关于问题为什么下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【进击加特林】的最佳回答：
人体睡眠是有浅睡眠，深度睡眠之分的。一般一个完整的睡眠周期是一个半小时。也就是说，午睡要么控制半小时之内，这样午睡效果最好。要么睡够一个半小时以上，避免人在深度睡眠阶段被吵醒。深度睡眠期间惊醒过来，脑子和身体都处在昏沉状态，需要时间恢复。
【2】、来自网友【吃货小倩儿】的最佳回答：
我也有这种感觉，下午一觉醒来，家里一个人也没有，我就会特别失落，感觉自己是在浪费时间，虚度光阴，想想自己的存款，自己的年纪，一事无成，没招没落的感觉太难受了，有时候会想人活着到底是为了什么，知道自己迟早都会死去，但是活着的时候还要拼尽全力追求自己想要的，自己给自己压力，让自己活得特别特别的累，到头来自己真的能得到快乐吗？
【3】、来自网友【澄迈小小龙阳安全门】的最佳回答：
不知道 你们有没有这种感觉
午觉睡到晚上 醒来的时候你会发现 整个世界都是黑色的 很安静 感觉自己好迷茫也很孤独
【4】、来自网友【Christinazhou】的最佳回答：
我曾经也有这种感受，后来学习了阴阳学说，中医等等传统文化后，我结合自身得出了一些体悟：人只有做事，才能充实，才会有能量生发出来，睡觉就是修养精神，能让你缓解疲劳，但这也仅限于适度睡眠。一旦睡眠过度，在不该睡的时间还不起，那身体能量就得不到舒展，自然越睡越累，精神涣散，尤其是下午午睡如果再睡到太阳落山，那一下午宝贵时光都浪费了，怎么可能不空虚迷茫呢？
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