关于问题检查出有肾结石的人，在日常生活中应该怎么做？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【结石科医生常立高】的最佳回答：
谢邀！
肾结石患者预防措施应该从改变生活习惯和调整饮食结构开始，保持合适的体重指数、适当的体力活动、保持营养平衡和增加富含聚氨酸的水果摄入，是预防结石复发的重要措施。只有在改变生活习惯和调整饮食结构无效时再考虑采用药物治疗。
最重要的是增加液体的摄入，推荐每天的液体摄入饮水方面以草酸含量较少的非奶制品液体为宜,应避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可可乐，推荐多喝橙汁、柠檬水。
饮食方面，正常范围的含钙饮食和适当程度的高钙饮食，对于预防尿路含钙的结石，具有临床的价值。但是过量的补钙可能对于结石预防是不利的，成人每天钙的摄入量应为 1-1.2g，要限制饮食中草酸的摄入，饮食当中草酸含量最高的是菠菜，所以草酸钙结石的患者应该注意忌食菠菜，其他例如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、大黄、红茶等，也属于富含草酸的食物。
要注意对这些饮食适当的控制，限制钠盐的摄入，避免高钠饮食，每天钠的摄入量应该少于 2g。限制蛋白质的过量摄入，高蛋白饮食引起的尿钙和尿草酸盐排泄增多的同时，使尿的枸橼酸排泄减少，并降低尿的 pH 值，是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素。
建议每天动物蛋白的摄入量应该限制在 0.8-1kg，也就是 60kg 体重的人，白质的摄入量不应该超过 60g。要注意减轻体重，超重是尿路结石形成的重要因素之一。 增加水果和蔬菜的摄入，尤其是含有枸橼酸比较丰富的水果，例如橙汁、柠檬汁。
【2】、来自网友【被写作耽误的营养师】的最佳回答：
影响肾结石形成的因素有很多，主要形成过程是因为血液中有一些物质溶解度比较低，肾脏要先过滤血液，回收有益物质，再把其中的代谢废物和有害物质进行浓缩，生成尿液，把它暂时存在膀胱里，再从输尿管排出体外，
如果尿液太少太浓缩，那么其中溶解度较低的物质就可能在暂时存储尿液的肾盂和膀胱中沉淀，或形成结晶，时间长了就形成了肾结石。
如果结石很小，一般会随尿液排出体外，如果结石大一些，容易卡在尿道结石可能造成尿道结石发作
因为男性的尿道比女性细而长，所以男性比女性多发尿道结石。
肾结石日常防护原则：
- 多喝水，最好养成喝水习惯，尽量不要等到渴了在喝。
- 限制盐的摄入量，盐过量会加重肾结石风险。
- 控制体重肥胖不仅与肾结石发生有关也会增加胆结石风险。
- 避免甜饮料、碳酸饮料，会增加结石形成风险。
- 避免高蛋白低碳水饮食，动物蛋白不要过量，每天不超过 75 克为好。
- 蔬菜正常吃，含草酸高的蔬菜一般有涩味，这类蔬菜焯水后烹饪就可以，但是不建议集中吃太多，100 克以内为宜，其他草酸不高的蔬菜正常吃。
- 适当补充维生素 B 族，尤其是维生素 B6。
- 不要大剂量吃钙片、维生素 C，慎重食用蛋白粉等产品。
- 控制高油高脂肪食物，适度运动，避免肥胖。
总之，重点是少盐少油少糖清淡饮食，控制体重，合理运动，保持好的心情，不要过于纠结反而影响心情和身体，如有不适及时咨询医生。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
【3】、来自网友【e 医路有你】的最佳回答：
随着全球工业化的发展，肾结石的发病率逐年增高，该病的形成与尿液中的盐因各种原因造成溶解和沉淀之间的平衡被破坏所致。
