关于问题我爸一天抽两盒烟，胃酸多，食管倒流，怎么戒烟比较好？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【沧海不是云】的最佳回答：
我三十多年的烟龄已戒烟三年多了，没什么技巧，就是意志。头一个礼拜到十天最难受，这个阶段转移注意力，不要相信吃什么糖呀瓜子，那是越吃越想抽。烟瘾犯了时就去跑步，远离可以够着香烟的地方，比如商店。。。熬过那几天，后面就简单多了
【2】、来自网友【你不来我不老 6710】的最佳回答：
这个问题 我来回答一下吧！希望能帮到你！我爸爸也是烟瘾很大，一天要抽几包烟，至少有 50 年的烟龄！
后来，检查出肺癌。医生强烈要求他戒烟。几十年的烟龄，不是说戒就能戒得掉的！
当时我为了给他戒烟，制定了一个计划！刚开始时，我每天上午，下午，晚上，各给一支烟。多余的千万不要给他！然后买了几十瓶口香糖，当想抽烟时就嚼口香糖！又买了很多的小零食，就是卤味花生，五香豌豆！还自己做了很多的卤鸡爪，卤鸡翅！只要一想抽烟时就吃零食。就这样一个多月就戒掉了，后来就没抽烟了！这关键要看自己的毅力，能不能控制自己的行为！
【3】、来自网友【百兽之王 5】的最佳回答：
两种方法，一是在戒烟期间，有家人陪着多到公共场合逛逛，一般公共场合是禁止吸烟的。让家人陪着多走走路，多锻炼锻炼身体，尤其是在戒烟的前一个星期之内，尽量的不要让过多的待再家里，更不要和吸烟的人待在一起。若能坚持一个星期不吸烟了，家人们就多鼓励鼓励，有可能的话不放再出去到外地旅游上几天。只要能坚持一个月了不吸烟。家人们一起鼓励表扬一下，聚个餐再接再厉让坚持三个月不吸烟，到这时烟瘾就不大了，人的精神和吃饭睡觉都能够正常了。再不要和有吸烟的人长时间待在一起，一般都就成功的把烟戒了。另外一种办法就是让家人监督上。用下楼梯的办法:既现在每天吸两盒 40 支，从第二天开始每天减少一支。用 40 天的时间，慢慢把它戒掉。这样做一定让当事人要信守承诺。时间已到立即戒了。最多难受一个星期。
【4】、来自网友【老冯独思】的最佳回答：
其实无论是戒色，还是戒烟，经常会有人说怎么去戒。
其实，戒，是戒不掉的。
因为戒本身，是人用自己的理智去克服人身体的本性。
为什么大家就是不承认绝大多数人根本戒不掉呢？
就拿戒色来说，随着男人年龄的增长，和身体激素水平的下降，渐渐就会对色对性，没有那么强大的趋力。
不用戒，自然就好了。
其实戒色，对于已婚并且有和谐 x 关系的人来说，简直是最简单的问题。
因为根本不需要去纠结。
烟，也是一样。
人对烟的依赖，主要是烟带来的对人身体的抚慰。
这种放松，带来的快感，让人很难去拒绝。
如果不是健康隐患，多少人回去在意这个问题呢。
因为对身体的危害，所以才要去戒。
一般水平的毅力，很难去戒。
只有一种，那就是对生命的直接威胁。
再吸，下一秒人身体就衰亡，只有这样的死亡威胁，才能去警醒。
只有死亡的恐惧，才是戒烟的直接抗体。
而毅力，很明显不行。
【5】、来自网友【医健情心】的最佳回答：
可以去医院的戒烟门诊就诊。戒烟门诊可以评估烟瘾的程度，然后给予心理治疗方案，必要的话会配合戒烟药物，会取得良好治疗效果的。
以上就是关于问题【我爸一天抽两盒烟，胃酸多，食管倒流，怎么戒烟比较好？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
