关于问题怎样可以让自己静下心来不瞎想呢？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【倔小秋】的最佳回答：
设个闹钟，设定 3 分钟，告诉自己这三分钟我仅思考目前我做的事，只要不能及时解决和处理的问题，都放下，然后按开始，闹铃没响之前，出现胡思乱想的情况，就停止本次过程。
再次告诉自己以上的设定，再点开始，直到能够一次次的完成，然后再尝试，设定为 5 分钟，8 分钟，10 分钟，直到 20 分钟。
这时候你就能够做到专心致志的做每一件当前的事了，这是一个非常有效的方式，亲自试过，有效，很有效，尤其是学习背书的时候，效率很高。
至于出处我忘记了，是看某本书上介绍的一种方法，还是挺有名的人写的，希望这个方法能对你有用。
【2】、来自网友【心元一】的最佳回答：
让自己的心静下来，指的是让自己的头脑静下来。因为我们的本心是永恒平静的，我们的本心永远停留在平和和深度的宁静之中，我们的本心不动不摇，他本身不需要平静。
我们感觉念头纷飞，心乱如麻，实际上是头脑在作怪。降服其心，指的是降服头脑。基本所有的灵性课程，包括释家三藏经典的核心思想，都是在说这一件事儿——如何降服其心。
当今社会大家都陷入了头脑的误区，过分放大了头脑的功用，到处都在宣扬思维的重要性，其实这是在强化头脑，在刻意的喂养头脑，头脑其实才是人生一切困境的祸害源泉，否则所有的经典就不会把降服其心当成关键的修行目标了。
怎么样让心静下来，这里提供以下几种方法，都是世界上历代高灵所说的。
放下头脑的思维习惯
在我们遇到问题的时候，不要动不动的就把问题推给头脑来解决，头脑并没有这种解决问题的能力，头脑也没有创造性，要学会倾听内在的心灵的指引去解决问题，心灵可以越过思维直接呈现答案，而且毫不费力。
多运用直觉和灵感，这是一种超越了头脑的能力，我们每个人都有，所以说我们不要再强化头脑，不要再强迫头脑去思维的习惯。
因为我们每个人对头脑的依赖性太强，所以这项能力需要慢慢的练习和培养。
学会清理情绪的垃圾
情绪的本质也是念头，情绪是一种负面的能量波动，情绪对应着一种思维模式，情绪和思维是同时出现的一对儿怪兽。当我们陷入情绪的时候，往往就会心乱如麻，情绪驱动着头脑也开始疯狂的运作，疯狂的进行负面的联想和消极的联想，头脑不停的编造故事，让我们身不由己。
比如说当我们陷入焦虑的时候，这种负面的情绪能量波会推动着头脑疯狂的进行思考。这种情况下，头脑的思维活动基本都是没有意义的，说，因为思维没有了目标，也没有具体要解决的问题。
当各种负面情绪出现的时候，不要任凭情绪做主，我们要学会把情绪释放干净。
学会最有效率的思考，冥想
冥想是最高效的思考，冥想指的把头脑的思维集中在一个念头之上（这个念头可以是一个问题）。把全部的思维集中在一个念头之上就可以让其他无用的念头停歇下来。在这种情况下，任何棘手的问题都可以寻找到答案。
这种功夫对一般人来说也非常难。也需要训练。但是这些能力都是我们每一个人都具备的。只需要唤醒，不需要学习。
我们在心烦意乱的时候都会说：让我静一静，不要打扰我。这就是我们的本能，我们都知道，静一静才能找到问题的答案。
根本的方法是转变观念
我们要选择头脑，还是要选择心灵，必须做出一个决断。当然，大部分情况下我们都是在两者之间摇摆不定，我们有时候依赖头脑，而有时候也需要倾听心灵的声音。
总之你要明白，如果真的想让自己静下来，就必须放下思考。我们很难理解思考为什么对我们来讲，有这么大的负面作用。这需要转变观念，重新认识我们的生命奥秘。
放下头脑并不难，难的是我们根本不愿意放下。当我们从内心深处真正的意识到，头脑才是我们的祸端，心灵才是我们可供依赖的归宿。放下头脑就变得非常容易。而我们时时刻刻都能够安住在平静之中。
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【3】、来自网友【短笛轻吹润家园】的最佳回答：
生活上的不如意，事业上的不顺心，家庭里的烦恼，经济上的压力一一人生在世，烦恼与忧愁无处不在，无时不在干扰心境，扰乱情绪，让人伤神而胡思瞎想。因此，静心是一种自慰，一种平和心态的方式，养成烦恼时静心不瞎想，也是一种养心养生。
一是山光水色润心田。在心不静瞎想的时候，选择去效外，或散步或远眺，融入大自然，释放压抑，会觅得心态平和，宁静中别有情趣一一或是草色遥看近却无，或是曲径通幽处，或是斜风细雨不须归，或是千里冰封、万里雪飘，这自然美景，这和谐意境，宁静致远。
二是一杯香茗一册书。心烦瞎想时，
泡一杯香茗，置于桌上，在袅袅蒸腾的芳香中，翻开一册书，静静地品茶，慢慢地阅读，一茶一书一世界，怡然自乐，心静神爽。
三是音乐声里醉情怀。心不静瞎想时，放首轻音乐，或静卧倾听，或踱步击节，或随韵浅吟，或闲目神醉，在音乐声里，让心灵有处安放，让优雅的旋律舒心暧怀，陶醉安静的氛围里。
【4】、来自网友【娴雅文苑自媒体】的最佳回答：
怎么可以让自己静下心来不瞎想？我觉得应该先要找到静不下心来的原因，然后再调整好自己的心态。
静不下心，整日胡思乱想，肯定是遇到了什么比较麻烦的事情。这时候只要你能适时调整好自己的心态，积极面对生活的种种难题，不论发生了什么事情，一切都是会过去的。
生活不是一帆风顺的，人活一生总不能只为一件事情而烦恼呀。人生的路还很长，每个人的生活都会遇到这样或那样的问题，可是谁也不能因为生活的难题而不继续生活了吧。而是应该在挫折中学习经验，更加坚强的面对生活，并且学会生活，不应该想的事情就让它释怀，一切就会变得越来越好了。
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