关于问题有什么办法可以让五十多岁的人看起像三十多岁？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小溪瘦身日记】的最佳回答：
我同一个办公室的一个同事姐姐，快 50 岁了，看起来真的超年轻，不说像 30 来岁吧，最起码比实际年轻年轻 10 岁，个子高，身材好，身高 167 厘米左右，体重 100 来斤，关键是没有小肚子，站的也直，很有气质，脸上虽然有细小的皱纹，但整体很紧致，穿衣打扮也年轻，有的时候是波浪披肩发，有的时候是盘起的丸子头，脖子还很细很长，不前倾，整个仪态仪表都比较好。和她熟悉了，确实是不服不行，她有很多坚持的好习惯，我们一起来看看吧。
一、每天只喝白开水
不喝奶茶、饮料、咖啡等，我们有时候下午一起买奶茶，她也不要，不是没钱，家里条件好着呢，就是不喝，也劝我们喝白开水，不仅可以促进新陈代谢，还可以保持肌体年轻，是不花钱但是保持年轻的最好的方法。
二、每天坚持一定的运动量
经常上下班走路，换上舒服的鞋，晚上散步，周末跑步、打羽毛球，整个人属于喜欢运动的人，体力也好，公司举办跳绳比赛，比年轻员工跳的都多，运动不仅可以瘦身塑形，还可以促进基础代谢，避免中年发福，运动让皮肤也变得紧致有弹性。
三、每天贴墙站立 20 分钟
这个动作她坚持了五六年了，现在带领办公室的其他人也一起做，就是中午吃完饭，找到一面空墙壁，背对墙壁，全身用劲往墙上贴紧，从头到脚都贴紧，同时收紧小肚子，坚持 20 分钟。
千万别小看这个动作，不仅可以瘦身减肥，消耗热量，我刚开始做的时候坚持 5 分钟不到，汗就流下来了，站不住，而且可以瘦小肚子，纠正弯腰驼背、探头耸肩等毛病，长期坐办公室一般都类似的毛病，提升仪态仪表，提升气质，显年轻。
四、不吃零食，饮食有规律
很少见她吃零食，尤其是甜食，像蛋糕、点心、蜜饯等很少吃，不喜欢甜食，平时吃几颗红枣或者干果就是零食了，每天只吃一日三餐，不吃外卖，也不吃米线、麻辣烫之类的小吃，一般就是米饭，一荤一素一汤等，晚上吃得少，多吃蔬菜类的，每天睡觉前就是微微饥饿感的状态。
五、每天揉腹 20 分钟
这个主要是睡觉前做，不仅可以瘦腰腹部赘肉，还可以促进肠道蠕动，促进排便，缓解便秘，还能促进快速入睡，提升睡眠质量。
平躺在床上，右手手掌放在肚子上，左手可以叠放在右手上也可以两只手一前一后，围绕肚脐，逆时针 50 圈，顺时针 50 圈，循环慢慢扩大范围，坚持 20 分钟左右。
六、每天敲胆经，瘦腿
这个敲胆经可以消除腿部赘肉，让腿变得更紧致修长，沿着大腿外侧，裤子中间的那条线至膝盖侧面，从上到下依次敲打，记着空拳敲打，10 分钟左右。
七、每天都注意防晒
早上太阳一出来，就开始防晒了，防晒衣、防晒伞就打起来了，不仅是中午那一会，也不仅是夏天，晒是导致皮肤松弛缺水，长皱纹，变得粗糙的直接因素。
八、早睡早起不熬夜
每天晚上睡觉前，不刷手机视频，很多人一看起来手机，时间就不知不觉过得飞快，睡觉前压根不看手机，不刷视频直播等，有的时候看会书，就早早睡觉了，熬夜是导致人衰老的因素之一，就算 30 多岁的，长期熬夜，也会熬成 50 来岁的。
九、穿衣打扮得体
穿衣打扮符合自己的年龄和身份，不追求流行因素，更看重衣服的品质，有自己独特的品味，了解自己的身材，知道怎么搭配，不故意拌嫩，妆容不夸张，让人感觉很舒服有亲切感。
十、心态好
这个姐姐，自己年轻的的时候也是做过手术，也是经历过风雨的人，但始终保持乐观的心态，在公司里也不倚老卖老，更不八卦，有自己生活的节奏，很少见她有焦虑的时候，该来的就面对，不来的也不必担心，心态很乐观，淡然，不攀比，懂得知足和满足。
其实，五十多岁，按照国际惯例，最多是中年人，每天养成好的饮食习惯、运动习惯、生活习惯，另外心态是非常重要的，有人说大心眼的人显年轻，其实是一种对待生活的态度，积极，乐观的态度。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
【2】、来自网友【雨斋风轩 CX】的最佳回答：
1、睡午觉。
2、不熬夜。
3、吃得少。
4、吃得好。
5、喝山泉水，成为习惯。
6、脸部运动，要持之以恒。
7、不久坐，坚持住。
8、心情如长春花四季绽放。
9、不生气，生气是小狗。
10、每天大笑三次，5 分钟左右。
11、每天发呆三次，15 分钟左右。
12、戒烟限酒。
13、读书。
14、旅游。
15、跟大自然交朋友。
【3】、来自网友【吹出一个梦想】的最佳回答：
俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有，要想让 50 多岁的人看起来像 30 多岁，首先要坚持锻炼身体，保持健康挺拔体重适中的身材，还有一点把防晒工作，从生活的细微之处做起来，毫不松懈持之以恒。
