女性内分泌失调该如何缓解？

关于问题女性内分泌失调该如何缓解？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：

女性内分泌失调怎么调整过来

女性内分泌失调可以通过药物治疗、饮食调理结合运动等帮助调整。

1.药物治疗：首先到医院抽血做激素水平的检查，然后根据各项数值，配伍合适的雌激素、孕激素等调理身体，例如戊酸雌二醇、黄体酮等药物，能够改善激素水平失衡的现象。坚持用药几个月的时间，经期和身体应该基本上都会恢复。

2.饮食运动：平时注意作息时间及饮食习惯，每天保证足够的睡眠，不宜熬夜，健康饮食。抽时间做做户外活动，每天坚持运动半小时左右，有助于平衡自身的激素水平，改善内分泌紊乱的现象。

女性内分泌失调建议尽早到医院就诊，完善检查明确病因，及时对症处理及治疗。

本内容由中南大学湘雅三医院妇产科副主任医师李立杰审核

【2】、来自网友【妇科医生赵艳忠】的最佳回答：

女性如何调整内分泌失调，有以下几点方式：第一、明确诊断，合理治疗。女性内分泌失调，可能有多种疾病引起，有可能是肿瘤引起的，也可能是功能性的，精神紧张、压力过重引起，所以首先必须要明确诊断，病因治疗；第二、压力管理，女性很多内分泌失调是功能性，也就是由于精神压力、工作压力和生活压力，过度紧张而导致的，适当的减少这些压力，进行压力管理，是可以调整内分泌的；第三、平衡膳食，合理营养。女性内分泌失调也可能是由于营养过甚，或者营养缺乏引起的，尤其要注意保持适宜的体重；第四、合理运用性激素的治疗，根据病因，在医生的指导下正确使用性激素，也就是孕激素和雄激素的治疗。

【3】、来自网友【川情部落】的最佳回答：

内分泌和女人的关系，犹如水和鱼:水清，则鱼欢;水浊，则鱼怠。女性一生中会遇到很多身体上的烦恼，而这些烦恼把大部分都与内分泌有关，我们先看看内分泌失调的症状有哪些？

1.不断长痘

2.平胸

3.肥胖

4.皮肤暗沉衰老

5.黄斑、色斑

6.头发易油或脱发

7.失眠头痛

8.便秘

9.月经不调

10.痛经

11.不孕或乳腺增生或发育问题

12.情绪化、易怒

13.容易出现疲惫感、精神不振

14.体毛多于常人

还有就是要知道导致内分泌失调的原因，以及后续的连带反应：

1. 熬夜：

A:体内雌性激素不平衡，肾上腺分泌压力荷尔蒙（类似雄性激素）——>导致皮肤整体代谢功能差、油脂分泌旺盛：1)毛孔堵塞 2）体毛旺盛

B:副交感神经无法正常运作——>导致情绪暴躁易生气——>导致免疫力低下：1）面部痤疮杆菌感染，毛孔发炎长痘痘 2）皮肤易过敏

C:肝胆无法正常休息——>导致肝胆功能差，无法解毒，胆汁分泌不平衡：1）肝脏毒素积累 2）脸颊易发闭口

D:褪黑素减少：1）皮肤黄 2）身体存在毒素堆积 3）脂肪无法分解导致肥胖 4）斑的出现

2. 压力：

过度的压力——>过度消耗身体的能量，先消耗肠胃以及皮肤的血流量，导致：

A:神经系统衰弱——脾气大、抑郁

B:消化系统失调——毒素无法排除、营养无法吸收

C:皮肤血流量减少

D:性腺释放激素降低、雄性激素上升、性欲减少或性机能降低、性荷尔蒙失调、痛经

3. 饮食失调、营养摄取不平衡。

4. 情绪问题。其实情绪对我们的影响是非常非常大的，情绪不好会导致皮肤暗沉、毒素积压、肥胖、痘痘等。

5. 环境以及药物影响。环境中的化学物质，以及很多药物中的人工化学激素类成份（如减肥药、避孕药，以及有时候皮肤出现一点问题就去医院，不负责的医生开出类固醇药物等），都会使我们的内分泌紊乱！

解决内分泌失调的办法：

1. 每天晚上用精油按摩下腹部。这样不仅仅可以促进女性机能，还能促进血液循环。而且下腹部这个部位也是人体最重要的海底轮，海底轮的能量是我们最关键的能量。

2. 坚持口服纯露。每天 30ml 纯露+1000ml 水作为用量，然后连续口服 21 天。如果你一开始接受不了纯露的味道，那么可以加入饮料、花草茶、蜂蜜中，这样口服简直太完美了！当然纯露的选择很重要哦，这个是比较专业的话题了，大家不要随意胡乱购买纯露，也不要自行乱调节用量，30ml+1000ml 的这个比例是最高比例了！

3. 用排毒油坚持排毒，每 10 天一次。刚开始使用排毒油的时候，你就明显能感觉睡眠质量变好了，也有人反映说淋巴排出小痘痘（5 天左右就下去了），还有最明显的感觉就是皮肤很透亮，这都是用过我们排毒油的姑娘的反馈啦。排毒的时候，因为现在天气比较冷嘛，我们可以把排毒油整瓶先放进温水里热一下，然后给自己做一个按摩，简单的向心式的按摩。排毒油通过按摩可以促进血液循环和淋巴循环代谢，促进代谢也意味着促进毒素的排出。如果你能在排毒后去泡个澡，那么效果就更好了！没有足够的条件就洗个热水澡，每天泡泡脚。

4. 口服植物油。一些高效能的植物油都可以调节我们的内分泌以及神经系统、免疫系统，也可以使我们的身体释放更多能量，避免脂肪的囤积，越吃越健康！

5.有氧运动。呼吸可以促进淋巴液的流动，同时加强代谢以及消耗，不仅仅可以减肥也可以预防内分泌失调。

6. 豆浆中的大豆异黄酮对女性也非常有好处。另外我也有吃贞洁树的锭片，还有可以泡玫瑰花草茶，都是可以通过食物去调节内分泌的！

【4】、来自网友【闫丽华大夫】的最佳回答：

出现了内分泌失调的情况之后，一定要经常洗热水澡，这样的话可以使血管收缩，之后再慢慢的张开，更好的促进血液里面毒素的排出，同时还可以使人们身体内分泌系统的平衡更好的维持，当然还要注意保持好平和的心态，乐观的态度是非常重要的，遇到压力或者是烦心事的时候，一定要学会缓解压力以及学会放松，提高自己的自控能力，以及避免所有不良精神的刺激。