关于问题你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【东霓贝贝】的最佳回答：
54 岁几个小习惯，状态肉眼可见的变好！
已经是 54 岁的老阿姨了，身材不变样，皮肤紧致不长斑，每年的查体指标都在正常范围内，总有姐们要问怎么养生，养生应该从哪里开始，其实养生什么时间开始都不晚，主要是坚持，通过自身养身我总结以下几条，希望能够帮助到姐妹们
1⃣️晨跑 1h【强身健体】
我一般是 5 点起床，跑步一个小时，头跑步不仅缓解压力，强身健体的同时也能增强人的意志力和自信心，晨跑一般 40 分钟就可以，一周 3 次。
2⃣️早上空腹喝一杯 温水【促进肠胃蠕动】这个真的很重要，简单可行，坚持不困难。
3⃣️少吃或者不吃寒冷和油腻的食物【改善体寒滋养脾胃】
山药、豆类、黑芝麻、红枣、南瓜、桂圆、银耳等这些都是养生好食材，交替搭配打成米糊，一周 3-5 次即可。
4⃣️临睡前泡脚【促进新陈代谢】
有时间每晚坚持，没有时间一周 3 次，天冷的时候再放几片大姜，放松的同时也助于睡眠
5⃣️梳头【养发，助眠】
每次 200 下，从发际线开始向后梳，我用的是木梳，我奶奶 93 岁走的，她每天起床第一件事就是梳头，发量一直很多，所以说姐妹们一定要坚持哦！
6⃣️散步【促消化】
俗话说饭后百步走，活到九十九，
每天晚饭后我
和老公慢走五公里，这个习惯都已影响到我的邻居们，没有时间的姐妹可以选择在楼下或者小区内走动走动，燃动总比不动好。
7⃣️卸妆，洁面【深度清理毛孔】
晚上护肤一定要坚持打卡，洁面后，爽肤水、眼霜、精华液+面霜，涂完一样都会用手在脸上多拍几下，促进面部吸收。
8⃣️不熬夜，坚持早睡【养肝养颜】
健康的生活方式，可以由内到外的变化，我们无法改变年龄的增长，但可以做到让变老的速度慢下来，集美们，为了我们健康的生活，为了我们美丽的人生。
【2】、来自网友【乐观的书签 lT】的最佳回答：
自律的程度决定了你的人生高度，这句话相当有分量。从我坚持练瑜伽这将近三年的时间，我深有体会，从身材上，从气色上，从一个人的精神面貌都有着不同寻常的改变，更加自信，内心也更强大，做事从容，感觉什么都拿得起，所以更坚定了我自律。自律，不是一朝一夕，不是一点激情，它需要的是你日复一日的持久战，很难，很苦，甚至会失去你一定的自由，因为它是一个无形的约束，除了你自己坚定信念，强行约束自己，没别的办法做到。做到：只有持之以恒的付出，才有意想不到的收获
【3】、来自网友【山子…】的最佳回答：
(1)心善为行动之本、(2)牢记遵守党的纪律守法、(3)生活阅历掌握了人性、(4)用毛泽东为人民服务的思想高度要求自己。
【4】、来自网友【1 蓝天 1】的最佳回答：
一、遵守宪法和法规。
二、遵守合法的纪律制度。
三、遵守社会主义道德规范。
四、维护社会主义法治。
五、依法维护自身合法权益。
这五方面辩证统一于自律，既可严格要求自己，爱国为民有道德，发挥自己能力，履行好义务，又可保障自身权利，过幸福自由的生活。
以上就是关于问题【你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
