谁体验过一天只喝水，不进食的滋味没？

关于问题谁体验过一天只喝水，不进食的滋味没？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【L 平凡生活】的最佳回答：

我试过几次。

在上次减肥，从 127 斤开始，目标是 105 斤。减到 114.3 斤的时候，体重连续一周不降了。

本来我的食谱很简单，就是肉蛋奶菜。干脆试一下轻断食。一天我除了水，什么也没吃。因为我一般上午十点左右吃早餐，所以上午没什么感觉。下午四点左右，有一点饿，不是很强烈，慢慢悠悠的感觉，还挺舒服，身上有点乏力，精神倒是很好。

就这样到了第二天的上午十点，开始吃饭。算算离上一次进食有 42 个小时。

效果很好，打破了平台期，从 114.3 到了 112.9，而且继续以前的速度下降。最后成功减到 105。

想要减肥，用这个方法千万要谨慎。

如果你平时主食零食奶茶饮料啥都吃，刚开始想减肥，不可用这个方法。你的身体会抗议，胰岛素抵抗剧烈，你根本抵御不了，会狠狠打击你的信心，动摇你减肥的决心。

你得先戒掉零食奶茶高盐高糖，然后戒精细米面糕点饼，以粗粮替代。同时，增加食物中的优质蛋白比例，一段时间之后说不定就能达到你的减肥目标。

如果不行，三餐改为两餐，实行 6＋18 进食制，即把一天中的食物 6 小时以内吃完，其余 18 小时只喝水。

这样你进入平台期，才可以偶尔使用一下这个方法，不会对身体造成损伤，也不会很难过。

另外，减重也要塑形才好呀，跟着 keep 练练，还是很不错的。

我最后减到了 100 斤，下一个目标 95 斤。可是夏天到了，我喜欢的各种水果都下来了，没忍住，又去了一趟面食大省山西，品尝了各种美食面点，经过两

个月的努力，体重增长到了 107 斤[打脸][打脸][打脸]

昨天开始调整饮食结构，依旧戒糖，6＋18 模式，肉蛋奶菜，走起！期待 95 斤目标实现。

也祝过路的朋友们成功！

【2】、来自网友【谁是谁的谁 by】的最佳回答：

我为了减肥一个月只吃鸡蛋，其他什么也没吃，一天只吃 2 个上午一个下午一个，坚持了一个月减了 25 斤，等 3 天左右身体适应了没什么饥饿感，也没有其他不舒服的反应，直接从 120 瘦到 95 斤，这是我到 35 岁以来最有毅力的一次，是因为和老公吵架了吃不下饭，但是这一个月还和老公同床了两次，没等我高兴几天早晨刷牙恶心想吐，结婚发现怀孕了，备孕 3 年都没有怀孕，下定决心减肥了却怀孕了，而且这次减肥非常成功，真是不想要这个孩子，但是必须得要，怀孕到生体重 136 斤孩子生完 130，直到现在孩子 4 岁了我还是 125 斤，现在又想减了可是没有以前的那种毅力了！

【3】、来自网友【风趣的可爱的人】的最佳回答：

我真的也体验过，是喝水不吃饭的经历，到下午的时候头就开始晕了，就有些低血糖了，我觉得如果是要减肥的话，最好就是少吃一点饭。不能就是一天只喝水，不吃饭，因为身体受不了，这样子不好

【4】、来自网友【睿智豆浆 wi】的最佳回答：

我曾经 7 天没有吃过饭，身体感觉很轻松没有任何不适的感觉。第一天啥都没有吃只喝水，体重掉了好几斤，第二天中午吃了几个大枣，喝的红糖水体重掉了 2 斤，第三天还是大枣红糖水体重掉了 1 斤多，第四天有点想吃东西忍住了，依旧红糖水体重掉了几两，第五天依旧体重掉了几两，第六天啥都没有吃体重早晚一样，第七天体重一两没少坚持了最后一天，到第八天忍不住特别想吃碳水我就暴食了一天。其实没有啥吃东西习惯不习惯，就是嘴馋忍不住，身体没有任何不适。