关于问题女人每周喝一次乌骨鸡汤，坚持半年身体会有哪些变化？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【开心的一渣】的最佳回答：
乌骨鸡汤带来的益处
1、改善肤质。前面说说乌骨鸡含有大量的维生素 A，能促进皮肤角质层代谢，可去皱纹，延缓衰老。同时又能减少皮脂的溢出，保持皮肤的弹性柔滑。
2、益血活血。乌骨鸡的铁含量超高，硒元素等矿物质可观，而铁元素能增强机体的造血功能，和促进血液循环。故此，能提高生理机能，提高免疫力，预防缺铁性贫血。
3、减少痛经。中医认为乌骨鸡性平味甘，具有滋阴补肾，对于月经紊乱有补益的功效。
【2】、来自网友【妇产科女司机飒姐】的最佳回答：
在咱们中国人的饮食食谱里面，乌骨鸡，也就是我们俗称的乌鸡，一直被看做是滋补佳品。对于产后身体虚弱，大病初愈，平时身体就不好的人群来说，乌骨鸡是常见的滋补食物。那么如果坚持每周喝一次乌骨鸡躺的女性，半年后身体会有什么变化呢？
如果这个女性本来存在有营养不足，身体瘦弱的情况，那么每周喝一次乌骨鸡汤，同时吃掉鸡肉，肯定会摄入更多的优质蛋白质，可以起到补充营养，增强体质的作用。
不过需要强调的是，光喝汤不行，很多人以为汤是精髓，喝了汤把肉扔掉，其实这是不对的，而且太浪费。真正的精髓是肉才对，绝大部分蛋白质和营养，还是在肉里面。所以想要达到滋补营养的目的，不仅要喝汤，一定要把肉也一起吃掉。
如果说本来就存在有体重超标，偏胖的情况，那么每周一次坚持吃半年下来，估计会增胖更上一层楼。所以对于本来体重就偏胖的女性，不建议这么吃法，如果有必要，可以在喝汤的时候，尽量祛除表面的浮油，而且做法以清淡为佳。
【3】、来自网友【暖小随】的最佳回答：
一周喝一次乌鸡汤我没做到，我基本上都是一个月吃一只乌鸡，一般要两三顿才能吃完。
我经常都是在经期过后买上一只来炖汤喝，想来提升一下流失的能量！
都知道乌鸡????肉质细腻鲜嫩，营养丰富，并有补气血的功效，是一个味道不错的药膳。
有一次在朋友家给她做了一次乌鸡炖猴头菇汤，让她回味许久，说从未喝过如此好喝的鸡汤。后来就问我怎么做，自己学学。
我告诉她其实很简单的，首先要买新鲜的乌鸡，和新鲜的猴头菇（没有就用干的提前泡发），把乌鸡斩块，凉水下锅去腥后捞出控水，炒锅烧热放油，先放入姜片、花椒爆香就可以放入鸡块翻炒，感觉鸡块缩水变硬就可以了，再倒入已经烧开水的砂锅里，放猴头菇、葱即可，也可以放入黄芪、当归、等更能提高药效，但是会掩盖鸡的味道。小火熬制一小时左右即可。
药膳本就起个辅助治疗的作用，药效也是个徐徐渐进的过程，不可能有很明显的作用，不用考虑坚持半年还是多久，适合自己的体质长期喝也不会有什么不好！
【4】、来自网友【向前 8327】的最佳回答：
女人还是女人，身体或许会发胖。
乌鸡骨头也是黑的，经研究含有人体需要的几种微量元素，纯粹的来炖汤喝，我认为也就是一道家常菜。每周喝上一次，半年之后身体除了发胖，不会有什么变化。或者发胖也不会。因为我们每天都在吃饭，正常的一日三餐都是荤素搭配的，现在都是不错的生活标准，也没有什么身体变化。
只要身体正常，劳逸结合，正常的餐饮，都不会给身体带来影响。肠胃功能好，胃口好，吃什么都是大补。从医学角度来讲，乌骨鸡给人体可以带来无尽的能量，对于体虚的女性，把乌骨鸡配合一定的中药材好好地炖成汤，喝汤吃肉，确实可以让人恢复体能。想要带来出其不意的效果，不是人人都会有的。
【5】、来自网友【篆刻一哥】的最佳回答：
