关于问题戒烟一年身体有什么变化？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【haly 宇哥】的最佳回答：
戒烟四十五天了，原来一天一包多，烟龄 17 年。早上一如既往的咳嗽有痰。一天内有好几次馋烟，胖了十斤，饭量没怎么变但是懒了，心情也有点焦虑。但是为了自己健康，也为了家人必须戒烟。
【2】、来自网友【李龙城 123】的最佳回答：
说实话戒烟一年以后我觉得自己才真正是个正常人了。看到抽烟或闻到烟味会自然而然的产生厌恶感。要知道我是个烟龄 20 多年的老烟枪，平均每天两包烟。这一年的戒烟期间经历了各种戒断反应，，最主要的是老有饥饿感，食量大增，吃多了又怕胖，每天都在做激烈的思想斗争。后来知道饥饿感是正常的戒断反应后就随他去了，反正饿不死。戒烟后最大的感受就是轻松。抽烟的时候感觉自己被尼古丁绑架了，花钱就不说了，成天最怕的就是断了“粮草”，出门手机不带都可以，烟是万万不能不带。经常都半夜快 12 点了发现烟盒里只有半盒烟了，马上就会有严重的焦虑感，天再冷也的穿衣下楼把烟买喽。这种被绑架的感觉严重不爽。这是促使我戒烟的一个主要因素。戒烟后的感觉当然爽啦：出门了无牵挂、口气清新无比、上二楼都面不改色心不跳，家里办公室干净整洁，血压血脂指标正常。原来人生大不同。由于开始坚持跑步健身，现在几乎每天吃饭都给自己加个菜——牛肉或牛排，好处就不用说了。关键是比抽烟省钱多了。哈哈！祝希望戒烟的朋友们早日成功！
【3】、来自网友【爱生活的郑老三】的最佳回答：
今天是戒烟的第 22 天，一年后身体有什么变化暂时不清楚，但从这 22 天来看，身体的感觉变化还是比较明显的。
首先，早上起床沒有黑痰咳了，以前半夜或者早上都要咳几次，连带吐出灰黑的粘痰。如果熬夜时间较晚，抽烟更多，早上满嘴苦味特难受，现在已经没有这种现象。脸色也没有以前带有黑色的气色了，一脸清爽的感觉。
戒烟刚开始一周左右有点难受，烦躁感、饥饿感明显，但坚持下来就好多了。戒烟最重要的是自己的决心。只要意志坚定，身体的不适都是其次，完全可以克服。
戒烟其实只需要一个理由：我需要戒烟了，也应该戒烟了。
有这个理由就够了。
【4】、来自网友【氵先氵先睡吧】的最佳回答：
身体严重发胖。不过好处就是时不时喉咙疼发炎没有了，感冒一年也得不了两次，天热和冬天干燥季节流鼻血的现象没有了（夏天有时候刚抽完烟就流鼻血），每天早上起来喉咙的干咳痰都没有了。
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