关于问题有什么办法能减轻早孕反应？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【柠小檬呀呀】的最佳回答：
大家好，我是佛系的准二胎宝妈柠檬妈妈，4 条 tips 让你减轻早孕反应。
1.有一个贴心的老公。孕早期孕妇的情绪波动大，这个时候准爸爸要充分地理解和体谅准妈妈，如果准妈妈有了坏脾气也不要一味地责怪，觉得妻子无理取闹。如果孕妈妈想吃什么，尽量想办法做或者买给她吃。
2.如果不想吃饭菜，不要因为宝宝要在肚子里就勉强自己吃下去。在孕早期的时候，宝宝还只是一个胚胎，需要的能量也是少之又少，如果确实没有胃口，准妈妈大可不必为难自己哦~
3.准备一些可口的零食。可以准备一些坚果、果干、梅子、柠檬水这些比较解腻的零食，孕期会特别嘴馋，饿了的时候可以吃一些。
4.饭菜口味跟着准妈妈的胃口走。孕早期每个人的口味不一样，有些人喜欢吃的清淡一些，有些人喜欢吃酸，有些人喜欢吃辣。在这个辛苦的阶段，家里的三餐饭菜就要尽量以准妈妈为中心啦，尽量做一些孕妈妈喜欢吃的口味，她能体会到你的用心良苦，心情也会更加愉快哦~
5.多休息。孕早期除了胃口不好，也很容易犯困。这个时候家人要多照顾孕妇的身体，尽量不要从事过于劳累的工作或者家务劳动啦~能让家人代劳的就交给其他人吧！
【2】、来自网友【花生不剥壳 vlog】的最佳回答：
曾经参加过一个孕妇课程，在我怀孕的头三个月也是孕吐很严重，当时就按照课程上医生说的方法试了试，稍微有点效果，希望对你有帮助！
1、适当喝些柠檬水，可以轻微缓解孕吐而且补充维生素
2、很多孕妇都会在刷牙的时候恶心的厉害，可以选择孕妇专用牙膏，牙刷最好也换成电动的，刷牙的时间也不宜过长
3、远离油烟的地方和封闭的地方，比如厨房，商场之类的尽量处在一个空气较好的地方
4、饮食上就是大家常说的少食多餐，不要吃撑，吃撑时很容易吐的，并且多吃些杂粮和水果，少吃油腻的东西。如果反应特别大，无法进食，可以适当喝一些孕妇奶粉来补充营养。
【3】、来自网友【傲娇小娘子】的最佳回答：
孕吐时候尽量减少外界味道的刺激，可以把屋子里边放些橘子或是橙子皮儿来清新空气，另外个人认为可以多躺床多休息，躺的时候尽量侧身躺会舒服一些
【4】、来自网友【营养医师三十年】的最佳回答：
如果早孕反应严重，可少食多餐，选择清淡或适口的膳食，保证摄入含必要量碳水化合物的食物，以预防酮血症对胎儿神经系统的损害。
早孕反应明显者不必过分强调平衡膳食：早孕反应是许多孕妇在孕早期都会出现的正常生理反应，不必过于担心和焦虑，保持愉快稳定的情绪，注意食物的色、香、味的合理调配，有助于缓解和减轻症状。早孕反应明显时，不必过分强调平衡膳食，也无需强迫进食。可根据个人的饮食嗜好和口味选用容易消化的食物，少食多餐。进餐的时间地点也可依个人的反应特点而异，可清晨醒来起床前吃，也可在临睡前进食。
孕吐严重影响进食时，为保证脑组织对葡萄糖的需要，预防酮症酸中毒对胎儿的危害，每天必需摄取至少 130 g 碳水化合物。应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物，如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等。各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果中也含有较多碳水化合物，可根据孕妇的口味选用。食糖、蜂蜜等的主要成分为简单碳水化合物，易于吸收，进食少或孕吐严重时食用可迅速补充身体需要的碳水化合物。进食困难或孕吐严重者应寻求医师帮助，考虑通过静脉输注葡萄糖的方式补充必要量的碳水化合物。
可提供 130 g 碳水化合物的食物有：200 g 左右的全麦粉；或者 170~180 g 精制小麦粉或大米；或者大米 50 g、小麦精粉 50 g、鲜玉米 100 g、薯类 150 g 的食物组合，是满足 130 g 碳水化合物的最低限的食物。
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