母乳期尽量避免吃哪些食物？

关于问题母乳期尽量避免吃哪些食物？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【前行中的夜月妈妈】的最佳回答：

以我二胎的经验来说，除了滴酒不沾、茶少喝，其他方面的话，你想让孩子长大喜欢吃什么食物你就多吃点什么食物，就完事了！

我觉得，凡事都讲究一个量，就算大家都说不能吃的东西，你吃了一点点也未必会有什么不妥！但是酒，我是绝对不碰的！茶，我一喝就明显感觉奶量降低，一胎二胎都是，所以，我母乳那几个月里是不喝茶的！

我生大宝的时候，比较忌嘴，网上和书上说什么不能吃，不知道就算了，知道了就尽量不碰。

大宝的喂奶期间，我烧烤几乎没吃过，奶茶和可乐也只喝过一两次，倒是说能断奶的韭菜和油切麦茶我消耗了不少，但效果不明显，根本看不出来它们对我的影响！

母乳情况：

一胎时，鱼啊肉啊蛋啊等等各种健康又营养的食物我吃了不少，但奶水到第五个月结束就不多，最后坚持母乳喂养到第七个月结束，马上断了。

二胎时，因为有了一胎的经验了，加上又没有人照顾，我就过得很任性，想吃啥喝啥，完全凭着喜好！

到昨天开始断奶，我一共母乳喂养了二宝 16 个月又 14 天！

二胎期间，我烧烤、奶茶、可乐、饮料啥都入口，但凡我喜欢、想吃的都吃，奶水一直都挺好的。

至于对孩子的影响，

我就是发现，养大宝时，我就喜欢吃肉，心心念念都是肉，没怎么吃菜，结果大宝现在无肉不欢、菜只吃有限的几个种类、特别挑食。

而养二宝时，我听医生的话，喝了很多素菜汤，结果二宝现在胃口超好，各种菜都吃，一点都不挑食。

所以，除了孩子自带的基因影响，可能你母乳喂养期间的食物也会影响孩子的口味吧？

综上，除了酒，以及你觉得吃了让你感觉不舒服的东西，其实可以不忌口。实在心里觉得不应该吃又想吃，那你就少吃点！心情不好也影响乳汁分泌呢！你说是不是呢？

【2】、来自网友【豌豆妈 WD】的最佳回答：

婴儿天生自带免疫力，他们的免疫力有一部分来自于母体，还有一部分来自于母乳。所以不管是世卫组织还是医生都会建议妈妈们进行母乳喂养，世卫组织建议母乳到 2 岁。

那么婴儿的免疫力是怎样建立起来的，作为一位过来人，我认为孩子的免疫力涉及到两个方面，第一个就是锻炼；另一个就是饮食。对于小婴儿来说，孩子的免疫力和吃有着非常非常重要的关系。而母乳期的宝宝，孩子的免疫力又和母乳妈妈的饮食有着非常紧密的关系。

母乳期妈妈最好不要吃这几种食物影响宝宝抵抗力

易引起过敏的食物

如果父母两人中有一人是过敏体质或者有过过敏性疾病，这些过敏的症状都是十分容易传染给婴儿的。除此以外，婴儿本身容易过敏，最明显的就是婴儿得湿疹，只是有些比较严重，而有些只是轻微的。

一旦婴儿长湿疹，对于哺乳期的妈妈来说，饮食上是必须要忌口的，一切容易引起过敏的食物都是要禁止的。

比如容易加重湿疹的海鲜类、菌类，这些食物都属于发性食物，母乳妈妈吃了之后，容易导致婴儿的湿疹加重。

因为湿疹本身就属于过敏性疾病，如果孩子小时候长时间湿疹治不好，大概率长大之后是过敏体质。

但是大部分宝宝的湿疹会随着年龄的增加，加上后天饮食的调理会逐渐消失，

所以如果婴儿有湿疹容易引起过敏的食物最好不要吃，吃的越多，只会导致婴儿的抵抗力下降，更容易出现过敏的症状。

容易引起腹泻的食物

婴儿期宝宝最常见的两种疾病，

一种是感冒类的上呼吸道感染；另一类是肠胃消化类疾病，比如积食、腹泻。

如果孩子只是偶尔感冒，症状不严重的情况下，也可以不用用药，帮助孩子提高自身免疫力。但是如果孩子是腹泻，而且是经常性的腹泻就会降低孩子的免疫力。

因为频繁的腹泻会导致孩子脾胃虚弱，肠道菌群失调，这些都会导致孩子抵抗力差。

为了避免孩子腹泻，母乳妈妈要少吃这几类食物。

寒凉的食物要少吃

婴儿 6 个月前都是纯母乳喂养，这个时候母乳妈妈的饮食直接会影响到婴儿的肠胃，这种影响在宝宝出生的前 3 个月会更加明显。

母乳期寒凉的食物一定要少吃，尽量不吃。比如最近在网上看到一条视频，月子里的妈妈想要喝冷饮的时候被月嫂发现，这是千万不能吃的，妈妈贪嘴，孩子就会腹泻，而且这种反应会非常直接的表现在小月龄宝宝身上。

