关于问题为什么家里量血压第一次总是高，后两次会越来越低？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【云淡风轻 6010】的最佳回答：
在家里自己测血压时为什么第一次测量会高而第二次第三次会低一些呢？我认为是，高血压病人自己测血压自己操作，就会产生心理紧张状况，就会产生应激反应，心率会加快，血压会增高一些，等到第二次第三次测量时心情平稳了，所以血压就趋于正常了。血压高的病人测量血压最好是测量三次最低二次，每次间隔 5～7 分钟。
【2】、来自网友【朱萧俊说健康】的最佳回答：
这个问题问得非常好！因为如今很多的中老年人，或者患有基础性疾病的患者，一般家里都会常备一些简易、便携的自测医疗器械，如家庭电子血压计、血糖测定仪等等，但是在具体的应用上，往往还存在一些知识盲点，比如自测血压值的波动，就属于较为典型的问题。
今天，我就借这个问题，和大家伙一起聊一聊，如何才能正确测量出真实的血压值？仅供参考。
首先了解，血压是怎么形成的？
我们常说的血压，如果简单、通俗地理解，就是指我们身体里的血液，在血管内流动时，对血管壁上产生的压力；同时，它也是推动我们身体里的血液，在血管内流动的一种动力。
此外，在医学上，我们又将身体里不同类型的血管壁上产生的压力，进行区别命名，其中把动脉血管内壁产生的压力称为动脉血压（高压）；把静脉血管壁产生的压力称为静脉血压（低压）。
家庭电子血压计的工作原理是怎么？
由于我国对于水银血压计进行了淘汰禁用，所以如今一般都使用电子血压计。
对于绝大多数的人来说，选择购买一款家用电子血压计，作为日常血压自我监控，是完全正确的，除非有些特殊人群，如血压过低或血压过高，需要有医护人员进行测量。
目前家用电子血压计，从测量方式上看，主要有 3 种：一种是臂式电子血压计；另一种是腕式电子血压计；第三种是手表式电子血压计。
无论哪一种测量方式，它们的工作原理基本相同，即电子血压计都是通过将传感技术与微电脑技术进行融合在一起，确保完成以下 3 项工作：
一是能够感应到血管内的血流压力；
二是能够分辨出高压和低压；
三是能够把具体数值显示在屏幕上。
血压计的数值为什么会波动？
尽管血压计数值的波动原因很多，但是，家庭自测血压数值的波动，主要来自以下 4 个方面。
1.袖带佩戴不正确：有些使用家庭电子血压计时，由于不清楚血压计的袖带正确佩戴位置，从而造成每一次测量的血压值，结果有可能都不一样；
2.袖带规格不合适：电子血压计的袖带规格不尽相同，如有些电子血压计，其袖带规格的使用范围为 22-32 厘米。所以，如果使用者的臂周过长或者过小，不匹配该仪器袖带的适用范围，这样测出的血压值，也有可能不准确；
3.测量时间不固定：有的人，测量血压的时间段很随意，今天一早起床测量，明天又到中午测量。因为人的血压在一天之内的变化相对较大，严格地说，人每一时刻的血压都是不一样的；
4.其他因素干扰：如测量血压时情绪的激动，心理的不稳定等等；以及季节、气温的变化等等，都可以导致测量血压数值波动。
如何才能正确测量出真实的血压值？
那么，如何才能正确测量出真实的血压值呢？这里有 2 个标准。
一个是用于高血压的诊断标准，即按照《中国高血压防治指南》（2018 年修订版）中的规定，即在未使用降压药物的情况下，取 3 次诊室血压平均值。
其中这里的诊室血压是指由医护人员，在标准条件下，按统一规范进行测量，获得的血压平均值，这个数值主要是用于临床高血压的确诊。
另一个是家庭自测血压操作标准：
1.袖带佩戴正确：一般要求袖带的底部，应当在手臂肘窝上方 1-2 厘米处，避免因袖带配戴过高或者过低，导致血流经过时，压力发生改变，测量不准确；
2.袖带规格合适：要选择、配置长度、大小均合适的袖带，并且在测量时，确保配戴在正确的位置；
