关于问题每天晚上刷牙时门牙内侧都有厚厚的牙结石，用手轻轻可以抠下面质的东西，该怎么办？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【YAOZZ666】的最佳回答：
普通人群中，有牙结石的人应该不是一个小数，因为有顾虑，真正到医院洁牙的应该不是很多。有牙结石，主要的原因还是因为牙齿不整齐，又没矫正。那咋个办呢，一是到医院看牙科医生，由医生进行专业洁牙，但洁好后呢不管你咋个刷牙，都还是会再生结石，还得再次进行专业洁牙；第二个呢就是自己在电商处买一个超声电动洁牙仪，自己动手洁牙，超级省钱；最后一个办法呢，就是对不整齐的牙齿进行矫正，只是矫正时间长，花钱多。
【2】、来自网友【陈习惯】的最佳回答：
来自一个刚洗完牙的人
上个礼拜才洗的牙，我觉得我还算有点发言权。说真的没洗过牙就说洗牙不好的我劝你们还是试试看再说话，。
我上个礼拜实在是受不了每天起来牙龈出血和一喝冷水就牙酸的痛苦，决定去洗牙。当然我洗牙前有在网上做了大量的功课给自己壮胆，说实在的我自己心里也没底。看完了大量的文章后，我选择在正规医院洗牙，毕竟我打心里觉得医院有保障比较正规
我选择的是喷砂洗牙。洗完牙漱口在洗手盆吐出来超级多的牙石，在洗牙的时候已经随着水排出去很多，我才意识到有多严重。当然。在洗完牙之后的头两天牙齿确实比较敏感而且有一种无力感。并且我给刚洗牙的朋友一点建议。勤刷牙和少抽烟。等牙齿没那么敏感后就好了。
现在我的牙齿也不敏感了，并且口气也没有了。确实对我来说，洗牙是好的。
嗯。我的年龄 24。平时有抽烟 ，洗牙之前不怎么注重牙齿健康。其实说实话。本来你
的牙齿就已经有问题了，难道不洗牙齿就没事了吗？
我的意见仅供参考。希望对各位有点用处
【3】、来自网友【王姑娘的国】的最佳回答：
- 建议去牙科珍室去清理，我前几天刚去洗的牙，当然我没有牙结石，有些牙渍，花了 60 元就洗的干干净净了，人必须一年清洗一次牙齿，我们虽然每天刷牙，但是牙齿上沉积的牙渍或者牙结石都是刷不掉的，时间久了口臭，牙齿问题就会频繁出现，
- 尤其是口臭问题，这个对别人对自己生活都是很有影响的，建议及时清洗，洗完你就会发现一个新天地，口齿清新，干净的好像吃饭都香甜了，这是我的感受，也自信了很多！
- 不管男女牙齿是很影响颜值的，你长得再好看，一张嘴一嘴黄牙或者满牙牙渍，或者一说话口臭味呛鼻，你想吧，尤其是年轻人，你们不和爱人接吻吗？这是爱的表现，所以还是把牙齿处理好。
- 还有一个好处是，现在把牙齿护理好，到了老的时候掉的慢一些，别早早的把牙掉光了，有的人说可以镶假牙，那假的和真的吃东西的感觉肯定不一样，而且镶假牙的费用够你洗多少年的牙齿了。所以还是从娃娃抓起，保护好牙齿，每天在家里两次或者三次刷牙，牙刷用好一点的，牙膏也要用好一点的，眼光往长远看。定期去牙科清洗牙齿，有问题及时就医！谢谢
【4】、来自网友【朱萧俊说健康】的最佳回答：
这个问题问得非常好！牙结石，就是我们俗称的牙石，它实际上是沉积在牙齿表面上的，已经钙化，或者正在钙化的菌斑及软垢。
根据我国最近口腔健康流行病学调查报告数据，我国 35-44 岁人群中，牙石检出率达到 96.7％，55-64 岁人群中，牙石检出率达到 96.4％。
尤其需要重视的是，我国青少年牙石检出率，也达到了 73.6％。
可见在我国，牙结石是一种普遍存在的口腔问题。
那么，日常生活如何预防牙结石的产生呢？今天我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。
牙结石是怎么形成的？
首先，我们需要了解牙结石是怎么形成的？
我们每一个人，口腔内就会存在很多细菌，当这些细节与我们摄入食物中的蛋白质以及分解产物混合以后，就会形成临床叫作牙菌斑的黏性薄膜。
这些黏性薄膜会附着在牙齿上，如果不及时清理干净，那么，在 14 天以内，它们就开始钙化，逐渐形成牙结石。
如果是刚刚形成的牙结石，质地还比较软，好有机会自己清理掉，如果再经过一段时间，就会慢慢变得越来越坚硬，并且牢固附着于牙面上。
一个坚硬牢固的陈旧性牙结石，一般需要几个月，甚至至几年。
预防牙结石，首先要正确牙刷
一旦形成坚硬牢固的牙结石，我们自己就无能为力了，只有请专科医生，用专用器械，帮助清理。
而在牙菌斑形成到开始钙化，这 14 天内，才是留给我们来清理牙结石的最后机会。
所以，正确选择牙刷，使用牙刷，是最为关键的一步。
首先，要学会选择合适的牙刷:牙刷刷毛要选较软的，至少每 3 个月更换 1 次，也可以考虑使用电动牙刷。
其次，要学会选择合适的牙膏:牙膏可以选择含氟量较高的，氟化物可以抑制细菌和蛋白质吸附牙面，从而减少牙周炎的发生和发展。
最后，要采取正确的刷牙方法：正确的做法是，手持牙刷柄，刷毛倾斜 45°角，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处。
顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到；早晚 2 次，每次 3 分钟。
除了牙刷，还要配备 2 大护牙利器
除了每天早晚 2 次，每次 3 分钟的刷牙以外，饭后、睡前，还要漱口，保持口腔卫生，对不易去除的食物残渣、软垢及菌斑，就需要用到 2 大护牙利器，即牙线或牙缝刷进行清理。
1.护牙利器牙线的妙用:牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线制成，用来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。
用法是:拉下一段约 25 厘米的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指，两指间控制牙线的距离约 1-1.5 厘米，做前后拉锯式动作，轻柔通过接触点。
2.护牙利器牙缝刷的妙用:牙缝刷与普通牙刷相似，最大的区别只在于牙缝刷的刷头呈锥体形，有不同大小的型号，适用于不同宽度的牙缝，可根据个人需要，选择不同规格的牙缝刷，来清洁牙缝和牙面。
牙缝刷适于清除牙缝内的杂物脏污，使用效果好，有利于牙齿清洁。
牙缝刷适宜于牙缝较大的人；而牙线适宜于牙缝小的人。
总结:预防牙结石，一定要阻止牙菌斑在 14 天内钙化；所以，除了正确刷牙以外，还需要配备 2 大护牙利器，即牙线、牙缝刷。
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