所以婴儿纯母乳阶段，妈妈不能吃冷饮类食物；不能吃寒凉类食物，比如西瓜、梨，甚至过多的黄瓜。

每个母乳宝宝对不同的食物产生的反应也会不同，妈妈们如果吃过最好记下来。

过于油腻的食物

如果妈妈吃了过于油腻的食物，对于宝宝来说同样会产生腹泻，因为婴儿的肠胃对于过于油腻的脂肪不能够直接消化，就会造成婴儿消化不良，一旦出现消化不良就会出现腹泻。

哺乳期吃过于油腻的食物，不但哺乳妈妈们奶睡容易脂肪含量过多，对于婴儿直接的影响就是拉肚子。

所以，哺乳期油炸类的食物、脂肪类的食物、或者过多的肉类都要吃的过多。妈妈们一时爽了嘴巴，要遭罪的是小婴儿。

不健康的食物

哺乳期的妈妈是需要忌口的，一切刺激过大的食物都是不能吃的。比如烟、酒、咖啡、辣椒等食物，这些食物本身就不健康，影响成人的健康，对于小婴儿来说，孩子正在发育，不但会影响到孩子身体健康，更是会影响到孩子的大脑发育。

另外，

哺乳期的妈妈用药一定要经过医生的医嘱，不要盲目的乱用药，有些药物可以代谢，有些要我婴儿是不能代谢的，一旦进入到宝宝体内，可能会造成无法逆转的伤害。

想要提高孩子的抵抗力，以上 3 种食物一定要少碰，尤其是在婴儿纯母乳阶段。

【3】、来自网友【1997sy】的最佳回答：

作为一个 18 个月宝宝的妈妈，我用亲身经历回答你。

我母乳喂养到宝宝 14m+20d 才断母乳。其实到那时候也不是很想断，主要是考虑到母乳宝宝晚上睡眠质量不太好，所以狠下心来断掉的。事实证明断了母乳还确实安睡一整晚。

言归正传，首先我是一个基本不忌口的宝妈。基本不忌口也得看人，我是属于那种一直以来垃圾食品就不怎么吃的人，比如说奶茶，烧烤，零食等等，本身没这个特别的喜好。经常听到身边有些女孩子，说是一天不喝奶茶就难受，我就不太理解，哈哈哈。所以对于我来说，忌不忌口，也差不多。

其次，是对于传说中回奶特别厉害的食物，比如说韭菜，麦芽糖，茄子啥的，我除了麦芽类的东西确实没吃过之外，其他的都吃了，其实也没啥回奶。麦芽不敢碰是听别人说的，所以一直没敢吃。但是话说回来，断奶的时候，我特地从中药铺抓了麦芽，配合麦芽糖一直吃，发现其实也没啥回奶效果。所以真正麦芽类食物是否具有回奶作用，也有待商榷。

总之，经验告诉我，如果你是属于奶量比较多的，那你可以放心大胆吃，不用刻意忌口。当然，凡事都得有个量。如果你奶量比较少的，那稍微忌个口吧，毕竟天大地大，有宝宝了之后，宝宝最大。

以上就是我的经验之谈，希望对大家有用处。

【4】、来自网友【棉一朵】的最佳回答：

母乳喂养，妈妈的饮食关乎宝宝的全部健康，下面我就来说一说，哺乳期宝妈的饮食应该注意些什么

第一，不要食用回奶的食物，比如花椒，麻椒，洋葱，大蒜，生大葱，生姜等，一旦食用造成回奶很难再追奶，就算追奶成功奶水的质量也会不如原来的好，所以还是避免食用

第二，不要食用辣椒，芥末等刺激性强的食物！有的宝妈无辣不欢，甚至整个孕期都在吃辣椒，不吃辣椒感觉吃饭都没有味道，什么都不香了，没有辣椒就吃不下去饭，其实这是一种习惯，因为吃辣确实会让人上瘾，宝宝肠胃比较娇弱，母乳喂养妈妈食用辣椒，宝宝会上火，出现红眼睛，红屁股，便秘等症状，严重的会出现腹痛，或者持续性腹泻等问题，所以妈妈为了宝宝还是要忌口，哺乳期间不要吃刺激性强的食物

第三，不要喝咖啡，巧克力或者浓茶类让人兴奋的食物，宝宝吃了母乳会出现不正常兴奋或者不睡觉等症状，不利于孩子的成长

第四，不要吃雪糕，冰棒，冰镇汽水等凉的食物，宝宝肠胃娇弱，尚未发育好，妈妈如果贪凉，小宝宝吃奶后会出现腹泻腹痛等症状，宝宝小，不会说话出现任何不舒服的状况只会哭闹，大人不懂也只能是干着急！所以妈妈吃什么孩子就吃什么，所以作为妈妈一定要注意自己平时的饮食！

希望我的回答对你有用