关于问题戒烟的戒断反应会持续多久？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【短信 60620208】的最佳回答：
我烟龄三十年，吃中药，喷喉咙，反反复复……
一次偶然的刷屏中看到一则戒烟介绍：四粒维生素 c，一钢化杯白糖水。当想吸烟的时候，把维生素 c 研成粉，放到钢化杯的白糖水中一饮而尽。
每次想吸烟的时候，都这样做，照此方法，我已七年不吸烟了，现在对烟味十分反感！
但是带来一个的问题，体重猛增了！
戒烟应根据个人体质而定吧！
【2】、来自网友【菲家的日常美食】的最佳回答：
我烟龄 18 年，每天早晨出门买一盒烟，一般到傍晚就抽没了，偶尔也会剩一两根，回家后有就抽，没有也行，不管如何这一天就这盒烟，不到第二天不买，家里也不敢存烟，一旦存烟晚上肯定打开抽几只。今年和一个同事在一起他烟量大，他抽的时候就发根烟给我，这一天下来能抽一盒半。
这种情况下我 12 月 1 号开始戒烟，戒断反应最严重是开始一个周，但我意志力最坚定也是这个周，所谓敌强我强，越难受我就越坚定不抽，过了一个周失眠焦虑暴躁开始减轻，意志力也开始松懈，这个时候最容易复吸，在我看来我已经证明了自己可以经受烟瘾的考验，在不经意间就有可能又抽上一根。
第二个周我的戒断反应也比较强烈，失眠好转，开始睡得早了，但坏处是早晨醒的早，5 点就醒了睡不着，开始几天生物钟没调整过来白天那个难受呀，困的是真不行。这个时期脾气暴躁还没缓解，本来脾气就不是太好更容易发火。
现在一个月了，戒断反应还是有，偶尔心里面还有空虚的冲动，但闻到烟味就开始反感，经常在两者之间纠结，但理智比较容易战胜空虚，总体上说东风已经压倒西风了。
【3】、来自网友【歌乐山翻院墙出来滴】的最佳回答：
说一下我的经历吧。我是从 13 岁开始接触香烟的，中途戒过好几次。让人失望的是没有一次能超过一个月的。反而烟瘾越来越大。从开始的两天一包到最高峰时期的每天两包半。以前没买车的时候挤公交车一上车就开始咳嗽，同车乘客都离我远远的，害怕是肺结核之类的传染病。当时我的状态是每天晚上有时候会起夜，就撒尿那几分钟都要点一根烟。早上睁开眼第一件事必然是点一根烟。不管去哪里，兜里面没有两包以上的烟感觉就没有安全感，心情也浮躁的不行。直到 2015 年 8 月，由于慢性咽炎确实太难受了开始戒烟直到 2018 年 9 月由于戒烟太久放松了警惕又染上了烟瘾。关于戒烟我的经验我可以分享一下，希望能对想要戒烟的朋友有点帮助。首先戒烟之前我在网上各种查资料，深刻了解了抽烟的危害，然后又在网上看到网友分享了一本叫做这本书能让我戒烟的书籍。（这本书建议大家可以下载来看看，很有帮助。）然后就是兜里面随时放一盒炫迈(因为这个口香糖确实可以嚼很久)。本人当时的情况是戒烟的头一个礼拜烟瘾来的很频繁，加上同事的蛊惑，前面一个礼拜戒烟完全是靠硬抗挺过来的。过了一个礼拜以后就比较轻松了，烟瘾来的频率也低很多，而且持续时间很短。到了一个月的时候，烟瘾来袭也就几秒钟了。直到后来感觉抽烟好像上辈子的事一样。最后总结一下，意志力戒烟确实很难，真正要做到持之以恒就要在戒烟的同时还要去了解抽烟的危害。(头条上的生命缘之类的短视频可以多看看，看到人在病魔面前的渺小，家人的痛苦，还有手术受的罪，应该多少对戒烟会有所帮助)。我这几天正在调整心态，准备再次踏上戒烟的征程，愿与各位想要戒烟的同志共勉！
【4】、来自网友【船长】的最佳回答：
作为一个烟龄 17 年每天一包半，戒烟 3 年一只没碰过的戒烟烟民来告诉你。
第一，你得从心底里想戒烟，不能因为看到别人戒烟，你一时心血来潮跟风，那是戒不了的。
第二，不能靠减量戒烟，今天抽一包，明天半包的一点一点减，没用，肯定戒不了。
第三，生理反应可能不一样，因人而异，大致可能差不多少。我本人，戒烟大概从第三天开始到一周左右，生理反应很大，打哈欠，淌眼泪，犯困，没胃口。一周以后生理反应逐渐消失，饭量明显增加，饿！到一个月以后心理依赖越来越小，饭量回归正常，胖了十多斤。饭量下来后体重慢慢就恢复了。
我总结，基本上过一个月，你就挺过去了，生理心理依赖都没有了。
【5】、来自网友【周游天下 134】的最佳回答：
烟龄将近 20 年，已戒烟将近两年，分享一下对戒烟的理解。戒烟，名字看上去戒的是烟，但个人认为，烟瘾在七至十天左右基本能戒掉，但为什么戒了之后又很容易复吸呢，其实是心瘾还未戒掉，心瘾看每个人的毅力，少的一个月，多的三五个月也不足为奇，每当看到抽烟和闻到烟味不会心痒痒的想吸，那恭喜你，戒烟成功了。
以上就是关于问题【戒烟的戒断反应会持续多久？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
