关于问题早晚各做一百个俯卧撑会有什么变化？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【A 轩阳】的最佳回答：
早晚做各 100 多个俯卧撑，还做哑铃卧推，哑铃飞鸟，将坚持了 4 个月，胸部肌肉明显，冬天天冷了，逐步会减少点，希望能一直坚持下去，
【2】、来自网友【丙寅小阿虎】的最佳回答：
早晚都做俯卧撑的话，建议一周之内休息 2 天，给肌肉充分休息增长时间，同时注意补充蛋白质，有一定经济基础的话，上肌酸，增肌粉等科技，胸肌涨的飞快
做俯卧撑的先充分热身，之后第一组力竭为止，往后每组固定数量，组间休息时间要短，不能拉的太长。
【3】、来自网友【狗就是犬】的最佳回答：
训练频率太高了。长期以往肌肉会很疲劳的。因为，恢复时间太少了。
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