现在生活条件好了，人们的需求越来越高，不管是男人还是女人，都希望自己永葆青春，看上去比同龄人显得年轻，走在人群中，依然能有一定的回头率。
想法很美好，但到了 50 岁这个年纪，能做到让自己看起来像 30 多岁的样子，真的很不容易，但是，办法总比困难多，也不是完全没有办法做到。
一、坚持锻炼，保持体型
50 岁的男人，对自己身材的管理要求很苛刻，男人希望让自己的肌肉发达有力量，消除自己肚子上的松懈的皮肉，撩起衣服的时候，可以拥有八块腹肌，让自己走路带风，体型健美挺拔，做运动持久而有爆发力。
一个拥有将军肚的男人，一般对美好的生活没有啥太大的想法，都是得过且过。
50 岁左右的女人，很多都是不服老的，就算面容慢慢呈现日渐衰老的状况，骨子里不服输的劲头，让她们在饮食管理上狠下功夫。很多的女人，长年放弃了吃晚饭，常年选择吃素，常年的夜晚选择几公里的极速散步，每顿饭以后，都立马称一下自己的体重，生怕多增加了一两肉。
这个年纪的女人，因为体内雌激素日渐稀少的原因，新陈代谢越来越慢，身材开始慢慢发福，体态日渐臃肿，看起来就没有那么灵活，那么美了。
也有的女人，对自己特别狠，十多年前的衣服，穿在身上依然自信，虽然衣服旧了点，但身材没走样，人也比以前更豁达通透，竟比年轻的时候美了几分。
二、很多的欧洲人，对皮肤的美定义为健康的小麦色，中国人不以为然，认为肤白才能貌美。
所以，在夏日的街头，美女们各种防晒的行头层出不穷，甚至把人装扮的有些怪异，各种美白的产品也琳琅满目。
有科学研究表明，防晒工作要趁早，如果一个人在童年时期，暴晒过度，那在以后的日子里，他皮肤的底色就很难恢复。
夏日防晒最有效的工作，就是选择合适的防晒霜，不管是在室内还是室外，不管是夏日还是冬季，都要做好日常防晒工作，记得夜晚做好卸妆哦！
除此之外，如果这个年纪的男人和女人，拥有一头乌黑茂密的头发，那是极度舒适的，也是让很多人羡慕的。令人遗憾的是，现在的生活环境，和日益繁重的工作，还有让人劳心费力的生活压力，让男人出现的地中海，让女人头发林冒出了无数的银丝，心虽然不服老，人老了却是实实在在的。
最后一点，在穿着打扮上下功夫，不要过于扮嫩，衣服也不要过于老气，找准适合自己的风格，让自己的穿搭打扮成为中老年人朋友效仿的模板。感谢支持
【4】、来自网友【张惠清 6】的最佳回答：
针对这个问题，我好象谈论过。有的说皮肤白就不显老，非也，这不我单位有夫妻二人，都五十三四了，男的皮肤幽黑，但皮肤紧绷，看起来就三十六七岁，而爱人皮肤很白，五官端正，年轻时准是大美女，可她满脸皱纹，怎么看也有小六十了，所以人皮肤白也遮不住年龄。而皮肤黑也代表不了显岁数。
多数人建议多参加体育锻练，或者跳跳舞，活动量大，身体结实，健康，就不显年龄，这真是误导。说句笑话，河里的王八，海里的龟，它们可不怎么活动，号称千年王八，万年的龟。当然不能给人比，可实践证明了，人必须顺起自然而活动。而不是强迫，超过人身体的极现，超过了，反而适得其反。在八九十年代央视有个健美操主持人，大家都知道。而最近网络议论的养生大师，五十来岁，又结果如何，我不用细言。
所以爱美之心人皆有之。除了化妆品能遮丑外。其次就是怎样保持长久的健康美，而又不显年龄，男人走在路上，问路人叫三哥，女的走在路上，问路人叫大姐姐。心里都美滋滋的，明知是谎言，可就是乐意接受，原因是路人没看出你真实的年龄。别人要问你怎么保持的，你便哈哈，我全靠锻练的，真是弥天大谎，你完全没说实话。
其不知不显年龄的人，五十岁，看起来象三十来岁的，这样的人最大的”确点”是”缺心眼”，也叫″少脑子”。为什么这么说呢，试想一下，凡是，未老先衰，未老先白头的人，他(她)们哪个不是爱操心，爱管闲事，其次是为事业熬夜，干方百计跑路子，拉关系，并且吃喝不及时，休息跟不上。他们又怎么能保住青春呢，这叫有失必有得。
而我说的″缺心眼”″少脑子”之人，从不用操心，熬夜，也不知愁为何物。吃今天，不管明天，以事论事，遇事解决事，他(她)们才懒的管闲事操闲心呢，且吃么么香，睡也睡的安稳。从不去攀比，争扯，过一天且讲一天，整天乐呵呵的，他(她)们还就青春永住，永不显老。所以我说这部份人并不是″少脑子”″缺心眼”，这叫大智若愚。
还一个就是，早婚早育，(十四五岁)，纵情过度，在你年轻时感觉不出什么不一样，并且还引以为傲，可到了五十多岁了，就明显，体力不支，身弱多病，未老先衰，满脸皱纹，头发般白稀疏。怎么看此人六十多岁了。究起原因，还不是你先挥霍了青春。
我侃了这些，其主要原因就是让你保持青春的秘诀，五十岁看起来象三十岁的方法，就是″难得糊塗”，学会装傻充楞，多休息，保睡眠，少操心，闲事小管。不纵欲，适锻练。这就是方法，而不是药物能解决的了的。
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