3.测量时间合理：保证每天测量血压的时间段相对固定；建议测量时间选择在清晨起床后，因为这段时间，人相对处于一种比较静息的状态，测量的数值也能够较为真实地反映出自身真实的血压水平。
4.排除其他因素：要避开在情绪激动，心理状态不稳定的情况测量血压；同时也要注意季节、气温的变化，对测量的影响。
总结：影响家庭自测血压数值准确性的因素很多，建议参照本文阐述的 4 个方面进行操作，或许可以取得令你满意的结果。
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【3】、来自网友【袁医生】的最佳回答：
由于现代人生活方式、饮食习惯、精神压力的改变，高血压人群越来越庞大。对于高血压患者来说，经常测血压是很有必要的，很多人发现，在家中自测血压时，第一次测的血压往往比较高，而后两次会越来越低，这是为什么呢？又该如何正确自测血压呢？今天袁医生就来和大家说说自测血压的那些事。
为什么家里量血压第一次总是高，后二次会越来越低？
我们的血压不是一成不变的，会受到心情、活动、饮食、天气等很多因素的影响，比如心情激动血压会高一点，活动后血压高一点，吃咸了、喝浓茶后血压会高一点，冬天比夏天血压高一点…… 所以，血压在不同的时间，不同的场合下是有波动的。
一般正常人的血压在上午 8～10 点和 下午 4～6 点处于一天的最高峰值，夜间血压比白天下降 10％ 以上。
所以如果第一次测量在上午 8～10 点，后面时间再测量的话，就可能会出现血压越测越低的情况；
另外还有一个重要的原因是心情（心理因素），我们在第一次测血压时往往会有点紧张，会想的比较多，这样测出的血压一般就会较高一些。
高血压患者如何正确自测血压？
血压计的选择：
推荐大众使用上臂式电子血压计（尽量选择 ESH 认证的），一般准确性较高，测量方法也简单，是家庭自测血压的优先选择。不推荐家庭使用水银或腕式血压计。
测量时间的选择：
建议选在上午的 6～9 点和下午的 6～9 点各测 1 次，每次测量 3 遍（间隔 1～2 分钟），取平均值作为测量结果。
对于血压控制平稳且达标的人，可以减少测量次数，建议每周测 1～2 天的血压，早晚各测一次。最好在起床后，服降压药和早饭前；晚上建议在晚饭后、服药后、洗浴后测量。
电子血压计的正确使用：
参照说明书，将袖带 平整绕于裸露（或只留一层薄衣服）的上臂，袖带的下缘 应在肘弯上 2～3 厘米，袖带与手臂 之间应能自由伸进一个手指，袖带 上的箭头标示对准正确位置。
自测血压注意事项：
- 测血压前，应至少休息 5 分钟，且在 30 分钟内不吸烟、 饮酒或喝咖啡、浓茶，最好排空膀胱；
- 测压时需保持安静、放松，不要和别人 边说话边测量；
- 血压控制不稳定者，应记录好自己血压测量值，一般记录 3～7 天的血压作为医生调整治疗方案的参考。
最后我总结一下，血压受到多种因素的影响，在一天中会有上下波动。家庭自测血压可多次测量取平均值作为测量的结果。另外，家庭自测血压经常超过 135/85mmHg，就应该及时找医生调整用药方案了。
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【4】、来自网友【河南佩佩】的最佳回答：
第一次量的应该都不标准，后面的才标准的。
是太紧张了，一般刚开始量，心里多少会有点不平静，使血压有点高，如果再接量一次或两次，心里平静了感觉没什么了，血压也就标准了。
特别是去医院量的时候，着急忙慌的往医院去，然后挂号，排队，搞的整个人心里扑通扑通的，这样的情况下量血压，肯定会高的。
所以我们去医院是，首先到了医院要先做那里休息一小会，心态放平稳，特别是孕妇本来血压就容易高，还有老人也是，我们在量血压之前一定要保证整个人是放松的，不紧张的，心不扑通扑通的，要么和别人聊聊天来放松一下也好，这样量的血压才是标准的。
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