影响结石形成的危险因素有三点，第一是营养成分，如高动物蛋白饮食可以增加结石的形成；第二是液体摄入不足，当我们每日尿量小于 1L/d 时，结石形成的机会是增加的，因此足够的液体摄入能预防结石形成。第三是全身状况，如甲状旁腺功能亢进症、痛风、肾小管坏死等疾病，均可增加肾结石的发病率。
当患了肾结石，那么我们在饮食上需要限制非乳制动物蛋白，如各种肉类、禽类、海鲜等，鼓励患者多喝水，每天摄入足量的液体，以达到 2000ml 以上的尿量。有研究发现大量摄入咖啡、茶、酒精饮料可以减少结石的形成，以上几种饮料可能与其具有利尿作用有关，但咖啡、酒精饮食具有高热量，也不利于健康，这就需要权衡利弊了。
【4】、来自网友【郭医生小课堂】的最佳回答：
您好，肾结石是非常常见的疾病，尤其在男性中，发病率比女性更高。肾结石可能会引起血尿、腰痛等不适，但是大部分结石都是在进行体检时通过肾脏 B 超检查发现的。针对于小的结石，尤其是小于 0.6cm 的结石，不通过手术治疗，通过生活方式的调整，绝大部分是可以自己排出来。
多饮水
肾结石是尿液中晶体物质浓度升高，结晶物质慢慢析出，最后聚集成团形成的结石。所以说肾结石的形成与小便中结晶物质的浓度有直接的关系。为了降低结石发生的风险，平时注意多喝水，多排尿，不仅可以降低小便中结晶物质的浓度，还可以将泌尿系统中的小结石冲刷出来，让它随着尿液排出到体外。
跳绳
肾结石患者，除了多喝水，多排尿，最好能多做一些蹦跳类的运动，比如跳绳。这样通过不断的蹦跳，也可以使小的结石更快的排出来。
调整饮食习惯
大部分的肾结石都是草酸钙结石，所以想要不生结石，最好少吃草酸含量多的食物，比如菠菜、番茄、菠萝、韭菜、竹笋等等。少吃盐，如果同时有高尿酸最好也少吃些海鲜、动物内脏等食物。
【5】、来自网友【王成大夫】的最佳回答：
谢邀!
查出有肾结石，如果没有引起梗阻积水、感染、出血、腰痛，完全可以暂不手术。(当然，如果结石较大，也可以根据结石大小、部位等具体情况，选择体外碎石或手术)。
对结石不手术并不代表对结石完全不闻不问，我们要注意以下几点：
一、是否可以溶石治疗?
目前还没有药物能溶解所有成分的肾结石。而且大多数结石无法溶石治疗。只有部分感染性结石通过酸化尿液，尿酸结石及胱氨酸结石通过碱化尿液而溶石。然而除非结石排出作化验，我们很难提前知晓体内结石的具体成分。所以，溶石的念头就别多想了，免得被人骗了钱财!
二、是否可以排石治疗?
对于<10mm 尿路结石，可以进行排石治疗。有一定的几率排出结石。方法：药物+饮水+运动。最常用是扩张输尿管药 a-受体阻滞剂(坦索罗辛)及排石中医药(如尿石通、排石颗粒、结石通、复方金钱草等)。
三、改变平时饮食习惯，尽量控制结石的进展。
忌喝浓茶。忌喝酒，包括啤酒，白酒。忌过多服用含草酸丰富的蔬菜，比如菠菜、芹菜、土豆、红茶等。慎食高嘌呤类食物。慎食如动物内脏、海鲜食品、酒等高嘌呤食物。低糖或无糖饮食。高糖的摄入会增大患肾结石的机会。忌太咸，高盐饮食增加尿钙排泄，形成含钙结石几率上升。不能吃太胖，控制体重，多运动。肥胖使结石发病率上升。多饮水，成人每日 2500-3000ml 左右。不要等到渴时才补水。尿液颜色应达到清亮无色为宜！以矿泉水为主，避免喝咖啡、红茶、可乐、苹果汁、葡萄汁，可多喝橙汁、柠檬水。
四、定期复查。
一旦发现结石引起积水、感染、出血、损伤肾功能、肿瘤等，及时就诊。很多结石患者几年未查，再查时患侧肾已经没有功能，只能切除。
以上就是关于问题【检查出有肾结石的人，在日常生活中应该怎么做？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
