经常打坐有哪些好处呢？

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【1】、来自网友【智慧三国】的最佳回答：

打坐是一种练功方法，道教、佛教、气功、瑜伽、舞蹈却有打坐练功方法，经常打坐的好处主要是练胯调丹田之气！应该有正规老师指导为好！

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