仁性味甘，平。
有养肝、宁心、安神、敛汗功效。用于治疗烦躁、心慌、失眠效果很好。
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【4】、来自网友【大维新理说】的最佳回答：
这是两个方面的原因造成的，一是生理问题，二是心理问题。
首先说生理问题。当一个人在身体状况不好的时候，会发生这种现象。比如身体某部位疼痛，比如呼吸道感染等。病人会出现精神不佳，神情恍惚。白天似睡非睡，夜里想睡又睡不着。失眠就找上门了。
其次是心理问题。当一个人心事重重，坐卧不安的时候，也会发生这种现象。比如在做出重大决定之前，比如说犯了错误等。都会有一种心神不宁，手足无措。行动说话心不在焉。那么到了晚上夜深人静的时候，会反复思考同一个问题，而且纠结在其中不能自拔。当别人睡熟了，他还在翻烧饼。
所以说，失眠主要是生理和心理两个方面的原因引起的。
如果要克服这一现象，最好是保持身体健康，有病早治。同时还要保持心理健康，以好的心态面对生活现实。看得开，想得通，放得下，不要反复纠缠一个说不清的问题。
用白岩松的话来说就是，下周的事下周再聊
。
【5】、来自网友【精神科李文惠】的最佳回答：
感谢您的邀请。
失眠其实只是一个症状，可以见于多种躯体疾病和精神心理障碍。就像发热一样，很多疾病可以导致发热，比如感染、肺炎、甲亢等等。导致失眠最常见的原因是失眠障碍，也被称为“非器质性失眠症”或“原发性失眠”等。而对于其他原因，比如不宁退综合征、焦虑症、抑郁症等，需要在专科医生的指导下进行针对性的治疗。
下肢不宁综合征综合征是一种常见的神经系统疾病，主要表现为夜间卧床后肢体出现不舒服的感觉，腿或胳膊感到酸胀、麻木、疼痛或者有虫爬等，活动后可以部分或全部缓解这些不舒服的感觉。如果您有这些表现，需要到神经内科进行诊治。
抑郁症是一种常见的精神心理障碍，主要表现为心情低落、疲乏无力、缺乏兴趣等，有的人甚至会有轻生的念头或行为。如果您有上述表现，建议到精神心理科进行诊治。
排除了下肢不宁综合征和抑郁症等疾病后，你的失眠原因极有可能是失眠障碍了。失眠障碍的原因又有哪些呢？目前学术界比较有影响力的解释失眠障碍原因的模型，是美国纽约城市大学心理系的亚瑟.斯皮尔曼教授等人所提出的“3P”模型。
3P 模型将失眠的原因归结于这三个方面:素质因素、诱发因素和维持因素。这三个单词的英文 quality、precipitating factor、preserve 均以 P 开头顾成为 3P 模型。
素质因素:是指失眠的发病基础。如失眠家族史，身体高觉醒状态、焦虑性性格等。如果你的家族中有失眠患者，尤其是父母有失眠史，那么你出现失眠的风险会明显升高，这可能于遗传基因有关。身体高觉醒状态是指身体、心理敏感度高，对很小的刺激有非常强烈的反应，无法忍耐微小的声音或微弱的光线刺激。焦虑性性格常表现为遇事容易紧张，做事追求完美、要强、反复思虑、犹豫不决，过分再议他人评价。
诱发因素:是指触发失眠的生活事件。常见的诱发因素有:人际关系冲突，例如与家人、同事、朋友吵架；压力过大，例如调动工作、无法完成工作目标、参加考试、经历战乱等；患躯体疾病和外遭遇外伤，如查出高血压，冠心病等重大慢性疾病，或确诊为癌症等效果不佳的恶性疾病；亲人朋友出现意外等，这些因素都容易触发失眠。
维持因素:是指失眠以后患者所采用的不良应对策略。常见的有晚上提前上床、早上推迟起床、白天过多补觉或午睡、饮酒助眠等。这些不良应对策略会导致失眠持续发展，迁延不愈。
失眠并不可怕，可怕的是对失眠的恐惧，以及对失眠的烦躁不安。找到正确的方法，合理应用助眠药能很好解决你的失眠问题。我会在后续的文章中逐步减少治疗失眠的方法，请大家多多关注。
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