关于问题为什么有专家不建议做静力性等长收缩运动呢？比如瑜伽，平板支撑等运动？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【每天进步一小丟】的最佳回答：
专家太多，建议太多，根据自己的身体状况来，看做什么运动，自己感觉舒服就行！
【2】、来自网友【恬蓝瑜伽生活】的最佳回答：
大家好！我是恬蓝！
专家说的肯定不是错的，但是说法不全面，太一刀切了，这样也会误导人们对瑜伽的认识。
我 20 多岁时就有腰肌劳损，腰椎间盘突出，不能下蹲及保持坐一小时以上就要趴着，医生说我的骨骼结构容易得腰肌劳损，47 开始练习哈他瑜伽，49 岁练习理疗瑜伽，现在我可以长时间坐、下蹲等动作腰部已经不会有酸痛的感觉，我每天练习理疗瑜伽一小时，我在练习过程中也会经常练习到等长收缩的体式比如平板支撑等，所以，每项运动针对每个人都是有不同的方式方法，方法对了，那就是适合的。
我们得学会选择，选择适合自己的运动方式、生活方式等等！人云亦云的事都会耽误了自己！
我的经验告诉我一定要有专业的老师指导，不能找个刚学了几个月的口令老师，那是送钱，身体还会有伤害。
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