作为一个从事外科和乳腺专业 30 多年的医生，实在看不惯居然有“延年益寿”、“延缓衰老”的回答。作为医生，谈一谈乌骨鸡汤也就是乌鸡汤的作用。
如果你没时间看详细介绍，看这几点就够了：1、乌鸡汤有一定的药食同源营养价值；2、但乌鸡汤没有传说的中的那么神奇；3、坚持半年与坚持多年，你能发现的变化微乎其微。
一、乌鸡汤的药食同源营养价值
乌鸡汤是一道比较有名的菜品，主料是乌鸡，搭配红枣、桂圆、枸杞等佐料，文火炖煮。乌鸡汤，顾名思义，以汤为主，以喝汤为主。
根据记载和研究，乌鸡汤与红枣、桂圆、枸杞等搭配，都有药食同源的作用，其营养价值非常高，主要有：
1、养肝、滋阴、补血：关于乌鸡的营养价值和药用作用，李时珍在《本草纲目》中就有明确的记载，称之为补虚强身、益产妇。
2、可用于术后和孕产妇人群补充体力，避免虚弱。
二、承认乌鸡汤的价值，但不要盲目神化
虽然在有的记载里边，乌鸡汤有“推迟衰老、延年益寿”的功效。但这只是记载，具体在临床上没有明确的验证。
无论是乌鸡还是普通的鸡，炖汤也好，炒制也罢，其主要营养成分为无非几种，这包括蛋白质、脂肪、各种维生素以及钙、磷、铁、铜、锌等矿物质。只不过乌鸡和乌鸡汤的这些营养成分比普通的肉鸡高而已。
营养价值高，就神化为“推迟衰老延年益寿”的补品，这是不科学的也是不负责任的说法。我们不否认乌鸡汤的营养价值很高，也有一定的补虚强身的作用，但是把它神化的比药品都神奇，那还需要西医、需要中医、需要药品吗？
三、乌鸡汤的价值，与食材也有关系
现在化的养殖，真正能做为药食同源的乌鸡数量越来越少，大部分乌鸡跟普通肉鸡一样，规模化养殖，各种药物、添加剂等，如此方式养成的乌鸡，还具有多少营养价值，值得去探讨。
同样，乌鸡汤中的辅材如红枣、阿胶、枸杞、桂圆等，如果想起到好的营养效果，那必须是绿色无污染的。
所以，从这个角度讲，乌鸡汤的效果比肉鸡汤大多少，值得大家判断。
四、不要把乌鸡汤当药品
如果真如所说的乌鸡汤有“延年益寿、延缓衰老”的效果，那估计制药企业、各个医院就可以倒闭了。想长寿，人人喝乌鸡汤即可；想不衰老，喝乌鸡汤就行；何必还生产药品，何必还高价打玻尿酸，何必还折腾去韩国整容？
所以，补品就是补品，食品就是食品，药品就是药品。食品，就得是食品应有的价值和功效，我们承认它然后去好好利用它，来为我们健康保驾护航；药品，就得起到药品的药效，起到治病救人的效果。
食品、补品再神奇，也不是药品！切莫去神化它。
五、乌鸡汤坚持半年，不如检查运动半年
这句话可能有点过，但是就是这么个道理。与其你天天喝着补品，干着不健康的生活如抽烟、酗酒、熬夜，不如坚持运动、控制体重、合理饮食。
我们承认乌鸡汤的补品效果，如果坚持半年，目前没有任何医学院校、医院进行过临床实验会有什么效果。因为这是没有意义的“临床实验”，喝乌鸡汤坚持半年、坚持一年、坚持 2 年，好的可能免疫力增强了，弊端是有可能你胖了身体更虚了。
总之，建议大家不要神化一下具有药食同源作用的食材，比如前几年的玛咖、黑茶，比如张悟本的大豆，比如让女性原先痴迷的木瓜，又比如各种保健品……与其花费这成本，不如管住嘴、迈开腿，戒烟限酒、合理膳食、适当运动、平衡心态，用积极的心态去面对生活，而不是靠补品活着，你说呢？
别再神化乌鸡汤了，ok？
希望大家都有独立性的思维，而不是盲从！祝大家健康！
我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
欢迎与我一起关注女性健康！
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