关于问题烟龄 40 年，今年 59 岁，准备戒烟，会有戒断反应吗？如何应对？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【凉州老顾】的最佳回答：
抽烟，戒烟，本来就是很正常的，有戒断反应也正常。臂如说一个正常人，从出生到会走路，在从走稳当到跑起来一步步都得父母亲，亲自手把手的教，教会了走路，又学会了跑步，这过程有过多少的幸酸和不易。
可但到了某一天忽然从后面驶出了一辆车，不偏不亦的压到了你的腿，使你连吓带怕没来得急反应，而肇事车也逃逸。
这种情況下做作为我們，除了无助接受，还能有什麼办法呢？
任何事物都有它的正反面，要分怎么看了，至于抽煙，喝酒，不抽了，不喝了戒了也算有信念，有魄力，如果穷的连饭也吃不起，裤子也穿不起，哪时还抽吗？喝吗？……
【2】、来自网友【夏花思秋】的最佳回答：
细算起来我的烟龄也有 40 多年了。这其中的利与弊到现在也还不怎么清楚，主要是本人烟瘾与工作量太成正比了。以前在岗位上由于工作压力大抽得多一点，现在没事做了每天就是饭后一支找个神仙感觉而已，但是没有还是不成。
抽烟的好处可能很多人领会不到，我体会最深的烟会使人冷静，少犯或不犯错误。当你遇到令你犯急，甚至怒火攻心之时，抽烟的人这时就会掏出来一支烟，边吸边仔细用脑，待冷静后再处理，这可能就会避免犯错。给出抽烟好处这理由虽然有些牵强，但还是请同意的烟友们给个点????吧！
说到弊嘛，大家都说得太多了。能戒当然是最好的，尤其是上了岁数，再也不要整天烟气烘烘的了，对自己，对别人都不好。从多到少，从少到无，慢慢的就不抽了，多大的事呀！
【3】、来自网友【龙匣客】的最佳回答：
戒烟的动机值得赞赏，但是 40 年的烟龄想说戒就戒，身体会有反应的。首先，肯定是难受，这是我深有体会，喉咙里有说不出来的难受，口水特多，想吃点东西但是又解不了渴，五神不定的，嗨…一个字“熬”。因此，接下来就是身体发胖，不到两个月我胖了十斤。现在是烟戒掉了，人又胖了，爱吃零食的毛病又来了。因此，希望后面戒烟的不要一下子断了烟，猛戒烟。这样生理平衡被打破了，因此身体反应比较大，也就会出现我上述所发生的情况。只有吸烟每天慢慢减量，到最后达到戒掉效果，其中要加强身体锻炼，转移抽烟的念头，我想只有这样才能即烟也戒掉了，身体也健康。
以上纯属我个人建议，如有不到之处请大家多多包涵！[作揖][作揖][握手][握手][玫瑰][玫瑰]
【4】、来自网友【子夜漫笔】的最佳回答：
戒断反应肯定是有的，不过因人而异，何况烟龄 40 年了。不过，关键要靠自律才行。如何应对，根据本人的实际情况，选择运动锻炼、读书学习、文娱活动等等，让自己的生活更充实，把注意力转移到有益身心健康的事情上来，逐步谈化”戒断反应”,最终一定能够与烟了断。
也有的人戒烟一段时间又重操“旧业”，反而烟瘾更大了，大有变本加厉的态势，反反复复，结果是对身体伤害更大，所以，一定要有心理准备，下定决心，毕其功于一役。
实际上吸烟一点好处也没有，百害无一利，只是一个不良习惯。随着社会进步和生活水平的提高，在社会场所吸烟的人会越来越少。这是人类文明的表现，也是文明公民的表现。我们相信，越来越多的人已经认识到了这一点，“烟民”终将会越来越少。
【5】、来自网友【聪颖饺子 Pa】的最佳回答：
说得诙谐一点，你是在准备经一场毅力与烟毒的战争！烟毒：让你交友欠热诚、筵宴味道平淡、说话有时心不在焉、做事经常丢三落四、性情有时会怪辟，经常不耐烦、感觉生活中的一切都有点乏味⋯可以这么讲.头几天甚至一段时间都觉得不那么自在。这就是烟毒。在你戒过一年之后，只要你偶尔抽上一支，就觉得又想抽了。如果说慢慢地戒，可不是那么说。慢慢地戒就根本戒不掉.只有痛下杀手，武断而行，说戒就马上停止，不给它一丝呼呼，这样就会缩短难受期。有的仅几天不自在。当然，这就要以毅力来讲话了
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