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【1】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：
肾虚、肺虚、脾虚自我调理方法有哪些
肾虚、肺虚、脾虚的自我调理方式包括饮食调理和生活习惯调理。
1.饮食调理：患者可以根据脏腑亏虚的不同分别进食补肾、肺、脾的食物，比如大枣、山药、羊肉、红豆、枸杞、海参、莲藕、百合等。
2.生活习惯调理：尽量避免熬夜，保证充足睡眠，不要做过量的体力活动，以免耗气伤津。另外，还要戒烟戒酒，适当运动，增强体质，防止邪气入侵。
自我调理只能缓解病情较轻的状况，对于虚证较严重的患者还是建议尽早就医。
本内容由中国中医科学院广安门医院 中医科 主治医师 肖烨审核
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